Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Töppöjalka

Jäsenet
  • Content Count

    2
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

10 Good

Converted

  • Puolimaraton
    1.49
  • Maraton
    tavoite 4.00
  1. Kiitoksia jo vastanneille! Kyseessä olisi tosiaan tällainen perus "maraton alle 4h" ohjelma, ei siis erikoisesti räätälöity setti. Monesti olisi kovasti kätevää jos päivän lenkin voisi jakaa kahtia ja näin muuttaa hyötyliikunnaksi juosta töihin tms edestakaisin. Tosiaan vaan mietin onko tällä merkittävää vaikutusta harjoitusvasteeseen tällai ensimmäiselle maratonille tähtäävän sunnuntaiharjoittelijan kannalta.
  2. Moi, Saattaa olla tyhmä ja/tai aikaisemmin kysytty kysymys, mutta: Kuinka paljon haittaa on, jos treeniohjelmassa olevan lenkin juoksisi päivän aikana kahdessa osassa ? Tavattoman käytännöllistä ainakin itselleni olisi, jos esim 60-75min lenkin jakaisi kahtia, esim juosten töihin ja takaisin. Onko lenkin juokseminen kahdesa osassa merkittävästi huonompi tapa ? Jos kuitenkin viikossa tulisi esim viikonloppuisin yksi pitkä 2-3h lenkki, mikä totuttaisi kroppaa pitkäkestoiseen suoritukseen ? Kiitos jo etukäteen vastanneille!
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy