sk

29@4.41, nyt tuntuu, että lämpöön on alkanut jo hyvin tottua ja harmillisesti sää viilenee.. 😕

Rantaraitilla nautiskellen 19@4.54.

19@4.39, päätin juoksun uimarannalle, jossa jalkojen vilvoittelu meressä. Sieltä kilsan verran hölköttelyä salille ja lyhyt lihaskunto. Hyvää Juhannusta!

Käy näyttämässä liikkeessä... Ei minun 700 km juostuissa Carbon X:ssä oo pohjallisen osalta tapahtunut mitään ihmeellistä ja sinänsä outoa jos ponnistusvaihe aiheuttaisi pohjalliseen suuria vaurioita, eihän se kenkä edes paljoa taivu hiilikuitulevyn takia.

Ei oo moisesta kokemusta ja oon paljon Carbon X:iä käyttänyt. Voisko siinä olla jotain sellaista, että liimaus ei oo vaan sun kengässä ihan priimaa ja se pohjallinen on jotenkin osittain irti? 🤔

Itse olen aika lailla ruiskarhun linjoilla. Ja tuo treenihän ei ollut kaiken kaikkiaan edes hirmuisen pitkä, vaan loppuverroineen 25 km.

Puolipitkis, 26km@4.39. Ihan paras juoksusää!

En ole henk koht tutustunut tohon Hokan uusimpaan kisakenkään, ei sitä ole käsittääkseni Suomeen lainkaan tullut.. Hilikuitulevy tuossakin on. Mm jenkkien Olympic trials maratonin naisten voittaja taisi sillä kengällä juosta.

Kuvan perusteella taitaakin olla Hokan Rocket X.

Juoksikohan taas Hokan CarbonX:llä?

Ei sillä oo kokonaisuuden kannalta merkitystä, jos kauran proteiini ei ole täydellistä ja sitä paitsi sitä täydentää tuo maitotuotteen proteiini. Kestävyysliikkujan proteiinin tarve on noin 1.2-1.8g/kg/vrk, eli ei mikään älyttömän suuri.

Ihan hyvältä kuulostaa. 👍 Ja onhan tuossa jonkin verran proteiinia, jogurtissa noin 4-5g /100g ja kaurahiutaleissa 14g/100g.

Pitkis 36 km @5.23. Osin ihan uusilla reiteillä ja lenkin varrella kohdattiin Hereford nautoja, hevosia, aaseja, kyy ja tietysti erilaisia lintuja. Mukava lenkki.

Hoka Rincon. Kevyt kenkä, mutta vaimennusta löytyy, sopii myös reippaampaan menoon.

On kokemusta ja viimeksi tänään päässä päivän pitkiksellä. Ovat kestäneet käytössä jo lähes 2 vuotta, joten ihan ok lasit hintaansa nähden.