Jump to content
Juoksufoorumi.fi

KooTee

Jäsenet
  • Posts

    4 305
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    22

KooTee last won the day on December 24 2018

KooTee had the most liked content!

Converted

  • Tavoite
    Hyvän kunnon saavuttaminen ja säilyttäminen

Recent Profile Visitors

3 229 profile views
  1. KooTee

    Juoksukengät talveksi

    Suosittelen lämpimästi nastalenkkareita,niin ei tarvitse askeltaan varoa jäiselläkään pinnalla. Tietysti lumisella pinnalla voi riittää joku karkeapohjainen kenkä,mutta minulta ääni nastureille.
  2. Tänään kävin verenluovutuksessa ja HB oli 162,eli mitään rautakuuria tarvitse.Tuo väsymys oli vaan joku tilapäinen härö. Nyt on hyvä jatkaa taas,kun hbkin kunnossa.
  3. 3 km hölkkää mukavassa kelissä.Kulku ihan siedettävää.Edelleen vasen jalka jumittaa,mutta kyllä se siitä tokenee.
  4. 3 km kävelyä lepopäivän kunniaksi.Takajalat ,sekä selkä vähän jumissa,kunnes vahvistuvat.
  5. 10 km sauvaten ja hyvää teki.Ilma oli kuin morsian mennä.Tämä oli vkon "pitkis",vaikkakin vielä menee rasvanpolttona sauvoilla.
  6. 5km hölkkää ja loppuosa taas kävellen.Nyt kulki mukavasti eilisen lepopäivän jälkeen.Vasen jalka jumittaa(penikka).Huomenna taas...
  7. Oletko kiinnittänyt huomion myös sukkiin,jolla myös tärkeä merkitys kengässä liikkumisen kannalta?
  8. Ok.Sain verenluovutukseen ajan ja tuolla selviää tuo HB,jos ei tarvitsisikaan noita syödä.
  9. 3km hölkkää,josta loppumäki kävellen.Kulki ihan siedettävästi taas.Hyvä olo taas lenkin jälkeen.
  10. Ok.Kiitos näistä.Siispä tilaamaan labraaikaa,josta selviää HB.
  11. Ei kai tuosta haittaakaan lie,vaikka kuurin kokeileekin.Ei varmaankaan lisäraudasta haittaakaan ole,tuskin sitä liikaa saa?
  12. Tänään aloitin rautakuurin(Ramavit 100mg)kun epäilen raudan puutetta väsymyksen takia.Onko kokemusta rautakuurin merkityksestä.Hemoglobiinia en ole mittauttanut,mutta tuo yleinen väsymys hämää.
  13. Jep.Säännöllisyyteen pyritään ja hilataan peruskuntoa ensin,että jaksetaan mennä nuo pk lenkit hyvin.Tehoja voi sitten myöhemmin ajatella,ettei kaikki lenkit ole samanlaisia nylkkyjä.
  14. 5km hölkkää,sekä kävelyä loppupätkä.Tänään oli,kuin yö ja päivä eiliseen,kun ei kulkenut mihinkään.Tänään tuntui hyvältä mennä tuolla hienossa syyskelissä.
  15. 3 km hölkkä ja mäet kävellen.Tänään ei oikein kulkenut,kun räkää keuhkot täys.No lenkit ei ole veljiä keskenään.Huomenna päivä uus...
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy