sk

Tuo Podcast tuli kuunneltua, suosittelen!

Tracer on käsittääkseni poistumassa, joten sitä ei vissiin tulevaisuudessa enää saa.. Cavu on ihan superkevyt tossu, silti riittävästi vaimennusta, ainakin itselleni. Mach pikkusen painavampi, jämäkämpi ja siinä on pientä muotoilua pitkittäiskaaren kohdalla, joka on ilmeisesti joitain haitannut, itseäni ei.

30-vuotiaana juoksin ekan maratonin, joka oli Espoo Rantamaraton ja sillon reitti kulki sillä erittäin mäkisellä vanhalla reitillä. Valitsin Rantamaran, koska se oli kotiseutureitti, eikä ollut sen kummempia tavoitteita, kuin maaliin pääsy ja aika alle 3.30. Maaliin pääsin ajassa 3.27.

Kokeile CarbonX:ää mitä FG:kin myös suositteli. Itse ainakin tykkään kovasti, onhan siinä aika erilainen tuntuma kuin muissa tossuissa. Kandee tosiaan totutella vk-treeneissä ja miksikään arkikengäksi sitä en suosittele, koska jäykän pohjansa vuoksi on jalkaterää passivoittava, mutta kisakenkänä nimenomaan asfaltilla erittäin jees!

Valmistuin tällä viikolla ammattikorkeakoulusta ja seuraavana päivänä sain alan työpaikan, joskus tuuria minullakin 😊.

Ja tietenkin isovarpaan puutteellinen liikkuvuus voi aiheuttaa kompensaationa tuon aurauskulman lisääntymisen ja siihen voi olla syynä esim vaivaisenluu tai nivelrikko, tai muuten vaan jäykkä.

Myös ylemmän nilkkanivelen puutteellinen dorsaalifleksio voi vaikuttaa jalkaterien aukeamiseen. Liikerajoitus taas voi johtua pehmyskudoksista (lihaskireydet), jolloin itsekin voi tehdä asialle jotain, tai sitten olla ihan rakenteellistakin.

Maksimi on 200,83 km viikossa, joka tuli juostua tossa parisen viikkoa sitten.

37.35 km, ekat reilu 18 km @5.30 ulkona vähän valokuviakin ottaen, sitten kamojen vaihto ja matolla seuraavat 19 km @5.13. Pitkis viimeisteli 200 km juoksuviikon. 😊

Ok, sorry. Oltais me voitu hidastaakin.

Mentikö me liian reipasta? En huomannut mitään puuskutusta ainakaan.. 😁

4Runnersissa kaikki Sarvan nastakengät tarjouksessa 99 €.

Mattokausi alkanut, 12km@4.26. Oon ehkä vähän outo, mut tykkään matolla jumputtamisesta.

Helsinki city maratonin omissa tiedotteissa (ennen kisaa) on kyllä kerrottu, että 2019 vuoden tapahtuma on AIMS:in hyväksymä.

Kyllä, kuvassa on Urho Kekkonen valmistautumassa johonkin hiihtoretkeen.