Jump to content
Juoksufoorumi.fi



KooTee

Jäsenet
  • Content Count

    4 189
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    22

KooTee last won the day on December 24 2018

KooTee had the most liked content!

Community Reputation

2 474 Excellent

Profile Information

  • Gender
    Male

Converted

  • Coopperi
    2330m 2015
  • 10km
    10km 59,43 2015
  • Puolimaraton
    2,19xx 2015
  • Maraton
    5,12xx 2015
  • Tavoite
    Hyvän kunnon saavuttaminen ja säilyttäminen

Recent Profile Visitors

2 810 profile views
  1. KooTee

    Vantaan maraton 12.10.2019

    Hienoa Seppo. Kovan työn takana tuo olikin, mutta nyt se palkittiin. Onnittelut.
  2. KooTee

    Vantaan maraton 12.10.2019

    Kepeitä tossuja kaikille tasapuolisesti...
  3. Muistan, kun penskana syötettiin banaanin makuista kalanmaksaöljyä sellaisena"suklaatankona"... Yök.
  4. Terve Hatapa tuossa jo sanoikin alustoista ja kengistä. Tuo haiskahtaa tyypilliseltä alun penikkavaivalta. Muutama lepopäivä ja maltilillisesti taas hölkkäämään vähän kerrassaan matkaa pidentäen ja koipia kuunnellen. Alkuun pienet kolotukset kuuluvat asiaan, kunhan muistaa, että kivun kanssa ei juosta, sillä se on aina merkki vammasta. Etenet vaan vähän kerrassaan ja maltti mukana, niin hyvä tulee.
  5. Keihäsveikkaus:Eteläaho 7:s,kun Kirt voittaa?
  6. Lassi Eteläaho sentään nippanappa keppikisaan mukaan...
  7. KooTee

    Hyvä biisi

    Tässä vähän mallia, kuinka skebaa käsitellään... Kateeksi käy. Kova rokkimimmi..
  8. Ilman muuta ne lepopäivät sinne ohjelmaan. Silloin kroppa saa huilia ja levossa kunto nousee. Lepopäivän ei tarvitse kuitenkaan tarkoittaa sohvalla makoilua, vaan voit jotain kevyttä aktiviteettia suorittaa. Kannattaa vielä rytmittää juoksua esim. 3/1 systeemillä, eli 3 normiviikkoa ja 1 kevyempi vko/kk, tällöin kroppa saa myös vähän huilia.
  9. Jep. Myös korsettia tukevat liikkeet on hyvästä juoksuasennon säilymisen kannalta, etenkin pitkillä lenkeillä, kun kroppa väkisten väsyy ja tuppaa lyhistyä kasaan. Lihaskuntotreeni on siis myös tärkeä Juoksu hommassa. Hyvä, että vaiva selvisi, niin nyt on taas mukavampi treenata...
  10. KooTee

    Hyvä biisi

    Eipäs olla niin vaatimattomia😂😂😂😎
  11. KooTee

    Hyvä biisi

    Taipuuko foorumin kitaramiehiltä, kimmoke, vogon, Pottonen?
  12. Valkosipulikanaa ja nuudeleita, sekä kylkeen salaatit.
  13. Mulla kans oli mennyt Vyö poikki eturenkaasta, joten piti ostaa uus etufillafi, jotta uskaltaa lähteä mihinkään pitemmälle... Siinä oli kans semmoinen pattura, joka vompotti...
  14. Jep. Ei niitä pelejä pelata paperilla... Kundeilta sitkeys palkitaan, siinä ei paljon nimet paina, vaikka kuinka Änärijätkkä/kovapalkkasia onkaan...
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy