Jump to content
Juoksufoorumi.fi


vmaksi

Jäsenet
  • Posts

    5 440
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    82

vmaksi last won the day on July 17

vmaksi had the most liked content!

About vmaksi

  • Syntymäpäivä 23.09.1975

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Ma 26.7.2021: Lepopäivä. Arkiaskareena ensin pari tuntia ruohonleikkuuta ja trimmausta. Päälle tankillinen raivaussahan heiluttelua pellonreunan siistimiseksi. Huomenna taas halkosavottaa.
  2. Su 25.7.2021: Juoksu 1 h 52 min 56 sek, 18.65 km@6:03 min/km, keskisyke 115, nousumetrit 187 Sunnuntaina pohjille vain marja-alueiden kartoitusta ja olympialaisia. Alkuillasta hidasta hölkkää Uljaskankankaan reitillä. Tänään sain lopulliset askelmerkit harjoituksille ennen Swiss Peaksia. Pienellä riskillä mennään taas 😉
  3. La 24.7.2021: Juoksu 1 h 1 min 58 sek, 10.65 km@5:49 min/km, keskisyke 119, nousumetrit 123 Työmäärä vain vähenee. Aamusta kolmisen tuntia kirveen heiluttelua, tunti palauttavaa nurmikon ajoa ja lounaan jälkeen pöllien ajamista pois metsästä mönkijällä. Alkuillasta kevyttä hölkkää serkun kanssa, ettei ihan ilman kuntoilua jäänyt.
  4. Pe 23.7.2021: Juoksu 48 min 48 sek, 10.37 km@4:42 min/km, keskisyke 143, nousumetrit 111 Tänään pohjille vain 7 h halkohommia, tosin suurin osa kirveen kanssa tyvipöllien pilkkomista. Ettei olisi tämäkin päivä mennyt pelkäksi rötväämiseksi, niin illalla vielä lenkille. 10 min verra ja loppu aerkin kutittelua. Ei kauhean kevyttä kun työkuormaa alla parilta päivältä, mutta vauhti tuntumaan nähden ihan siedettävää näin alle 2 vko pitkän suorituksen jälkeen.
  5. To 22.7.2021: Lepopäivä kuntoilusta. Noin 9 tuntia puiden sahaamista, kuskaamista, pilkkomista ja pinoamista. Huomisellekin jäi vielä arkiaskaretta muutaman motin verran jäljelle.
  6. Ke 21.7.2021: Juoksu 1 h 1 min 10 sek, 10.31 km@5:56 min/km, keskisyke 118, nousumetrit 110 Ajomatkan jälkeen hidasta köpöttelyä Piilovaaran lenkillä. Tuntuu ihan kevyeltä, mutta ei etene minnekään. Lihakset hitaalla ja hermotus sekaisin. Huomenna sahahommia, ei hölkkää.
  7. Ti 20.7.2021: Lihaskunto 30 min, keskisyke 89 Koticorea ja päälle lyhyt lihashuolto. Huomenna siirtymä itään.
  8. Ma 19.7.2021: Juoksu 30 min 2 sek, 5.09 km@5:54 min/km, keskisyke 122, nousumetrit 30 Varovaista hölkkää tilannetta tunnustellen. Sykkeet koholla ja jalat tyhjät. Mitään isompia kolotuksia ei ollut. Tästä palauttavan viikon kimppuun siis.
  9. Jotain sellaista 😉 On tää hieno harrastus, kun menee kisa sitten hyvin tai huonosti, niin lopputuloksena on ultra blues... Mutta ei kai tässä voi kun katsoa eteenpäin. @Seppo, muutatko otsikon muotoon "Swiss Peaks 360 läpi"
  10. Täällä on nyt kerätty voimia Äkäslompolossa loppuviikko, huomenna aamusta lähden ajelemaan kohti kotia. DNF-masennus on meinannut iskeä aika pahasti päälle, vaikka en kyllä muutakaan ratkaisua siinä tilanteessa voinut tehdä. Tästä pitäisi vaan jollain tavalla toipua ja alkaa keskittymään henkisesti kohti Swiss Peaksia. Ensi viikolla jo kevyen liikunnan pariin.
  11. vmaksi

    NUTS 300 2021

    Kerro kaverille, että teoriassa varmaan pystyisi selviämään ulkoisesti kuivin jaloin 😉 Mutta kun tästä täällä keskusteltiin, niin melko yleinen konsensus oli että näin lämpimällä kelillä vedenpitävistä sukista tulee sitten muita ongelmia. Ja tosiaan niitä paikoin aika syviäkin ylityksiä ne eivät pelasta.
  12. vmaksi

    Hoka One One

    Evo SG:llä hölkkäilin juuri reilun satamailia sisältäen lukuisia vesistöylityksiä 😉 Siitä mallista tulee kyllä mielestäni vesi hyvin pois. Myös Evo Mafate 2 sopii märkiin olosuhteisiin. Zinal on nopeamman alustan polkukenkä, varmasti myös hyvin kuivuva, mutta pohjan kuvio ei välttämättä riitä pehmeään ja märkään maastoon.
  13. vmaksi

    NUTS 300 2021

    Puskaisissa laaksoissa oli jonkin verran, mutta ei isommin merkitystä muuta kun kiusan kautta. En nyt olisi ilman suojaa nukkunut kuitenkaan 🤣
  14. vmaksi

    NUTS 300 2021

    Tämän (ja monen muun pitkän kisan) voi suorittaa ainakin kahdella tavalla. Joko hakea riskillä kovaa loppuaikaa, tai tulla varmasti maaliin. Tämä jako on aika selvästi nähtävissä nytkin matkalla olevasta porukasta. Hattu päästä kaikille, jotka maalin saavuttaa!
  15. vmaksi

    NUTS 300 2021

    Joo ne oli kuulema jo Hetassa aika pahat. Ja sen perään toi kivikkopätkä mäkineen, niin en ihmettele yhtään. Kova kisa.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy