Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Jim

Jäsenet
  • Content Count

    774
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    2

Jim last won the day on July 22 2018

Jim had the most liked content!

Community Reputation

308 Excellent

Recent Profile Visitors

1 811 profile views
  1. Jim

    juoksukenkien ominaisuuksia

    Itsellä on myös Altran kenkiä ja niissä on jalan muotoinen varvastila https://www.altrarunning.com/why-altra.html Ainakin itselle nuo ovat mukavammat kuin perinteiset lenkkarit, jotka hieman puristavat sivusuunnassa
  2. Jim

    Pyörä-treeni kysymyksiä

    Kuten @AnttiSnmainitsi, voi käyttää pelkkää kelloa. Tai erillistä mittaria tai kumpaakin, kuten itse käytän Alla oma settini. Noita siirrän maantie- ja Cyclocrosspyörien välillä. Jos lähden pelkästään kauppapyörällä ja haluan mittarin, otan mukaan pelkän Ambitin. Noita telineitä kellolle saa mistä vain Itsellä kaikki liikunta menee Movescountiin, mutta pyöräilyssä Garmin on hyvä mittari ja kun sinne menee pyöräilyt, on siellä hieman Movescounttia paremmat tehoanalyysit Käytän navigointiin enemmän Ambittia kuin Garmin Edgeä. Sitä Ambitin viivaa on helppo seurata.
  3. Nämä mielipiteet eivät ole helposti uskottavia, jos ei ole käytännön näyttöä. Se, että näistä kirjoittelee täällä tai blogissa, niin uskottavampaa lienee se, että tarjoutuu HSM:lle (Helsingin Jyry) tapahtuman tuottajaksi. Vastaa ideoinnista, rahoituksesta ja muista käytännön asioista. Jos HSM tulee isompi ja hienompi tapahtuma ja Helsingin Jyrylle se on taloudellisesti kannattava luulisin, että pääsette sopimukseen. Jos ensi vuoden HSM toimisi kuten ehdotat, otetaan kommenttisi täälläkin ihan eri vakavuudella ja tulet nauttimaan paljon arvostusta
  4. Noita Bajamajoja tosiaan saisi olla lisää. Tosin tuntuu olevan aika monen muunkin juoksutapahtuman ongelma, että aina ennen lähtöä on pitkät jonot vessoihin. Mikähän Bajamajojen vuokra mahtaa olla
  5. Sää on HSM:n aikaan usein melko kolea ja se ehkä tekee sen, että porukkaa ei näy niillä muutamillakaan juoma-, makkara ja muilla teltoilla kun kaikki lähtevät juoksun jälkeen kotiin. Tapahtuman nettisivut ovat surkeat. Mitä ne muut asiat ovat, jotka olisivat tehneet tapahtumasta ei-kylähölkkämäisen ? Jos ei taas mainita niistä ilmaisista tavarapussista ja T-paidasta. Aktia Cup toimii mielestäni hienosti. Se on halpa ja sinänsä ei ole yksittäinen juoksutapahtuma vaan juoksusarja, jossa käydään säännöllisesti testaamassa kunto ja lähdetään pois. Myös Runners High:lla on Pirkkolassa oma talvisarja (ainakin oli), ja se on vielä vaatimattomampi, joka minulle on ok
  6. Katsoin vain Ambit2:n tallentamaa reitin profiilia. HSM:n terävät nousut kartalta katsoen ovat pian Vanhan Tuusulan tien jälkeen, eivätkä kovin teräviä ole. Kuitenkin Vantaa on Ambitin mukaan tasaisempi Alla ensin HSM ja sitten Vantaa
  7. Ambit2 mukaan HSM:llä nousua on n. 70 m ja Vantaalla 90 m. HSM:n nousut ovat terävämpiä. En tiedä kuinka hyvin tuo pitää paikkansa Omasta mielestäni Vantaa tuntuu tasaisemmalta ja nopeammalta
  8. Jim

    juoksukenkien ominaisuuksia

    Keskeistä ei ole saada päkiää ensin maahan vaan astua painopisteen alle. Tällöin polvi on luonnollisesti koukussa ja joustaa sekä jalka ei jarruta, kuten se tekisi jos astuu painopisteen eteen kantapää edellä. Linkkasin edellisellä sivulla videon siitä kuinka lapsi juoksee yllä mainitulla tavalla asfaltilla ilman vaimennettuja kenkiä. Ei ole niin, että hitaat juoksevat kantapää edellä ja nopean astuvat painopisteen alle. Tässä on video, jota jos jaksaa katsoa välin 1.30-6.30, kertoo näiden juoksutekniikoiden eron https://youtu.be/H26liWMDH8U Jos noita kenkien ominaisuuksia pohtii, on hyvä samalla pohtia ja ehkä treenata juoksutekniikkaa. Ne kun osin vaikuttavat tosiinsa. Jos haluaa tutkia kenkiä, niin nykyaikaiset anturit auttavat. Minulla on RunScribe. Sillä näkee nuo askeleen jarruttavat voimat tai vaikka pronaation eri kengillä. Pehmeästi vaimennetut neutraalit kengät saattavat korostaa pronaatiota
  9. Jim

    juoksukenkien ominaisuuksia

    Kevyesti vaimennetut kengät saattavat ohjata parempaan juoksutekniikkaan, koska luontaisasti pyrkii astumaan siten, että askel vaimentaa. Joitakin nykyaikaisia kenkiä suunnitellaan nimenomaan kanta-askellukseen, joka ei mitenkään näytä luonnolliselta. Kun tällaisella tekniikalla lähtee juoksemaan kevyesti vaimmennetuilla kengillä, voi tulla vammoja. Tuossa yhdet uudet kengät, jotka on suunniteltu videon mukaan kanta-askellukseen https://youtu.be/__cTy3n9lTE
  10. Reitillä on kaksi pitkää suoraa. Vanha Tuusulantie ja Kehä 1 vierestä kulkeva. Vanhalla Tuusulantiellä puhaltaa ennustuksien mukaan myötätuuli ja Kehä 1:n suuntaan sivuttainen vastatuuli. Eli Kehä 1:n suuntaan kannattaa etsiä iso selkä
  11. Jim

    juoksukenkien ominaisuuksia

    Ainakin koossa 45-46 mielestäni peruslenkkari painaa n. 250 - 340 g. Jos peruslenkkarit ovat esim. Asics Kayano. Alle 200 g kengät ovat jo kevyitä. Itse pyrin pitämään kengät tuossa koossa alle 280 g Kiinnostaisi tietää, minkälainen tausta kirjoittajalla @Running Man on. Pohjautuuko pohdinta juoksukokemukseen vai ortopediseen kokemukseen. Entä millaisilla kengillä hän juoksee, koska oma kokemus heijastuu pohdintaan Itse olen @joukor kanssa samoilla linjoilla monin osin. Itse en juokse paljasjalkakengillä, mutta pyrin juoksemaan matalan dropin melko keveillä ja taipuisilla kengillä. Tämän vuoksi linkkasin edelliselle sivulle pari linkkiä juoksutekniikasta, joita vaaditaan, jos juoksee vähän vaimennetuille kengillä. Juoksutekniikalla on suuri vaikutus sille vaimennukselle, joka kengältä vaaditaan. Jos jalka (polvi ja nilkka) joustaa, tarvitaan vaimennusta vähemmän, kuin jos jalka töksähtää kanta edellä painopisteen eteen, jolloin vaimennuksena toimii juuri edelle kirjoituksissakin mainittu kengän kannan vaimennus
  12. Tänä vuonna on kokonaisosallistujamäärässä ennätys. Puolikkaalla on 426 juoksijaa, joka on aika paljon suomessa
  13. Jim

    Pyörä-treeni kysymyksiä

    Jos tunnottomuus on sukuelinten alueella, niin siihen tuo satula jossa on reikä usein auttaa. Jos tunnottomuus on muualla jaloissa, voi kyse olla muusta.
  14. Jim

    juoksukenkien ominaisuuksia

    Miten linkkien kaltainen tekniikka muuttaa asiaa ? Minulle täysin pyöreät rocker pohjat aiheuttavat kipua jalkaholvissa ja sen vuoksi heitin vanhat Skethers GoRun Ultra kengät aikanaan roskiin melko uutena. Jos kengän keskikohta on pyöreä korkeus-pituussuunnassa ja kengässä on vielä pehmeä välipohja, käytännössä tuo keskikohta painaa jalkaholvia Itse suosin rockerpohjia, joissa pyöristys on lähinnä kengän päissä, mutta ehkä oma tekniikkani on lähempänä linkkien tekniikkaa n. 2 min kohdalla on hidastettu https://youtu.be/_aQ8YlRyvkg https://youtu.be/mTMgIViinuQ
  15. Jim

    Pyörä-treeni kysymyksiä

    Satula, jossa on aukko keskellä saattaa auttaa. Esim. tälläinen https://www.xxl.fi/selle-italia-slr-max-gel-flow-ltd-vanox-pyoran-satula/p/1147674_1_style XXL:ssä tai netissä on halvempiakin vastaavia. Itselläni on tuo SLR Max Gel Flow
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy