Jump to content
Juoksufoorumi.fi










makez76

Jäsenet
  • Content Count

    1 349
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    7

makez76 last won the day on September 14 2017

makez76 had the most liked content!

Community Reputation

889 Excellent

About makez76

  • Syntymäpäivä 23.06.1976

Contact Methods

  • Website URL
    https://hyvallahookilla.wordpress.com/

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Asuinpaikka
    Keminmaa
  • Interests
    Kestävyysjuoksu, metsä, vuoret.

Converted

  • Coopperi
    3400
  • 10km
    36.16min
  • Puolimaraton
    1.21,08h
  • Maraton
    2:51,08h
  • Tavoite
    Maraton alle 2.45h

Recent Profile Visitors

2 348 profile views
  1. Suosittelen myös lämpimästi sporttioravia 👌
  2. makez76

    Hoka One One

    Toi Rincon on kyllä sellainen tossu jonka ottaisin mukaan autiolle saarelle missä ei sais olla kuin yhdet tossut. Käy hyvin kaikenlaiseen treeniin, eikä ole huono oikein mihinkään tarkoitukseen. Kuivilla poluilla juokseminenkin tuntuu mukavalta, vaikka pohjat sliksit onkin. Tietysti löytyy spesiaalitossuja, jotka on Rinconia parempia jollakin tietyllä osa-alueella, mutta en ole vielä juossut toisella tossulla joka olisi näin tasaisen hyvä kaikenlaiseen juoksutarkoitukseen kuin mitä Rincon on 👌
  3. makez76

    Hoka One One

    Miltähän tuntuu juosta juoksumatolla? Siinä se alusta joustaa kuiten aikatavalla vs. maantie, joten saattaisin kuvitella ettei tuo hiilikuitulevy toimi ihan parhaalla mahdollisella tavalla juoksumatolla. Mut hieno tossu, jolla on kyllä ilo juosta 👌
  4. makez76

    Hoka One One

    Nyt pääsin testaamaan Hokalta Rincon mallia ja pitää kyllä sanoa, että on paras yleistossu millä olen juossut. Tuntuu et käy vähän kaikkeen, aina joltain ratakympiltä ultrajuoksuihin. Todella kiva kenkä juosta. Jos pitäis valita yksi kenkäpari millä pitäisi juosta kokoajan, niin se olisi kyllä Hoka One One Rincon minulle.
  5. makez76

    Hoka One One

    Toi(kin) on makee carbon äxän väritys, mutta ei tule valitettavasti suomalaisiin kauppoihin..
  6. makez76

    Hoka One One

    Mulla on käynyt sama koko kaikissa hokan tossuissa, mut noi sg2 ja tracer tosiaan kapeita/ahtaampia varvastilaltaan. Carbon Rocket leveämpi, joten luulen et käy sen puoli numeroa pienempi kuin sg2 ja tracer.
  7. makez76

    Hoka One One

    Eiköhän Carbon X mallin suomalaiset myyjät selviä ensi viikolla. Mun mielestä nyt vajaan 50km kokemuksella Carbon X on nimenomaan Carbon X. Ei minkään muun merkin versio hiilikuitulevyllä varustettuna. Omasta mielestä se on erittäin hieno tossu pidemmille vk-harjoituksille ja kilpailuihin puolimaratonista ylöskäsin, mutta erityisesti maratontossuna ja 100k matkan mättämistossuna se on varmasti parhaimmillaan. Oman lajinsa edustaja se on erityisesti siksi, että siinä on ainakin omille jaloille sangen voimakas tuo hokan ”metarocker” vaikutus. Sen tuntee voimakkaimmin mun mielestä juuri tässä hokan mallissa ja sen ansiosta kengän rullaavuus on kyllä todella hyvä, se ikäänkuin työntää tuon ”keinuvaikutuksen” ja hililuitulevyn ansiosta askelta kuin itsekseen eteenkäsin. Siitä paljonko tuolla hiilikuitulevyllä on todellista vaikutusta askeleen energian palautuksessa ja eteenkäsin saattamisessa, niin sitä on tietysti älyttömän vaikea arvioida. Juoksussa kun on niin paljon muuttujia muutenkin, että tuon mittaaminen lienee ainakin absoluuttisella tasolla käytännössä mahdotonta. Oma näppituntuma kuitenkin on, että kyllä noilla sellaisen rennon kovan eli maratonvauhtisen juoksun ylläpito on hiukan helpompaa kuin monella muulla tossulla.
  8. makez76

    Hoka One One

    Nyt pääsin ajamaan myös CarbonX hiilarilingoilla ja otatin niillä heti 25 kuntoiluyksikön verran testiä - eikä kyllä voi kuin kehua. Keveyttä, maksimaalista vaimennusta ja hiilikuitulevyä. Sitähän se on, Hoka One One Carbon X. Hiilarilingot, joilla Jim Walmsley rikkoi yli 30 vuotta vanhan 50 mailin juoksun ennätyksen. Painoa 241g (EU42) ja fylliä kannan alla 32mm sekä päkiän alla 27mm, eli 5mm dropilla varustettu erityisesti pidemmmille maantiematkoille suunnattu kisa- ja harjoituskenkä. Tosin ei tätä hiilarilinkoa pelkästään maratonille ja siitä pidemmille matkoille pelkästään pysty profiloimaan, osoituksena Scott Smithin Amerikan kansallisten kilpailujen 25km maantiejuoksun toinen sija ajalla 1.15.05h. Tossu on vekkuli juosta. Se rullaa ihan järettömän nätisti Hokan Meta-Rocker välipohjan ansiosta ja hiilikuitulevy palauttaa askeleen energiaa helpottaen vauhdinpitoa. Jalkaan kenkä istuu kuin sukka ja iltti siinä on samanlainen jännä evo rehi mallin mukainen jalan ympäri pohjan sivuille asti ulottuva, jolloin se ikäänkuin asettuu koko jalan ympärille. Itse tykkään tuosta iltistä tosi paljon, koska se ei pääse ainakaan liukumaan laidasta laitaan ja aiheuta siten ylimääräistä hankausta. Ensimmäiset askeleet meni ihan ihmetellessä, mutta jalka tottui niihin nopeasti ja sen jälkeen se olikin sitä kuuluisaa ajamisen iloa isolla IILLÄ. Aika montaa Hokan tossua olen onnekseni päässyt kokeilemaan ja näiden vuosien aikana suunta on ollut selkeä - kehitystyö Hokan kengissä sojottaa suoraan yläviistoon oikealle. On nämä nimittäin taas sellaiset uutuudet, että suosittelen lämpimästi harkitsemaan ostoa. Lieneekö Hoka tämän uutuuden myötä ensimmäinen merkki, jolla on nyt hiilarilingot lyhyemmille (evo carbon rocket) ja pidemmille maantiematkoille (carbon x)? Taitaa olla. On kyllä hieno tossu, aloin vakavsti harkitsemaan Wihan 100km juoksua syksylle näiden ansiosta 🙂
  9. makez76

    Hoka One One

    Carbon X on kyllä vahva suositus minulta. Lisäksi vois ajatella Cliftonia ja Mach malleja.
  10. makez76

    Hoka One One

    Tänään pääsin takomaan evo carbon rocketilla tiestöä ja jäi kyllä sangen hyvä fiilis noista hokan hiilarilingoista. Hokan toinen hiilarilinkomalli Carbon X kuulemma tosin vielä kovempi rakkine tiestön tallaamiseen, joten niillä juoksemista odotan kyllä tosi paljon. Vaan pitää kyllä sanoa, että näiden uusien mallien myötä Hoka on kyllä astunut taas pykälän eteenkäsin kehitystyössään - ja itseasiassa ison harppauksen. Nyt alkaa löytymään todella varteenotettavia maantiemalleja varsinkin maratonille.
  11. Tässä toinen tervaskanto, jossei ny mararoonari olekaan, niin silti varmasti sitkeä ukko. https://www.iltalehti.fi/tyoelama/a/144768ee-6ccc-4b5a-a155-921783a2a5f5
  12. makez76

    Hoka One One

    Hokan hiilarilinkoja nyt saatavilla interin verkkokaupasta 👌 https://www.intersport.fi/fi/tuote/hoka-one-one-evo-carbon-rocket-m-juoksukengat-56514064/
  13. makez76

    Hoka One One

    Tänään sain testata Hoka One Onen malliston keveintä tossua, mallistonimeltä Evo Rehi. Ensimmäisenä, kun sain tossun käsiini, niin tuli tunne, että liekö tämä enää Hoka ollenkaan, sillä tossussa on todella ohut pohja; kannan alta löytyy fylliä 17mm ja päkiän alta 13mm, eli droppia 4mm verran. Painoa on ilmoituksen mukaan US9 koossa ilmoituksen mukaan 190g ja omat EU42 koon tossut tuntuu kyllä käteen tuotakin keveämmiltä, kuten varmasti ovatkin, vaikken niitä olekaan punninnut. Tossun päällimateriaalina on Hokan uusi Matryx, joka on erittäin kevyttä, läpikuultavaa, kevlarilla vahvistettua kangasta. Itseasiassa päällyskerroksia on tossussa tavallaan kaksi, koska ilttikin kiertää koko jalkapöydän ympäri ja on liimattu siten sivuilta tossun pohjaan kiinni. Tämä ratkaisu tuntuu todella onnistuneelta, sillä tossu istuu jalkaan kyllä kuin sukka, todella tyköistuva ja mukavan tuntuinen kenkä jalkaan. Tossun välipohja on tuttu Hokan Profly, joka on aika tiivistä ja responsiivista materiaalia. Tästä huolimatta Evo rehin vaimennuksen runsaus yllätti todella paljon ainakin nyt juoksumatolla juostessa. Ei juurikaan kalpene esim. Hokan Tracer mallille, mutta toisaalta tuntuma alustaan on silti sitten taas todella hyvä verrattuna Traceriin. Entä sitten ulkopohja? Hokalle ominaiseen tapaan se on tietysti samaa Profly matskua kuin välipohjakin ja muotoilu on tuttua Hokaa. Pohja on neutraali ja jalka istuu pohjan sisään kuten formulakuski autoonsa - ja tämä ohjaa sitten askelta luoden vakautta. Juoksutuntuma on hyvä, nämä tuntuu pelaavan aina vain paremmin ja paremmin mitä kovempaa vauhtia näillä lappaa menemään. Jo jalkaan sitoessa syntyy tunne, että nyt on kyse vauhtikengästä. Nämä on ns. "aivot-narikkaan-ja-kaasu-pohjaan" tossut. Lesti on mukavan leveähkö ja varsinkin varpaille jää hyvin tilaa. Rullaavuus erinomainen, ainakin ensipuraisun jälkeen on vaikea löytää mitään huonoa sanottavaa. Mihin näitä tossuja sitten ajattelisi, kun miettii käyttötarkoitusta? Omasta mielestäni nämä on vastaus siihen mikä Hokalta on hieman puuttunut tähän asti - kilpailuihin 5km - puolimaraton sekä jopa radalle varsinkin 10000m kilpailuihin. Ehkä sopii jollekin jopa maratontossuksikin, mutta itse en ehkä uskaltaisi sitä ottaa rattaaksi alle maratonille, sillä vaimennus ei välttämättä riittäisi omaan makuuni. Itse aionkin juosta näillä tulevaisuudessa näitä lyhyempiä kilpailuja ja ratakymppiä näillä pitää päästä kyllä testaamaan ehdottomasti myös.
  14. Mikaelilla on kyllä sangen mainio maratonenkka, mikä tuli itsellenikin hieman yllätyksenä. Vaikka tiesin hänen harrastavan kestävyyslajeja, niin ei ole oikein ikinä näitä urheilumeriittejään tuonut kummemmin esiin eikä ole itselläkään tullut aiemmin niihin tustuttua. Löytyypä häneltä myös mm. SM-kultaa 4x1500m viestistä vuodelta -82 HKV:n joukkueessa. Tämä haastattelu on kyllä hyvä ja itselleni tuli uutena asiana sen myötä se, että rasva-aineenvaihdunnan harjoittamiseen mahdollisimman tehokkaaksi ei riitä pelkästään kevyet pitkät lenkit, vaan tarvitaan myös pitkiä yli 2 tunnin suorituksia missä liikutaan myös siellä pk2-vk1 alueella.
  15. Tämän olisi mielestäni voinut linkata niin monen jo olemassaolevan alaotsikon alle, koska haastattelussa käsitellään kestävyysurheilijan ravitsemusta niin laajasti, että aloitin sille uuden ketjun. On muuten sangen hyvä podcast haastattelu, missä ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm (maratonennätys 2.24.30) kertoo minkälaista urheilijan ravinnon tulisi olla niin harjoituskaudella kuin myös kisakauden pitkissä kestävyyskisoissa. Lisäksi asiaa tankkauksesta sekä siitä, että millaisilla harjoituksilla rasva-aineenvaihduntaa voi harjoittaa ja ennenkaikkea miksi. Vahva kuuntelusuositus. https://podtail.com/fi/podcast/polkuporinat/mikael-fogelholm-ravitsemus/
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy