Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Professori

Jäsenet
  • Content Count

    1 539
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    1

Professori last won the day on September 27 2015

Professori had the most liked content!

About Professori

  • Syntymäpäivä 23.01.1979

Converted

  • Tavoite
    100 km 7:2X, maraton 2:3X

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Suuren osan tein tuolla 10% kulmalla, mutta luonnollisesti muitakin variaatioita. Esim. 6% kulmalla 20 km. En nykyään juuri seuraa sykkeitä, kyllä sen kehityksen tuntee meneekö 10 km 10% kulmalla tuntiin vai 55 minuuttiin. Ja toisaalta tiedän joka tapauksessa mikä syketaso on vaikka ei mittaria olisikaan:) Ei tuo mikään erityisen kova treeni ollut, ehkä lopussa syke oli anakynnyksen tuntumassa, kokonaisuus VK1 -> VK2, prosentteina jotakuinkin 75% -> 88%.
  2. Vmaksilla erittäin hyviä pointteja. Laitan tähän myös yhden hyvän viikon treenit Spartathlonille 2015 valmistautumisessa: Ma: aamupäivällä 21,4 km 5:15 / km päivällä "verryttely" / VL, 4,4 km vauhdit 5:15...3:30 välillä, ka 4:45 iltapäivällä 16 km 5:18 / km, mäkisempää reittiä hakien Ti: aamupäivällä 25,7 km 5:18 / km päivällä 15,2 km 5:09 / km illalla 6,8 km hyvin mäkisellä purulenkillä 6:15 / km, sis. koordinaatioita ja spurtteja kentällä Ke: aamupäivällä juoksumatolla 24,1 km 5:00 / km iltapäivällä juok
  3. Itselläni vuosimäärät olivat parhaina vuosina n. 6000 km +-500 km. Mutta kuten X-C jo laittoikin tuolla aiemmin niin ultrajuoksijoiden vuosimääriä syö huomattavasti kisoista palautumiset. Ko. vuosien parhaat kuukaudet olivat itselläni n. 700-800+ km, mutta kun heikoimmat oli kisojen jälkeen 100-200 km niin vuosimäärä jäi maltilliseksi. Joistakin äärimmilleen viedyistä kisoista kesti 3-6 kk palautua ennen kuin määrät olivat taas lähempänä normaaleja kovia määriä. Suurin syy siihen miksi erillisiä ultraohjelmia on vaikea löytää on se että 100 km ohjelmiksi käy maratonohjelmat kutaku
  4. Koko maailmaa koskettava koronavirusepidemia ei osoita laantumisen merkkejä, joten vastuunsa tuntevina tapahtumajärjestäjinä Finnish Marathon Runners ry ja UltraFinn oy ovat tehneet raskaan päätöksen peruuttaa tämän vuoden Kaarina Rata-Ultra. Tapahtuma siirtyy vuodella eteenpäin, tarkka ajankohta ilmoitetaan myöhemmin. Tulemme kuitenkin todennäköisesti tähtäämään kutakuinkin samaan ajankohtaan huhtikuun loppupuolella. Siirrämme kaikki osallistujat automaattisesti vuoden 2021 osallistujalistalle. Tällöin osallistujalla säilyy edelleen mahdollisuus siirtää osallistu
  5. KARU:n mahdollisesti karu kohtalo päätetään myöhemmin. Olemme luvanneet vahvistaa asian 25.3., siihen asti seuraillaan vielä tilannetta.
  6. Laitan tämän korvan taakse. Pitää katsoa vasta keväällä tarkemmin, josko ylipäätään jalat pysyvät juoksukunnossa.
  7. Nam nam, herkkua! Tämä kisa houkutti jo viime syksynä, mutta harmillisesti tuli pohjerepeämä heinä-elokuussa ja piti hampaita kiristellen jättää ilmoittautumisnappulan painaminen vaikka jossakin kohtaa oli jo lomake täytettynä. Järki voitti silloin, mutta loppuvuodesta henkinen kantti petti ja laitoin ilmoittautumisen sisään tämän vuoden 2020 NBU:hun. Pari kolme vuotta on mennyt hyvin mollivoittoisesti, lihasrepeämää ynnä muuta toisensa perään. Treenimäärät ovat laskeneet kuin lehmän häntä, mutta nyt on taas hieman valoa tunneleiden päässä (pitäisi päästä ulos useammasta tunnelista). Lähes kai
  8. Kylläpäs se aika rientääkin. Justiinsahan tämän järjestäminen aloitettiin ja nyt on jo vuorossa 10-vuotis juhlajuoksu. Pikkuisen on maratonbuumi ollut hiljenemään päin viime vuosina, mutta lounaisessa Suomessa se ei ole juuri näkynyt. Mm. PNM:llä oli 2019 hyvä määrä osallistujia, samoin meillä KSM:llä. Ja joskos juhlajuoksulla porskutettaisiin päinvastaiseen suuntaan ja saataisiin jopa 1000 osallistujaa viivalle! Se on sopivan kova tavoite. Tervetuloa Seppo ja kaverit. (ja myös ne jotka eivät ole Sepon kavereita:) https://www.kaarinansyysmaraton.fi/
  9. Joskos olisi Timo Tuominen jo seuraava maaliintulija? Parhaana suomalaisena. Edit: Ainakin yksi tulee vielä ensin, sitten tulee ehkä isompi rypäs, jossa Timo mukana.
  10. Täällähän minä, yleisössä sössimässä. Katselen "pussailuvideoita". Haaveilen vain siitä kumpa olisin edes siinä kunnossa että pääsisin Spartathlonilla maaliin. Ja se vaatii aivan rautaista kuntoa se. Ehkä joku päivä vielä minäkin.
  11. Kyllä, mutta myös Karhunkierroksella on ollut paljon eksymisiä ja vielä paljon suurempiakin pummeja kuin tämä. Itse en syty siihen että on tikkua, nauhaa ja kylttiviidakkoa 20 metrin välein, joku vastuu pitää myös juoksijalla olla. Itse käyn käytännössä aina mm. maaliintulon juoksulinjat läpi, vaikka kyseessä olisi hyvinkin pieni kylähölkkä. Samoin katson reittikartan ajatuksella moneen kertaan läpi. Ja tapahtuu niitä eksymisiä vaikka koko reitti olisi merkitty yhtenäisellä maalatulla viivalla. Ei tarvitsisi muuta kuin viivaa seurata. Ja kylttejäkin olisi vielä tukena. Mutta kun aj
  12. 100 km:llä: Karkeasti noin tunti kynnyksen alapuolella, tunti pari kynnyksen molemmin puolin poukkoillen ja loppu VK:lla. 60 km:llä luulisin sykkeen liikkuvan enimmäkseen hieman kynnyksen yläpuolella. Molemmilla matkoilla on siis tärkeää kehittää aerobisen kynnyksen vauhtia.
  13. Parisen viikkoa vielä toiseen hintaportaaseen ja nyt alkaa ilmoittautumissivulla sauhuta. Ny kaikki nylykyt ja dieselit listoille. Toki pikajuoksu (~maraton) -pohjillakin voi tulla yrittämään. RunKaruRun https://run.karu.run/
  14. Tuo on kyllä todella hyvä lisä reitille, Turun hienoimpia alueita. Varmasti reitistä on saatu samalla nyt hieman tasaisempi kun Ruissalosta jää pois muutama kilometri kumpuilevaa maastoa ja tilalle on tullut tasaista baanaa.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy