Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Jim

Jäsenet
  • Content Count

    998
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    2

Jim last won the day on July 22 2018

Jim had the most liked content!

Community Reputation

492 Excellent

Recent Profile Visitors

2 080 profile views
  1. Ylämäki verottaa ja jyrkkä alamaki verottaa voimia. Esim Vantaan Aktia cupin paluulenkin n 6 km kohdan alamäessä ei voi antaa vain mennä vaan on lievästi jarrutettava
  2. Tässä mielessä Gideyn naisten 15 km maantien ME ei ollut optimireitti. Optimireitti taitaa olla vain sellainen, jossa on vähän nousuja/laskuja
  3. Niin, mikä on optimaalinen profiili. Täysin tasainen joka valittiin 1.59 ennätysyritykseen vai alussa nousu ja lopussa lasku vai jokin muu?
  4. Altra kenkiä halvalla Runnerinn:stä. Ainakin Escalante, Torin 3.5 ja Paragrim 4 yli 50 % alennuksella. Etusivulla on myös 15% alennuskoodi ja jos sen saa vielä noista 50 % alennuksista, niin halvalla lähtee. Esim Escalante 1.5 maksaa 64 € ja siitä ehkä vielä 15 %. Tuo on parempi kuin XXL:ssä 159 € myytävä Escalante 2.0.
  5. Kyllä tulos on aika kova, jos lähtö ja maali ovat samalla tasolla. Keskivauhti on lähes vertailukelpoinen 10 km huippuaikoihin. Tuoltahan niitä voi vertailla. Siellä on myös naisten maantie 15 km IAAF naisten kaikkien aikojen parhaat 10 km 15 km jne.
  6. Tästä olen samaa mieltä. Olen antanut itseni ymmärtää, että kenialaistyylinen voimakas etukeno ja sitä kautta voimakas push on yeistymässä erilaisten kestävyysjuoksujen ennätysten teossa. Toki tämä on loogistakin.
  7. Ei Johaugin juoksu sulavalta näytä. Pikaisesti katsottuna tuntuisi, että astuu vahvasti kannalle, mutta hidastuksesta näkee, että astuu painopisteen alle lievällä kanta-askelluksella. Mutta askellus näyttää jotenkin raskaalta ja kanta sojottaa voimakaasti alas juuri ennen askelkontaktia. Tuosta 0.25 nopeudella ja kohdaksi vaikka 21.24 ja eteenpäin Joohaukan juoksu Toisaalta myös yllä linkatussa artikkelissa valmentajakin sanoo tekniikan puutteeksi Kuntoa riittää
  8. Tuo Tata Konsultointipalvelun tekemä app on kyllä loistava. Väliajat ovat lähes reaaliaikaiset. Väliaikapisteinä kaikki mailit ja 5 km välein kilometrit eli aika tiheään. Juoksijan etenemisen kartalta näkee portaattomasti vielä tarkemmin.
  9. Itseäni aina rasittaa katsoa Eurosportilta maratoneja juuri selostuksen vuoksi. Selostaja taitaa olla Juhani Henriksson. Usein on ollut ihan pihalla vuoksijoiden vauhdista ja sen mukaan tehtävästä loppuajan arvioinnista, kun itse noita seuratessa laskee päässä. Jos kaveri ei itse juoksua harrasta, niin ei ole tottunut päässä noita nopeuksia ja aikoja laskemaan. Muutenkin selostaja turhaa hölöttää eikä puhu asiantuntevasti juoksusta.
  10. New Yorkin maraton juuri menossa. Videobogaaja Seth DeMoor tavoittelee 2.19 alistusta, että pääsisi USA:n olympiakarsintaan. Juoksi Amsterdamissa kuukausi sitten 2.23. Aloitti liian lujaa. Koittaa nyt uudelleen Seth DeMoor blogi Kovia aikoja ei taida tulla. Sara Hall on juossut tänä vuonna kovaa ja saattaa alittaa 2.19 Tapahtuman mobiili sovellus on kyllä erinomainen. Siitä voi reaaliaikaisesti kartalta seurata haluttujen juoksijoiden etenemistä. Se myös ennustaa juoksijoiden loppuajat. Valikossa oli myös valinta maratonin katsomiselle. Koska itsellä näkyy Eurosportista, en katsonut tarkemmin, näkeekö tuolla mobiilisovelluksella, jolloin sen voisi vaikka ChromeCastillä näyttää TV:ssä
  11. Kiinnostavia tilastoja maratonniiloille. Eihän Maraton missään laskusuhdanteessa ole, jos asiaa tarkastelee maailmanlaajuisesti. https://runrepeat.com/research-marathon-performance-across-nations Tässä kiinnostavia tietoja, kuten maratonin juosseita on n. 0.1 % väestöstä https://runrepeat.com/state-of-running
  12. Juuri näin. Ei ole tarvinnut 5 vuoteen uusia pyörää ei ole mitään tarvetta edelleenkään. Halvemman pyörän ostaminen ja sen vaihtaminen parempaan aina maksaa. Poljen kuitenkin treenejä vajaa 5000 km/vuosi ja usein koitan pysyä nopeampien porukassa, joten on jo järkevä olla hyvä pyörä.
  13. En ole kehdannut vasta, että en ymmärrä mistä on kyse ja olen viesteistä koittanut sitä päätellä. Mikä negatiivinen asia tuossa alkeperäisessä viestissä on ? Jos oli tyhmä kysymys, niin älkää kertoko muille, että en tätä heti ymmärtänyt
  14. Jep, kyllä noita löytyy halvalla. Jos joku hankkii ensimmäistä pyörää, olisi hyvä vain jos olisi joku pyöräilyä harrastanut tukena. Kriteerjä olisi itsellä ainakin - hiilikuituhaarukka (minulla oli vanhassa alumiinihaarukka ja täristi pahasti) - mielummin alle 10 kg paino - Clariksen 8 takarattaaseen kyllästyy, jos harrastus kestää eli ainakin 9 rattainen Sora. 11-rattaista ei juuri tarvitsisi enää vaihtaa eli min 105-sarja. Halvempaa osasarjaa saa useammin säätää - vannejarrut ovat yhtä hyvät usein kuin mekaaniset levyjarrut. Jos ei aja märällä, vannejarru voi olla paras ja usein kevein Tuosta lähtisi 9.5 kg, 11-rattaisella 105 sarjalla ja hiilikuituhaarukalla 750 € pyörä XXL White Pro 19 Jos haluaa yleispyörän olisi tämä ehkä laadukas 750 € 10.4 kg, hyd. jarruilla 10-rattaisella Tiagran sarjalla XXL White GX Pro 19 Välillä tulee eteen ulkomailta vielä edullisemmalla, mutta nuo XXL:n pyörät ovat aika hyvillä spekseillä
  15. Ehkä esimerkkini on siitä, että voi saada suhteessa halvalla ja pitkään kestävän maantiepyörän, jota ei ole mielestäni tarve uusia ja joka pärjää vertailussa erittäin kalliiden pyörien kanssa. Hankinnan jälkeen olen tehnyt lähes kaikki huollot itse ja vuosittain menee lähinnä renkaat + ketjut (yht. n. 90 €), joka toinen vuosi takapakka (n. 50 €) ja joka 4. vuosi eturattaat (n. 100 €) Moni maantiepyöräilyä harrastava uusii pyöränsä muutamien vuosien välein vaikka oma suorituskyky ei siitä oikeasti nousisi. Oman pyörän kaltaisesta "nopeampi" voisi olla lähinnä aeromuotoiltu. Mutta kun näillä on käytännössä minimaalinen vaikutus ja edes osittain merkittävä vaikutus vasta 35-40 km/h nopeuksissa. Ajoasento jo sinänsä merkitsee enemmän kuin pyörän aerodynamiikka Pyörän paino merkkaa nousuissa. HePon lenkeillä toki on kaikenlaisia pyöriä. Yleensä vapaan ja 40 km/h kavereilla on noita uusia, joissa pelkät aerokiekot maksaa 1000 €. Toki omissa n. 30-35 km/h ryhmissäkin noita kalliita pyöriä ja kiekkoja näkee. Osalla on toisaalta vanhasta teräspyörästä rakennettu ja myös noissa on fiilistä Erittäin hyvän pyörän saisi 1100 € vaikka Canyonin AL Endurace 8.2 kg, 11 rattaisella takapakalla (105). 900 € maksaisi sama 10 rattaisella takapakalla (Tiagra) Endurace AL 7.0 Miten tämä liittyy otsikkoon ? Siten, ihmisiä ei enää huvita harrastaa yhtä aikaa vievää lajia vaan useita. Toisaalta muut lajit, kuten pyöräily on auttanut ainakin minua säilyttämään esim. AeK-kynnyksen vauhdin kohtuullisena, vaikka juoksukilometrejä tulee melko vähän
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy