Tumppi

Muutaman millin korotukset kantapäiden alle voi myös helpottaa. Nostavat jalkaa sen verran ylemmäs, että kengästä tuleva paine osuukin vähän eri kohtaan. Kannattaa laittaa molempiin kenkiin, muuten toinen jalka tuntuu lyhyemmältä.

Movescountin lakkauttamiselle aikalisä: "Taataksemme parhaan mahdollisen käyttäjäkokemuksen kaikille asiakkaillemme olemme päättäneet siirtää suunniteltuja muutoksia koskien Movescount appia, SuuntoLinkiä ja Moveslink2:sta vuoteen 2021." https://www.suunto.com/fi-fi/Content-pages/suunnon-digitaaliset-palvelut/

Kiitos, tuo näyttää toimivan. Joo, Suunto App ei osaa ulostaa standardinmukaista gpx:ää. Suunnistuksen reittihärveleille Suunto Appin gpx ei kelpaa ollenkaan.

Sain homman toimimaan niin, että perustin tunnukset Stravaan ja synkroinoin harjoitukset Suunto Appista sinne. Stravasta taas saa gpx:n, joka kelpaa suunnistuksen Reittihärveleille ja muille. Mutta kömpelöä tuo toki on verrattuna Movescountiin. Strava vaikuttaa muuten ihan hyödyttömältä, kun se ei edes tunnista suunnistusta urheilulajiksi ja monet toiminnot ovat maksullisia. Mutta gpx:n sieltä saa ulos ilmaiseksi. Huhut kertovat, että Suunto Appin ulostaman fit-tiedoston voisi jotenkin muuntaa gpx:ksi, mutta en ole löytänyt keinoa, miten se onnistuu. Minulla myös vaihtu

Jos haluaa korkeampaa droppia kuin kengistä löytyy, niin aina voi kokeilla korokepaloja kantapäiden alla. Tämän tyylisiä: https://stadium.fi/lapset/lasten-kengat/kenkatarvikkeet/244825101/sidas.gel-heel-pad.blue

Ei ole ihan näin yksinkertaista. Kuolleisuus riippuu voimakkaasti siitä, minkä ikäisiä sairastuneet ovat. Jos virus pääsee vanhusten hoivakoteihin, niin kuolleisuusprosentti nousee.

Paras mittakaava on tällainen ikuisuuskysymys. Periaatteessa kartoittajan pitäisi yleistää niin, että karttaa pystyy lukemaan 15 000 mittakaavassa ilman suurennuslasia. Käytännössä kartoitustyö on mennyt siihen, että hyvänäköinen pystyy lukemaan 10 000 karttaa ja vanhuksille joudutaan tekemään suurennos 7 500:aan. HS:n Iltarasteilla saa valita 10 000 tai 7 500 mittakaavan. Itse otan aina 10 000, koska se on kuitenkin kisoissa käytössä, niin samalla täytyy harjoitella. Joskus ostin peukalokompassiin suurennuslasin, mutta en oppinut sitä käyttämään, koska sillä näkee vain pienen palan karttaa ke

Oireiden perusteella tuo toinen sairastuminen saattoi olla koronavirus. Se voisi selittää hitaan kuntoutumisen. Ei kai tuossa auta kuin ottaa kevyemmin ja antaa elimistölle lisää aikaa parantua.

Vaikka käyttäisi levykompassia, niin silti täytyy opetella "peukalotekniikka", eli peukalo pidetään kartalla siinä kohdassa, missä ollaan menossa. Kun tuon välttämättömän tekniikan oppii, niin peukalokompassin käyttö onnistuu melkein automaattisesti. Mielestäni levykompassi on paljon vaikeampi oppia.

Suosittelen Active Ankle -nilkkatukea (https://www.rehaboteket.fi/ortoosi/nilkkatuet/nilkkaortoosi-active-ankle-t2), samoja saa myös Suunnistajan Kaupasta. Itse käytän sitä kaikissa suunnistuksissa ja polkujuoksuissa. Sopii myös melko kapeaan kenkään, toisin kuin monet muut nilkkatuet. Parilla ensimmäisellä lenkillä tuntui vähän jäykältä, sitten siihen tottui.

Elävien eläinten myynnin lopettaminen vaatisi, että Kiinaan rakennetaan valtavasti lisää kylmäsäilytystilaa ja hankitaan kylmäkuljetusautoja, joilla liha kuljetetetaan teurastamoilta. Ja sitten pitäisi vielä jotenkin tuottaa sähköä niille kaikille kylmäkoneille. Kiinassa on niin paljon ihmisiä, että niitä jääkaappeja ja sähköä tarvittaisiin ihan järjettömän paljon.

Ei nyt ihan kokonaan. Ainakin Espoon Suunta järjestää kuntorasteja periaatteella: Tulosta kartta itse ja käy juoksemassa yksin, rastit maastossa viikon ajan. https://espoonsuunta.fi/2020/03/13/kuntosuunnistukset-kiintorasteina-30-4-asti/

Jukola-ennakointia maailmanmestari Jani Lakasen spekulaatioilla höystettynä, kesto 58 minuuttia:

Viime syksynä ostamani Icebug Spritit ei kestäneet sen paremmin kuin Integratorit. Icebugeista hajosi kangasosat ihan kokonaan parinkymmenen lenkin jälkeen. Palasin sitten takaisin Integratoreihin. Täytyy varmaan vaan hyväksyä, että joutuu ostamaan kahdet suunnistuskengät joka kesä, jos haluaa suunnistaa pari kertaa viikossa. Tai ehkä täytyy olla tyytyväinen, kun kahden leikkauksen jälkeen akillesjänteet on siinä kunnossa, että pystyy juoksemaan hajalle kahdet kengät kesässä 😊

Tänään juostiin eCross toisen kerran tällä toisella tuotantokaudella. Osanottajia vain 64, joista 22 lasten sarjoissa. Ilmeisesti kilpailevia tapahtumia on niin paljon, että eCross ei pärjää viime viikon Nuuksio Classicin ja ensi viikon Sipoonkorpi Trailin puristuksessa. Olisiko joku toinen ajankohta parempi, vai mitä pitäisi tehdä, ettei eCross kuihtuisi kokonaan pois?