Jump to content
Juoksufoorumi.fi

AS

Jäsenet
  • Posts

    588
  • Liittyi

  • Last visited

Everything posted by AS

  1. Ehdimme ja perehdyimme syvemmin. Tästä linkistä näkyy kirjautumattomillekin: http://www.facebook.com/pages/Roadrunners-2010/134043886617047
  2. Sivun näkymisetä ei ole sen asetuksissa rajoitettu millään tavalla. Saattaa olla, että tuo linkki ei sellaisenaan toimi kirjautumattomille. Mutta perehdytään asiaan syvemmin kun ehdimme.
  3. Sivun näkymistä ei ole rajoitettu mitenkään, mutta Facebook itsessään vaatii kirjautumisen. Varsinainen nettisivu aukeaa lähiviikkoina, kunhan ehdimme askarrella sen valmiiksi. Tässä vaiheessa fb on kätevä ja kevyt tapa tavoittaa ihmisiä.
  4. Ketjun ensimäisestä viestistä löytyvän linkin takana piileksivältä Facebook -sivulta löytyy nyt pari yhteislenkkitapahtumaa (maanantaisin 12 km Itä-Helsingissä ja heinäkuussa alkava lauantaipitkä Keskuspuistossa) sekä pari äänestystä juoksukisojen järjestelyistä ja kysely siitä, mitä ihmiset toivovat juoksuseuraltaan. Nyt on hyvä tilaisuus vaikuttaa uuden seuran toimintaan ennen kuin toimintatavat vakiintuvat.
  5. Muutama helsinkiläinen juoksuharrastaja on perustanut uuden urheiluseuran. Vajaan vuoden vapaamuotoisena yhteisönä toiminut Roadrunners 2010 -seura on toukuussa rekisteröity virallisesti ja käynnistelee toimintaansa tulevan kesän aikana. Toiminnan ydin tulee olemaan yhteislenkkien ja -harjoitusten sekä juoksutapahtumien järjestäminen. Tavoiteona on toisaalta madaltaa juoksuharrastuksen aloittamisen kynnystä, toisaalta auttaa halukkaita pyrkimään kilpaurallaan mahdollisimman korkealle. Seuran perustajien sekalaisessa joukossa on niin vasta-alkajia, vuosia lenkkipolkuja ja tapahtumia kiertäneitä kuin jopa yksi hallitseva yleisen sarjan Suomen mestari radalta. Toistaiseksi Roadrunners 2010 toimintaan voi tutustua seuran Facebooks -sivulla osoitteessa: https://www.facebook.com/home.php?sk=question&id=218698684818233&qa_ref=na&ref=notif&notif_t=question_answer#!/pages/Roadrunners-2010/134043886617047 Varsinaiset nettisivut aukeavat myöhemmin.
  6. Lauantaina 15.1. Vantaan Petikossa, tarkemmin Kehä III:n sisäpuolella järjestetään suuri hiihtotapahtuma. Hiihto-opetusta lapsille ja aikuisille, kovan tason luentoja, legendaarisia huippuja paikalla. Suksien huoltoa ja voitelua. Perhellisille lastenhoitoa, ruokailumahdollisuus ja ilmaista kuumaa mehua. Myynnissä myös pitopohjasuksia, sauvoja siteitä ja monoja. Tarkemmin: http://www.latua.fi/ Tervetuloa.
  7. Pitona normaaleilla pakkaskeleillä Roden 0- -2 Multigrade on aika omaa luokkaansa, varmasti aktiivien ja huippujen eniten käyttämä lenkkipito, usein myös kisatällissä mukana kelillä kuin kelillä. Perusvarma klassikko. Kostealla kelillä tai irtolumella pinnoitan itse Roden luupäällä tai uudella Giollalla. Kisoissa pinnassa usein joku fluoripito.
  8. Missä täällä on tykkää-nappula?
  9. Tutulla setillä mennään: Keskisuomi-hiihto, Finlandia P (ja mahd V), Pirkka P, Vuokatti-hiihto V ja täysi Lapponia. Saavutetuista eduista ei tingitä.
  10. AS

    Skigo:n voiteet?

    Alkuperäiseen kysymykseen: SkiGo. Pehmeistä parkuista hyviä kokemuksia, niitä on näkynyt kisoissakin voitelukopeissa.
  11. Itse olen hiihtänyt Yokon pikakiinnityksellä viisi vuotta ja aika monta tuhatta kilometriä. Toki sentään useammalla sauvaparilla, mutta käytännössä täysin ongelmitta. Tällä hetkellä sekä pertsalla että vapaalla käytössä on yhdistelmä Yokon peukalokahva- Yokon FP30 vinkkeli- Exelin oranssivalkoinen World Cup. En osaa keksiä omassa käytössäni yhdistelmästä kuin hyvää sanottavaa. Huipuista yhdistelmällä Yokon pikakahva- Exelin sauva hiihtää Matti Heikkinen, vinokahvoja ja peukalokahvaa näkee muutamilla juniorihuipuilla. Pumppaamalla tasuria työntävät hiihtäjät eivät yleensä pidä Yokon vinokahvasta, koska se rasittaa kuulemma ranteita.
  12. Tavoitteesi on todella maltillinen, tuolla kuntotasolla hiihtäisit homman läpi melkein ensi viikolla. Hiihtotekniikan parantamiseksi kannattaa välillä hiihtää vähän kovempaakin, kokeile vaikka seuraavia treenejä: 3 x 10x15 sek kovaa (tasatyöntöä tai vuorohiihtoa ylämäkeen), lyhyet palautukset, tavoite, ettei syke noue mk-alueelle 4-10 x 90 sek pitkiä kiihdytyksiä täyteen vauhtiin, viimeiset vedot saavat olla aika tuskaisia, siihen asti pitää kulkea rennon kovaa Välillä kannattaa ladata tosissaan myös pitkiin vuorohiihtoylämäkiin. Niitä teillä Rovaniemellä kyllä piisaa. Sovita vauhti rennon kovaksi, niin, että henki kulkee, mutta joudut hieman puristamaan, tekniikka ei saa kuitenkaan hajota, mäkien lopussa voit yrittää hieman vielä nostaa vauhtia. Muuten ohjelmasi Oppressorin neuvoilla ryyditettynä ovat erittäin asialliset. Veikkaan kyllä, että jos jaksat treenata tapahtumaan asti, loppuaikasi on huomattavasti lähempänä kolmea kuin neljää tuntia. Onnea treeneihin, hiihto on mahtava laji.
  13. AS

    Lumi-/latutilanne

    Hesarin nettisivuilla Unto Hämäläinen kirjoittaa, että Paloheinässä on jo ollut tuhansia hiihtäjiä. Sisäpiirin tieto Vantaan kaupungin liikuntatoimesta kertoo, että niin Oittaalla, Paloheinässä kuin Hakunilassa pyritään käynnistämään tykit jo tänään illalla, viimeistään huomenna. Arvio on, että kaikissa paikoissa olisi kisakuntoista paanaa viimeistään keskiviikkona. Onko kukaan muuten käynyt ihmettelemässä Mustavuoren tilannetta?
  14. Tällä kaudella takana tasan 300 km, vuosi sitten tähän aikaan 130 km, joten edellä olen rajusti. Talven tavoite alkaa kakkosella.
  15. Itse lintsasin katsojana tällä kertaa, mutta hienot kisat olivat taas järjestäneet. Näppituntuma on, että poikkeuksellisen moni pystyi ennätykseensä. Muutamia kuvia aiheesta: http://www.facebook.com/pages/Helsinki-Road-Runners/134043886617047#!/album.php?aid=33424&id=134043886617047
  16. Todennäköisesti talven ohjelma on seuraava: Keski-Suomi-hiihto 50 km p Finlandia-hiihto 50 km p (ehkä Finlandia-hiihto 50 km v, ei pitäisi jos haluaa Pirkassa onnistua, mutta saatan silti sortua) Pirkan hiihto 90 km p Vuokatti-hiihto 60 km v Lapponia-hiihto 60 km + 50 km + 80 km v
  17. AS

    Exel Running

    Exel hakee Facebookissa malleja mainoskuvauksiin: http://www.facebook.com/pages/Exel-Running/271566668325?ref=ts Juoksijoille kengät ikiomiksi.
  18. AS

    Karhu M-sarja

    M-sarjan suunnittelujoiden tulevien Exel-kenkien ensimmäinen mallisto on julkistettu Facebook-sivulla: http://www.facebook.com/notes.php?id=271566668325&notes_tab=app_2347471856
  19. AS

    Exel Running

    Exelin kenkien mallit julkistettu Facebookissa: http://www.facebook.com/notes.php?id=271566668325&notes_tab=app_2347471856
  20. AS

    Karhu M-sarja

    Riippuu mallista, vanhemmat ykköset ovat, uudemmassa päässä ei mielestäni samaa ongelmaa ole. Tällä hetkellä käytössä on yksi 2009-sarjan mustavihreä M1-pari ja hyvin olen pärjännyt märällä asfaltilla.
  21. Ensimmäinen satanen takana. Juoksu oli kipuilevan polven ja väsähtäneiden jalkojen jälkeen aika vaikeaa 65 km jälkeen, 80 km eteen päin jouduin kävelemään turhan paljon. Aika painui 13:27:09, vaan eipä tuolla ole väli. Nyt on taas yksi uusi oma raja rikottu ja tästä voi suunnata seuraaviin haasteisiin. Tapahtuma oli ehkä hienoin juoksutapahtuma, johon olen osallistunut. Järjestelyt toimivat upeasti, juoksijoiden välinen yhteishenki ja vieraidenkin huoltojoukkojen halu kannustaa ja auttaa oli niin mahtavaa, että herkempi olisi tirauttanut pari kyyneltä. Hieno kokemus, ei jää viimeiseksi kerraksi ja jäykistä jaloista ja arasta selästä huoliimatta syvä kumarrus vielä kaikille Paloheinässä paikalla olleille.
  22. AS

    Exel Running

    Nyt fb:ssä esillä kuvia useammasta Exel-mallista: http://www.facebook.com/photo.php?pid=4757218&id=271566668325&ref=fbx_album&fbid=426892608325#!/album.php?aid=202719&id=271566668325&fbid=426892468325&ref=mf
  23. AS

    Exel Running

    Exelin tossuja on koeponnistettu tositoimissakin: http://www.facebook.com/pages/Exel-Running/271566668325?v=app_2373072738#!/photo.php?pid=4727907&id=271566668325 Kovaa olivat kulkeneet.
  24. AS

    Exel Running

    Nyt noista on jo kuvia näkyvissä: http://www.facebook.com/pages/manage/?act=55978077#!/pages/Exel-Running/271566668325
  25. Vähän meni pelleilyksi eilinen etappi rengasrikkoineen. Tietysti hyvä, että matkalla sattuu ja taphtuu eikä haastavissa pätkissä ole mitään vikaa, mutta kyllä voittaja pitäisi ratkaista ajamalla eikä sillä kuka välttyy epäonnisilta kaatumisilta tai rengasrikoilta. Eilen Cadel Evans yllätti ainakin minut, on aika hyvissä asemissa ja saattaa raskaasta Girosta huolimatta olla yllättävän kova kokonaiskisassa. Ja Astanan joukkuehenki taitaa rakoilla viimevuoden tapaan, olisin odottanut, että Vinokurov jää auttamaan Contadoria lopussa.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy