Jump to content
Juoksufoorumi.fi


r

Suropati

Jäsenet
  • Content Count

    101
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    3

Suropati last won the day on April 16

Suropati had the most liked content!

Community Reputation

111 Excellent

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Terveisiä kisatoimistolta! On aina yhtä jännää käydä hakemassa juoksupaketti etukäteen. Kansainvälistä oli säpinä Kaupunginteatterilla, portaissa tuli vastaan ainakin englantilaisia juoksijoita. Expossa näytti olevan hyvä tarjous Niken uusimman innovaation, react-pohjan, juoksukengistä (60jotain euroa). Vaatepuolelta pisti silmään New Balancen tropiikkikuosinen juoksupaita (yksi M ja XS:iä). Maratonpaita on uudistunut! Karhu on vaihtunut toiseen valmistajaan ja sitä myötä materiaali - onneksi. Nyt on kiiltävää, pehmeää ja ohutta! Väritkin näyttävät olevan murrettuja. Tai ainakin eka paita on luumunvärinen. (Toimitsijoilla sininen.)
  2. Lauantaiksi on luvassa aivan upea juoksusää: 20 -21 astetta, puolipilvistä ja loppumatkasta ehkä jokunen virkistävä sadekuuro. Illaksi on luvassa leppeä kesäilta! Ja mikä kivointa: maratonille on tulossa viime vuoden 500 juoksijan sijaan yli 700 juoksijaa! After runista: - Löysin ihan googlaamalla yhden iltabuffan: Tois puol jokke on Ravintola Julinia, jossa lauantai-iltaisin on saaristolaisbuffet 20e. Houkutteleva vaihtoehto! - Ihastuttava Tuula Amberla juhlistaa 60-vuotissynttäreitään Logomolla alkaen klo 20.00.
  3. Kiitos vinkistä! Olikohan hampparibuffalla myös kasvis- tai kanapihvejä vaihtoehtona?
  4. Kovin on nuukahtanut tämä foorumi - tai juoksijat. Turkulaiset: Suositelkaa jotain ruokapaikkaa maratonin jälkeen! Onko lauantaina Turussa illalla auki mitään buffet-ravintolaa? Vaihtoehtoisesti joku paikka, missä on runsaat annokset! Voi olla etninen tai suomalainen/eurooppalainen! Sijainti voisi olla suhteellisen lähellä maalialuetta ja Aura-jokea, jotta illallisen jälkeen voisi vielä istahtaa terdelle joen rannalle. Kävin eilen fillaroimassa Ruissalossa. Aivan ihana, ihanampi kuin mitä itse maratonilta näkee. Mielestäni Paavo Nurmi Maraton saisi kierrellä enemmänkin Ruissalossa, niin kaunista siellä on!
  5. Paavo Nurmi Maraton juostaan myös vuonna 2019. Millä mielin olet lähdössä kisaan? Sattuma heitti minut elokuun alkupuoleksi Turkuun, joten olen mukana maratonilla. Kiva reitti, kivat oheiset; kaikin puolin hyvä vaihtoehto loppukesän maratonille. Sniduilijana katselen vielä, jos joku sattuisi jättäytymään maratonilta ja myymään oman juoksuoikeutensa. Otan ilolla vastaan tarjouksia postilaatikkooni!
  6. Jos joku haluaa jättää juoksuoikeuden käyttämättä täydelle maratonille, ostan sen mielelläni.
  7. Tätä kysymystä soisi pohdittavan enemmän. Itse olen oikeastaan aina käynyt lenkillä joka toinen päivä. Silloin väliin jää aina lepopäivä. Käveleminen on mielestäni myös hyvää, mutta aliarvostettua treeniä. Mielestäni sinun ei vielä kannata tähdätä juoksemiseen lenkeillä, vaan kävelemiseen. Siinäkin on paljon haastetta, jos vaikka yrittää kävellä puoli tuntia niin nopeasti kuin kintuista pääsee. Kävellessä kannattaa ottaa käsivarret reippaasti liikkeeseen. Lenkkeilyssä mielekkyyttä lisää myös reittien vaihtelu. Jos asut kaupunkialueella, kokeile vaikka sellaista, että ajat bussilla johonkin kauemmas ja kävelet sieltä kotiin. Tai ajat autolla kauemmas ja käyt tutustumassa vieraisiin paikkoihin kävelemällä.
  8. Helsinki Maraton juostaan tänäkin vuonna! Onko viime vuoteen mitään muutoksia tapahtuman suhteen? Millaisin fiiliksin olet lähdössä kisaamaan? Miten valmistautuminen on sujunut? Jos viime viikon ennätyshelteillä jäi lenkit juoksematta, voin vapauttaa sinut maratonurakasta ja ostaa osallistumisoikeutesi!
  9. Myös minä olen halukas ostamaan osallistumisoikeuden Helsinki Maratonille. Ottakaa yhteyttä kaikki martonille empivät! (Koskee myös Paavo Nurmi Maratonia.)
  10. Ei tod! Se katu on itse asiassa Perämiehenkatu, jota juostaan Koffin puistoon. Maratonreitille aika pitkä nousu! Ja mikä hassuinta: Jos tullaan alas puiston halki, siinä on tosi jyrkkä alamäki. Kartalle juomapiste on merkitty mäen päälle. Puistossa tulee huomenna olemaan paljon väkeä, kun on luvassa niin hyvä keli. On järjestysmiehillä paimennettavaa. Onko tuossa Telakkakadulla joku työmaa, kun siinä ei juosta mennessä eikä tullessa? Se oli tosi hyvä paikka juosta, kun kulki omassa kevyenliikenteen kuilussa.
  11. Suropati

    Kilpirauhanen

    Menin sitten taas googlaamaan... 😕 Anu Marinin blogista löysin tällaisia neuvoja juoksua harrastaville kilpirauhaspotilaille, joilla "lääkityksen sopivaa tasoa tai sopivaa lääkettä ei ole vielä löydetty tai henkilöille jotka ovat erityisen stressaantuneita": -Pidä kesto lyhyenä (20-45min). Voisiko esim. pitkäkestoiset juoksulenkit vaihtaa lyhytkestoisiin intervalleihin?-Pidä liikuntakertojen määrä kohtalaisena (KORKEINTAAN 4,5h/vko). USKO NYT MINUA TÄSSÄ ASIASSA!!! Maratonille siis!
  12. Suropati

    Kilpirauhanen

    Nyt seuraavan maratonin alla panikoin vähän kaikesta. Satuin nimittäin muistamaan, että minullahan on jäänyt roikkumaan kilpirauhastestin uusiminen. Helmikuun lopulla sain testeistä tuloksen, jotka viittaavat kilpirauhasen vajaatoimintaan (TV-4 11, THS 0,36). Lääkäri määräsi minut uusintatestiin sulkeakseen pois virheen mahdollisuuden. No, sitä uusintatestiä ei ole vieläkään otettu, kun olen tämän kevään ollut toisella paikkakunnalla. Helsinki Spring Maratonin kävin juoksemassa (väsyneesti) ja Helsinki City Maratonille olen menossa. Viisi viikkoa siis maratonien välillä. Olen lukenut oirelistaa ja tunnistan siitä ainakin väsymyksen. Tänäänkin olen nukkunut kolmesti: yöunet (6h30min), aamupäivätorkut ja iltapäivätorkut. Olen ajatellut unentarpeeni johtuvat suuresta liikunnanmäärästä, mutta tiedä sitten. P.S. Eikö nuo testitulokseni ole ristiriidassa toistensa kanssa? Toinen arvo viittaa liikatoimintaan, toinen vajaatoimintaan. Toisaalta, isälläni on kilpirauhasen vajaatoiminta.
  13. Mietin pitkään, millä kriteereillä vastaisin tähän kysymykseen. Monesti kun on käynyt niin, että kaupunki, johon olen ihastunut, ei ole toisella kerralla enää ollutkaan yhtä sykähdyttävä. Päätin siis ottaa kriteeriksi tämän: kaupunki, jossa minulla on hauskinta ja johon olen jumittunut, koska en ole halunut jatkaa matkaa. Vähät siitä, mitä olen sittemmin kaupungista ajatellut. Tai menisinkö sinne enää uudestaan. 1. Istanbul Vuonna 2003, ensimmäisellä vierailulla, veikkasin että tässä se on: Euroopan seuraava Barcelona. Noihin aikoihin Istanbulissa oli valtava pöhinä päällä. Turkin EU-jäsenyys tuntui olevan vain ajan kysymys, kaupunki kupli kosmopoliittista, vapaamielistä tunnelmaa ja toisaalta historiallista ja paikallista. Vanhat puutalokorttelit olivat vielä pystyssä ja niissä asui tavallista kansaa. Kaupungin nykyisellä paraatipaikalla oli vieri vieressä hostelleja, joissa reppureissaajat majoittuivat makuusaleissa. Maailman pisin kävelykatu oli jokailtainen ihme: Miten voi olla näin paljon ihmisiä! Istanbul oli yhtä suurta seikkailua. 2. Damaskos Damaskoksen vanhakaupunki on ihme. Ensimmäisellä vierailulla vuonna 2005 ihmettelin, miten paikka on voinut säilyä salaisuuteena muulta maailmalta. Silloinkaan Syyria ei ollut muodissa, Syyriasta puhuttiin pahan akselina maailmanpolitiikassa. Mutta minulle sopi. Valtava labyrintti hiljaisine kujineen, kuhisevine basaareeineen ja upeine moskeijoineen oli minun ja muutaman hassun reppureissaajan. Ihmiset olivat tavattoman ystävällisiä, yöt olivat yhtä juhlaa. 3. Lagos Mustan Afrikan suurimmassakin kaupungissa yöt olivat yhtä juhlaa. Saavuin kaupunkiin sopivasti ennen joulua. Majoituin kauas valkoisten suosimilta paremmilta asuinalueilta tavalliseen lähiöön. Vieri viereen rakennettujen pienten talojen välissä kujat olivat hiekkaa, vesi velloi mustana viemäriojissa. Puita tai mitään vihreää ei ollut näköpiirissä. Mutta hui hai, sillä ei ollut mitään merkitystä. Joka yö kaupunki heräsi henkiin, kun kortteli kerrallaan halusi juhlistaa joulua. Ne yöt olivat kuumia ja hikisiä: rytmikästä musiikkia, tanssia ja iloisia ihmisiä ympärilläni. Olin ainoa valkoinen nissä bileissä. 4. Rio de Janeiro Riossakin tuli biletettyä. Tai kuljettua yöt läpeensä. Yön päätteeksi, neljän aikoihin, istahdin aina tiettyyn katugrilliin, tilasin annoksen kanaa ja perunoita tuorepuristetun mehun kanssa. Siinä istuskellessa tuli monet kerrat hämmästeltyä ja ehkä kauhisteltuakin, mitä kaikkea yö oli tarjonnut. Päivisin matkustin useimmiten Ipanemalle. Rion öiden lisäksi toinen asia, mihin en koskaan kyllästynyt, oli Ipaneman ranta vartalonpalvojineen ja upeine näkymineen. 5. Peking Matkoilla minua on selvästi viehättänyt ihmispaljous ja kaupungit, jotka eivät lopu mihinkään. Peking oli tätä kaikkea läkähdyttävyyteen asti. Olin yhtä aikaa sekä flow-tilassa että tavattoman väsynyt. Marraskuisen saastepilven alla Kielletty kaupunki oli maailman kaunein paikka. Pakko lisätä vielä kaksi, jotka eivät listalle mahtuneet: Tel Aviv (maailman paras rantaelämä, boheemi ilmapiiri) ja Kairo (valtava metropoli, jossa arabikulttuuri sykkii vahvimmillaan).
  14. Tämä tarvitsee perusteluja. Dhaka kun on usein mainittu Maailman karmeimman kaupungit -listalla. Itse viihdyin kohtalaisesti Dhakassa. Ulkonaliikkumiskielto toi jännityksen tuntua, samoin suuret mielenosoitukset päivällä. Tunsin oloni lähes kuninkaalliseksi, riksalla ajaessani kun kadullakulkijat seisahtuivat vilkuttumaan minulle.
  15. TAS: Näiden kahden ehdotuksen välillä on huima ero. Tossu nimittäin ehdottaa 25 treeniä viiden viikon sisällä, kun taas jukkis kahta! Viisi viikkoa jää minulla kahden maratonin väliin. Viime viikolla palasin lenkkipolulle seuraavasti: (la maraton) ke kevyttä polkukävelyä 6km to kevyttä polkukävelyä 8km pe polkujuoksua 4km + kevyttä juoksua 5km = 9km la voimakävelyä 12km/1h40min su polkujuoksua 6km + kevyttä juoksua 10mk = 16km/2h05min Maanantaina olinkin sitten ihan poikki! Kroppa oli täysin kunnossa, mutta oli vaan tosi väsynyt olo. Nukuinkin maanantaina yhdet torkut aamupäivällä ja toiset iltapäivällä. (Se miksi olen nyt polkukävellyt/juossut johtuu siitä, että olen löytänyt Tampereelta uudet ulkoilumaastot, aivan upeat! Polku on haastava, koska se on juurakkoa ja kivikkoa, mutta kevätiltojen ihanuus ja luonnon kauneus on vetänyt minua tälle reitille ilta toisensa perään!) Onko jollain heittää jotain ehdotuksia? Aika moni täällä on eri ketjuissa kertonut juosseensa peräkkäin kaksi maratonia (2 - 6 vko välissä), mutta harvempi on avannut, miten on treenannut maratonien välissä.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy