Jump to content
Juoksufoorumi.fi



kiljander

Jäsenet
  • Content Count

    3 524
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    131

kiljander last won the day on November 22 2020

kiljander had the most liked content!

2 Followers

About kiljander

  • Rank
    "There is magic in misery"

Converted

  • Tavoite
    Pitkät polku-ultrat ja päättömät rymyt

Recent Profile Visitors

5 231 profile views
  1. Viikko 15: N 91km ml reipas, pitkä, mäki ja lihaskunto
  2. Viikko 13: Juoksut n 60km, hiihto n 50km, lihaskuntoa Viikko 14: Juoksut n 65km, hiihtokauden lopetus 10km, lihaskuntoa. Vähitellen tästä juoksumääriä ylös satasen pintaan ja yli.
  3. Viikko 11: n 80km Viikko 12: n 85km Ei mitään sen kummempaa. Puoli vuotta starttiin. Kunhan ehdit @Seppo niin otsikkoon jäisi vaan tuo Sparta vaikka eipä tuolla nyt mitään väliä ole
  4. Viikot 7-10: Peruskuntoa ml hiihtoa jonkin verran. Eka 100km viikko (vko 9) erittäin pitkään aikaan. Tiet voisi vähitellen sulaa. Toki hienoa että on päässyt hiihtelemäänkin tänä talvena.
  5. Mitähän tänne kirjoittaisi. Viime viikot ovat menneet hölkäten ja pertsaa hiihtäen aika lailla 50/50 nyt kun nuo talvikelit ovat meitä hellineet. Ylirasitustila tuntuisi jääneen taakse. Jos tästä kuntoon pääsee ja korona sallii niin tuo Kreikan reissu varmaan vetää pidemmän korren. Kahtoo nyt.
  6. Viikko 2: Jalalla n 30km / hiihtäen 23km / kuntopiiri.
  7. Viikko 1: Kevyttä hölkkää ja kävelyä n 75km. Pari kuntopiiriä.
  8. 2020: Vuoden loppuun paljon hiihtoa ja mutkamäkiä. 2020 tilastot näyttävät n 500h liikuntaa. Se siitä. Hyvää tätä vuotta!
  9. Viikko 51: N 6h erittäin kevyttä liikuntaa. Mukavia pyhiä kaikille palstalaisille! ⭐️ 🎅
  10. Viikko 50: erittäin kevyttä liikehdintää n 54km, pyöräily ja yksi lihaskunto / 7.5h
  11. To: 11.5km asfaltilla Pe: Lepo La: Itsenäisen Suomen 🇫🇮 kunniaksi hyvässä seurassa perinteinen 13xEKPn kuntorata 54.8km/asc1400, rapiat 7h. Kiitosta kaikille mukaville ihmisille ja Beaglelle seurasta!
  12. Ti: Lihaskuntoa 35min, 3km kävely Ke: EKP Olarin kymppi Puolarmaarin kautta vaimon kanssa. Kovempi lenkki 10.7km/1.00/asc150. Syke varmaan miljoona mutta mukava oli juosta. Corea 10min.
  13. kiljander

    NUTS 300 2021

    Mä voisin vaikka vannoa että kun viimeksi ohjeet luin niin käsiGPS oli pakollisena erikseen mainittu (ajatuksena että jos kello sippaa), mutta ei taida vanhuus tulla yksin.
  14. kiljander

    NUTS 300 2021

    Käsi-GPS on pakollinen varuste jos kisaan on lähdössä. Minkä ostit?
  15. Yritetään taas hyvin varovasti: Ma: Sauvakävelyä/hölkkää 2xEKP 8.4km/1.07/asc210. 15min kuntopiiri.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy