Jump to content
Juoksufoorumi.fi



kiljander

Jäsenet
  • Content Count

    3 486
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    129

Everything posted by kiljander

  1. Joo, kuulin eräältä toiselta samaa. Syy on varmaan häirinnässä (USA vaalit?).
  2. To: EKPx3 erittäin kevyesti parilla lisämäellä n 12.8km/1.34/asc330. Suunnon GPS on ollut ihan pihalla pari päivää
  3. kiljander

    NUTS 300 2021

    Mä kyllä melkein väitän että jos tuo homma ei ole 3-4 vuorokauteen hoidettu niin saattaa tulla siellä Pallaksen kieppeillä vähitellen jo motivaation puute kun olisi vielä 80km taivallettavaa jäljellä. Kun on paikat paskana ja air force sekä välillä räntäsade on nyppinyt naamaa muutaman päivän niin jonkun tunnin unet lähinnä luultavasti tuovat kaikki kivut ja vitutuksen pintaan. Vaikka tuota miten kääntelen, niin esim oman onnistumiseni mahdollisuudet ovat paljon pienemmät kuin epäonnistumiseni. On se ihan saatanan pitkä matka ja hirveästi ei vammoja saisi syntyä ennen puolta väliä.
  4. kiljander

    NUTS 300 2021

    VMaksi tokitoki. Lisäksi ajattelin puhua mukaan ainakin hyttysiä rakastavan @isin.
  5. Ke: 11.7km/1.09. Kehä 2n Perusläpsyä sykkeitä ja nopeutta kurkkimatta. Pärkele kun on pimmeetä ja sattaa vaan vettä 🙄
  6. kiljander

    NUTS 300 2021

    Jep, eli tiedossa olisi melko omatoimista erämaahöntsää kokonaista kolmella huoltopisteellä (Kalmankaltio, Hetta ja Pallas). Pureskellaan, mutta kyllähän tuo upean typerältä reissulta kuulostaa. Energiaa saa aikakin raahata ihan kunnolla mukana. Ketäs föörymiltä lähdössä? Kovasti painotettiin erämaassa omatoimisesti selviytymistä ja ehtona on peräti 80km läpäisty polku-ultra 😝
  7. Ei noilla matkoilla loppujen lopuksi ole paljon mitään eroa. 60km kisaan kannattaa lähteä vaan maratonin vauhtiin verrattuna hieman rauhallisemmin ja muistaa ottaa hieman tunnollisemmin energiaa sisään juoksun aikana
  8. Ma: 14.4km/1.34/a160 Kymppi asfalttia ja junnun kanssa yksi keikka EKP Ti: Aamu 6.5km/0.40. Ilta 2xEKP 8.4km/1.01/123/a200
  9. Su: Lepopäivä. Liikaa hyvää ruokaa. 40min lihaskuntoa. Mankassa mm ACDC: Shot in the dark. On se vaan kova edelleen. Viikko: 71km ja muut jumpat
  10. La: Verrat 15km, 1 kokonainen Fasu (asc65), Loppulämpät 17km @isin kanssa tunkkaamassa Tot 33km/3.24/asc300 @Jamo ja Sikke olivat tekemässä 63 nousua 💪
  11. Olen käyttänyt Footbalancen pohjallisia muutaman kuukauden noin 80%ssa juoksukilometreistä ja aiemmin muutaman vuoden vaivannut hyppääjän polvikipu on vähitellen helpottanut. Toivottavasti ne myös auttavat holvikaaren suhteen. En osaa sanoa. Oma kokemus on tähän mennessä positiivinen ja aion korvata näillä kenkien omat pohjalliset joita lähinnä käytetään ompeleiden suojaamiseen.
  12. Ke: Lepo To: EKPx2 hyvin rauhallista 8.5km/1.03/asc200 Pe: 11.3km/1.08. Hieno aamu eikä satanut.
  13. Ma: 6.7km ihan paska lenkki Ti: 20min kuntopiiri aamulla, illalla EKPn kimppalenkillä osan matkaa Ax2 kanssa 11.4km/1.13/asc 270. Parempi lenkki.
  14. Saatan hypätä mukaan rundilta
  15. Ohhoh. Kaveri hölkkää ja juttelee kameralle tuossa FB- videossa kuin olisi juuri lähtenyt kotoa lenkille. Voiko tämä olla enää tottakaan 😳
  16. Kyl tuo 3 yötä ilman kunnon unta on jo todella käsittämätöntä hardcorea varsinkin kun jatkuvasti edetään
  17. Live- videon perusteella ainakin kuusi (?) lähti 200km+ keikalle. JP taisi olla se joka tuli minuuttia vaille huoltoon mutta ilmeisesti jatkoi?
  18. Kannattaa liittyä esim Helsinki Trail Running Clubin Facebookiin jossa kimppalenkkejä nimenomaan poluilla on melko säännöllisesti. Tässä tiistain/keskiviikon kimppalenkissä kierretään EKPn kuntorataa, joka mielestäni mäkineen sopii erinomaisesti myös polkujuoksuharjoitteluun, mutta varsinaisilla poluilla emme säännöllisesti juokse. Toki tässä ketjussa on järjestetty joskus myös kimppapolkulenkkejä. Vauhti kimppalenkillä on ollut yleensä n 6.30min/km +\- 30s riippuen osanottajista. Tervetuloa tietysti messiin.
  19. ”Ruokasuositus kalatacot” is that? Pitänee kokeilla ihan ilman ruokaa.
  20. Pe: 14km/1.24 La: @isin kanssa 30km/3.00. Lähes täydellinen sippaus n28km kohdalla. Liian vähän juomista ja energiaa messissä Su: Voisi tehdä vähän kuntopiiriä ja levätä Viikko: n.96km
  21. Kun katsoo kommentteja näyttää, että tämä muutos on äärimmäisen tervetullut. Huonommin ei ainakaan voi enää mennä kimppalenkkiperinteellä. Itsekin toki mukana. Uuteen nousuun! 😀
  22. Ensisilmäyksellä legendaarisen KESKIVIIKON kimppalenkin siirto kuulostaa pyhäinhäväistykseltä. Kuitenkin kun otetaan huomioon että KESKIVIIKON kimppalenkillä on viimeisen kahden vuoden aikana käyty yhteensä alle kymmenen kertaa, niin voisi ajatella että tämä radikaali muutos strategiassa saattaa jopa pelastaa KESKIVIIKON kimppalenkin tulevaisuuden. Eläköön TIISTAIN kimppalenkki!
  23. Ti: Kevyt polkulenkki 10km/1.15/asc250 Ke: Kevyempi polkulenkki 10km/1.27/asc150 To: Pakkolepo
  24. La-Su: Siirtyminen pohjoiseen ja kymmenisen kilsaa patikointia Ma: Tunkkausta ja kevyttä hölkkää 14km/2.00/asc650 Illalla parisuhdepolkuhölkkää 17.8km/2.19/asc270
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy