Jump to content
Juoksufoorumi.fi



kurppa

Jäsenet
  • Content Count

    4 124
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

3 Neutral

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Potkut olis ihania, mutta olen niin jäykkä, etten yksinkertaisesti saa koipia ylös:) Olen yrittänyt potkuja opetella, mutta lonkkien liikkuvuus on niin onneton, että jouduin pitämään seinästä kiinni ja silti potku käänsi enemmän selkää kuin lantiota ja jalkaa. Joten parempia aikoja odotellessa.. :) Tässä väliajalla sitten reippaasti punttaan ja kohta hiihdän itseni niin totaalijumiin lopullisesti, että joku saa minut kohta taivuttaa vessanpöntöllekin.
  2. Käyn täälläkin ilmoittautumassa, että olen lueskellut treenipäiväkirjaasi. Ei ole vain tullut aiemmin merkattua mitään. Minä totesin eilen, että mun jalat on varmaan ylikunnossa kun ne on niin kipeät :) Pakkolepo on ikävää. Ahistaa päätä ja sielua. Mutta parantele rauhassa itsesi. Minä olen kerran joku vuos sitten kunnon noroviruksen tai rotajonkun jälkeen (meni 2 viikkoa, ettei pystynyt tekemään mitään kun se tyhjennyksen jälkeen pumppu paukutti täysillä) juossut elämäni keveimmät kilometrit. Oliko syynä sitten se pakkolepo vai olinko niin täpinöissäni päästessäni taas tien päälle, että vi
  3. Toivottavasti Hölkättärelle tulee kuvista selvyys, mikä vaivaa. Luukalvontulehdus olisi helpompi kuin murtuma. Vois vaikka hiihtää nyt kun sitä lunta tulee sinne etelämmäs (miten niin hiukan katkera asiasta) Omia kuulumisia. Sisäliikunta jatkuu. Syksyn aikana olen saanut raahattua itseni lenkille varmaan yhteensä 20km edestä. Joten eipä ole juoksufoorumille kirjoittelemistä. Salilla viihdyn hyvin. Liiankin hyvin jos meinaa ens kesänä johonkin tapahtumaan osallistua:) Uusia lumia tässä odottelen, että tulis vähän ulkoiltuakin. Ulkoilma kuitenkin tekee hyvää ja piristää mieltä. Mutta näillä m
  4. Tuosta kahvakuulaisusta vielä kun sitä niin ronskisti ruodin. On erittäin hyvä, että juoksijalehdessä käsitellään juoksua tukevaa liikuntaa. Mutta jos minä olisin diktaattori (heh heh), olisin yhdistänyt lantion hallintajutun ja kahvakuulailun yhteen ja lähestynyt aihetta niin, että siitä olisi ollut hyötyäkin. Nyt oli kaksi irrallista juttua, mistä ei välttis saa yhtään mitään. Tuomo Kilpeläinen on esimerkiksi kirjoittanut oivan kirjan kahvakuulaharjoittelusta ja olisin olettanut, että hänellä olisi hiukan syvempää annettavaa, mitä muutama satunnainen liike lehteen. Olisi ollut hienoa jos oli
  5. Vaikka itse olen vain kuntohölkkääjä, olin itsekin vähän hämilläni uudesta lehdestä. Sain sen selattua lävitse, mutta ensimäistä kertaa vähän puoliväkisin. Tällaisen satunnaisen kuntoplustason harrastelija oli hämillään itsestäänselvyyksistä ja juuri näistä ihmissuhdekuvauksista. Minulle jäi avoimeksi, mikä tarkoitus oli lantionhallinta-jutulla. Yleispätevää hömppää, mutta tietopuolta ei minusta lainkaan, eikä neuvoja, miten lantion toimintaa voi parantaa. Kahvakuulajutusta sanoisin myös, että ei kannata edes tehdä minusta noin alkeellista juttua. Jos ei tiedä kahvakuulasta mitään, ei jutust
  6. Kiva taas lukea teidän juttujanne. Tuli mieleen tuosta huonosta omastatunnosta ja omasta ajasta yms. Kun itse juoksin ekan puolikkaan, mulla oli lapset silloin 3v,4v,6v ja 7v. Eli kovin paljoa siihen ei tullut treenattua. Mutta se helpotti, koska mulla oli vuorotyö ja pystyin sompimaan sen takia itselleni lenkkiaikoja. Neljän kanssa ei onnistunut kärrylenkit ja se, että muut olisivat pyöräilleet vieressä. Tai olisi onnistunut kai, mutta ei hermot kestäneet sellaista yritystä :) Mutta niiltä ajoilta on just muistoja siitä, että yritin jotain liikunnantynkää harrastaa lasten ulkoillessa. Mäk
  7. Viikko lepäilty pienen opetaation jäljiltä ja tämän aikana on selkeytynyt koko kropan totaalijumitilanne:) Rasvanpolttonruokavalion kanssa en ole vielä päässyt oikein ystäväksi. Eli makeaa on mätetty entiseen tahtiin. Taitaa jäädä koko rasvanpoltto vain puheeksi taas kerran. Kauhean varmalta kuulostin edellisessä postauksessa, että mitä teen syksyisen salikauden jälkeen. Todellisuudessa on tilanne, että haakuilen taas en mitään tai kaikkea. Kun haluaisi saada kaikki mahdollinen ympättyä matkaan. Ei tuu tolokkua. Koska lumi sulasi pois niin salillakäynnit jatkuvat edelleen. Johonkin pitäisi
  8. Minun lihaskuntopuoli on kyllä aika sekava. Kun kärsivällisyys ei riitä taas mihinkään. Mutta nyt on syksy tehty raskaammilla ja lyhyttä sarjaa neljästi.Liikkeitä vähän, mutta puhtaasti voimalla. Lisäksi keskivartaloa ja selkää hinkattu mahdollisimman paljon. Tässä olis nyt voimakausi. Olen nyt liikuntakiellossa leikkauksen takia. Nyt saa jumiset lihakset vähän levätä. Tarkoitus olis jatkaa sellainen soppa, missä on sulassa sopassa nopeusharjoituksia, kahvakuulaa, crossfittyyliset hypyt. Renkaan aion raahata salille ja opetella rengastreenin. Nyrkkeily saa kulkea koko ajan mukana. Nostattaa
  9. Marrasputki on edennyt mukavasti. Sekalaista, suunnittelematonta ja höpöhöpöliikuntaa on tullut puuhasteltua joka päivä. Ja koska juoksufoorumilla ollaan niin yksi köpöttelykin on tehty tälle kuukaudelle. Nyt sitten parin päivän loppurutistus kun perjantaina tulee liikuntakieltoa. Marraskuu on ollut hyvä liikuntakuu. 33 tuntia olen saanut kulumaan salilla ja tien päällä. Kyllä on taas mukavaa.
  10. Himpuralla on kyllä järkevän kuuloista treenausta. Mutta siksipä kai painitkin vähän eri sarjassa kuin meikäläiset:) Mutta olisi kyllä ihana omistaa tuollainen suunnitelmallinen luonteenlaatu ja sellainene, että tekeekin sen, minkä suunnittelee. Sillä saadaan tulosta, onhan se nähty monen muunkin kohdalla tällä foorumilla. Ihana viikonloppu sinulla on kyllä ollut. Saispa itsekin viikonlopun ihan vapaaksi ja itselleen hiihtää vaikka sielunsa kyllyydestä. Ehkä sitten joskus vanhana. Tai olen haaveillut, että 50v lahjaksi annan itselleni hiihtovaellusviikonlopun tuntureille. Dorianilla sama vik
  11. Vinkkinä myös, että kun salille innostuu niin saa kyllä heittää hyvästit sille hölkällekin, mitä olen joskus harrastanut. Olen kolmessa kuukaudessa saanut aikaiseksi semmoiset lihakset ja elopainoa massan myötä lisää, että on kyllä ihme, jos tällä ruholla enää juoksuaskelia otetaan. Hiihtoon tästä on hyötyä, koska ihan selkeästi tasatyöntö on ainakin helpompaa kun on voimaa. Mutta en voi kuvitellakaan, että tällä massalla ja jumisilla lihaksilla enää vauhdikkaampaa (anteeksi juoksijat, mun vauhdikas on n. 5min/km) pystyis juoksemaan. Jos tämä salihullutus ei lopu niin ehkä ens kesänä vielä jot
  12. Voi tädit tätä elämää. Meillä on lunta ja olen tänäänkin jo hiihtänyt 22km. Lisäksi tehnyt tunnin salitreenin. Hyvä fiilis kun tuntuu, että salillakin alkaa kehitystä tapahtumaan. Hitaasti, mutta varmasti. Eihän tässä periaatteessa missään voi kehittyä hyvin kun yrittää kolmea lajia kehittää (puntti, nyrkkeily, hiihto) ja yhdessä pitää yllä jotain tasoa eli juoksussa. Kaikkea riipaisen vähän päältä. Jos tätejä kiinnostaa minun treenejä tarkemmin kurkistaa, niin olen lenkkivihkon marrasputkessa 2012. Putkea en saa loppuun kun on puolessaväliä kuuta leikkaukseen meno. Mutta siihen asti roiku
  13. Minä lainaan teitä kumpaakin, koska kummassakin on pointtinsa. Minäkään en nykyisin kirjoittelekaan tänne kuin satunnaisen kommentin. Juuri siksi kun tämä on juoksufoorumi. Mutta Tombelle haluan sanoa, että olipa hienoa lukea, että olet sinut harrastuksesi kanssa. Jotain samaa olen itsekin oivaltanut, että tämä on vain harrastus ja teen niillä resursseilla, mitä mulla on. Paljon ei niitä resusserja ole, mutta näillä mennään ja se riittää minulle. Stressiä on turha harrastuksesta ottaa, koska se on voimavara, eikä mikään pakko. Ja palkkaa kun näistä hommista ei saa niin tämä on itseasiassa ih
  14. Tuiskulle: Kyllä se pöpöily helpottaa kun lähtevät kouluun. Mutta yksi ilmiö näkyy olevan vakio. Heti kun koulut alkavat, syksyllä tulee ensimäinen flunssa-aalto. Olen alkanut epäillä, että se flunssaviirus asuu siellä koulun aulassa ja heti koulujen alettua nappaa uhrejaan. Tuurista sitten kiinni, miten mikäkin talvi menee. Tämä syksy on ollut aika tautinen, angiinaa ja muuta normiflunssien lisäksi. LI.llä samat suunnitelmat kuin minulla, että marrasputkeen pitäisi ryhtyä. En ole merkannut liikuntojani enää vuosikausiin nettiin, kun alkoi jossain vaiheessa tuntua, että minun liikunnat oli va
  15. Heh joo, supot voi jäädä laittamatta:) Sama homma tosiaan, että lentsua lentsun perään. Itsekin olen viime yönä käynyt vetämässä ventolinet ja yskän lääkkeet kun neljältä heräsin yskimään. Nokka oli niin tukossa, että kuorsasin kuin ...no en mie nyt keksi mitään esimerkkiä. Mutta kuitenkin niin, että kurkku on ihan arkana. Keräsin viime keväänä pakkaseen kuusenkerkkiä, niistä lähden keittelemään itselleni aamuteetä, että pääsen illalla ohjaamaan nuorten kuntosalin. Mie jo mietin, että onko meillä hometta kun koko ajan tuntuu, että ois kipeänä. Mutta samaa on valittanut täälläkin kaikki tu
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy