Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Utinkasakka

Jäsenet
  • Content Count

    420
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

10 Good

Converted

  • Coopperi
    3150m
  • 10km
    Ena 41.30 2000
  • Tavoite
    80kg

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Jos noissa liikkeissä selkä menee helposti notkolle niin se kertoo luurankolihasten heikosta kunnosta. Varsinkin yli 35v juoksijalle joilta kropan takuu on mennyt jo umpeen ja varsinkin selän ongelmat odottavat vain ensi-ilmestymistään rankaa tukevan lihaksiston ja varsinkin luurankolihasten harjoittelu on ensisijaisen tärkeää. Toisaalta D-vitamiinin ylensyönti meillä pohjoisilla kansoilla on myös korkeatasoinen prioriteetti koska muitten hyvien vaikutuksiensa lisäksi se vaikuttaa kaamosmasennuksen aiheuttamaan ahdasmielisyyteen varsinkin korkeakoulutetun kansanosan piirissä...
  2. Hyvä että säästyy etelänmatkan rahat tälläkin tyylillä. Mutta aina voi löytyä totuuden siemen tyhmemmistäkin viesteistä ;=
  3. Eipä se kannata jos ei ole kilpailullisia tavoitteita joista elanto on kiinni. Muuten aika tyhmää IMHO.
  4. Luurankolihaksia pittää reenata. Lankkua, voimapyörää ja persetemmellystä.
  5. Eipä tuohon hemoglopiiniin kannata liikaa tuijotella. Kun verisuonisto kehittyy ja samalla veren määrä elimistössä lisääntyy niin kyllä se vaikuttaa hemoglopiiniin kans. Tai jos haluat helposti kohottaa hemoglopiinia niin aloita tupakan ketjupoltto ja lopeta kaikki liikunta.
  6. Alkoholi stimuloi sympaattista hermostoa mikä lyhentää R-R intervallia joten palautuminen ei ole sataprosenttista.
  7. Ja ruisleipää sekä voita että jälkipoltto toimii loppukirissä.
  8. Kyllä se juoksijalle on parasta kasvisruoka ja makryyni.
  9. Mikä on toiminnallinen ongelma? Jos juoksussa on tekniikkavirhe kannattaako mennä fyssärille vai juoksuvalmentajalle? Omat kokemukset fyssareista ala-arvoisia.
  10. Ei kannata iskeä pensseliä santaan. Kaikki konstit käyttöön. Itse suosittelisin asiantuntevaa jäsenkorjaajaa. Leipoopi reidet auki ja niksauttaa lonkan kohilleen.
  11. Koirankikkareet alkaneet kukkimaan teitten varsilla. :wink-new:
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy