firestarter

Joensuussa nähhään joo! :) Samaten tsemppiä kaikille täältä pohjoosesta. Saanu juoksennella taas poluillakin kun lumet lähtivät rankkasateiden myötä.

Tunnin maastohölköttely, polut ovat taas syksyiset ja sulat. +6.

Aamulenkki starttasi klo 05.35. Juostiin 7,7 kilometriä, koirien nuuskuttelut ja aikaa kului 55 minuuttia. Ihana happiherättely päivään.

Poluilla 2 tuntia ja 25 minuuttia lumisista pitkoksista nautiskellen. Hölkkävauhtia ja maisemien ihastelua.

Jauheliha- tuorejuusto- juustotäytteisiä paprikoita. Aa että ne on sitte hyviä.

Hieman kurkkua karhentaa. 😞

Pikkusen kurkkua karhentaa. Not nice. Uusia Asicseja käytiin silti testaamassa pikkupakkasessa ja auringonpaisteessa, 5,4 kilsaa. Iltapäivällä tunnin ja vartin kävelylenkki vielä ja nyt töissä. Ja kurkku on edelleen karheena. Toivottavasti ei tule ollenkhaan mithään lenssuja kumminkaan.

Riistakäristystä pelkän salaattikeon ja vesimelonin kera :)

Velttoilin alkuviikon, tänään painelin salille. 40 minsaa fillarin päällä, hiki lensi, päälle käsi- ja keskivartalotreeni, hiki lensi enemmän. Huomenna testaamaan uuet Asicsit.

10 kilsan maasto-asfaltti-ilottelu ja kohta töihin. Nollakeli, pikkuisen tihkutti vettä.

siksipä @jtp

Jauhelihamureke, salaattia, punakampelaa (buffasta töissä).

Mourunki trail runilla 14 k höntsäsarjassa kamun kans höpötellen. 1:24 loppuaika.

Tunnin mettäjolkottelu ennen yöhukia.

Tunti polkujuoksua.