Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Bobo

Jäsenet
  • Content Count

    143
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

10 Good

About Bobo

  • Syntymäpäivä 11.02.1979

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Tänään alko valmistautuminen ekaa todellista kolmen tunnin alitusyritystä varten tähtäimessä Terwamaraton. Tarkempaa speksiä treenisuunnitelmista tuolla blogin puolella ja jospa sinne päivittelis treenien edistymistä. http://www.juoksufoorumi.fi/vb/entry.php?13395-Kohit-Terwaa-ja-alle-kolme-tuntia
  2. Hieno kisa hyvässä säässä, vaikka yltiöpäiseen tavoitteeseen en yltänytkään. Blogista voi lueskella kisaraporttia. http://b00t.org/seikkailut/2013/10/13/vantaan-maraton/
  3. Tuolta blogista voi katella miten treenasin ekaan epäonnistuneeseen yritykseen. http://b00t.org/seikkailut/2013/10/13/vantaan-maraton/
  4. Kai nyt uskaltaa tänne kirjotella, kun Vantaan jälkeen alkaa olla jo suht lähellä tätä tavoitetta. Tarkotus oli lähteä rohkeasti juoksemaan alle kolmen vauhtia. Vähän hitaamman neljän kilsan jälkeen pääsin vauhtiin ja kahdeksan kilsan kohdalla sain alle kolmosen junan kiinni ja jaksoin mukana kolmannen kierroksen alkuun. Sitten vauhti hyyty ja hiivuin karvan verran alle 3:04 aikaan. Oma ennätys parani kuitenkin lähes viis minuuttia ja jonkinlaista käsitystä sai miltä toi homma tuntuu. Kahdeksan viikon valmistautuminen oli vähän liian tiukka. Ensi kerralla vähän enemmän treeniä alle ja enemmän uskoa siihen että alle päästään niin eiköhän se siitä. Isot onnittelut junan vetureille ja vaunuille, jotka jakso puksuttaa aikataulussa pääteasemalle!
  5. Bobo

    Pirkan Hiihto 2013

    Minun tarinaa Pirkan debyytistä P90 http://b00t.org/seikkailut/2013/03/11/pirkan-hiihto-2/
  6. Bobo

    Finlandia-hiihto 2013

    Minun mietteitä lauantain perinteisestä. http://b00t.org/seikkailut/2013/02/27/finlandia-hiihto/
  7. Bobo

    Jizerska

    Aloitetaan ketju tällekin hienolle Tsekkiläiselle hiihtotapahtumalle. Kisan kotisivut http://www.jiz50.cz/en/ Minun raportti vuoden 2013 kisasta, jossa Aino-Kaisa Saarinen hiihti naisten 50 km:lla kolmanneksi: http://b00t.org/seikkailut/2013/01/23/jizerska-25km-ja-50km/
  8. Bobo

    Vantaa Triathlon 2.6.2013

    Perusmatka Vantaalla kuulostas hyvälle
  9. Ihan optimaalisesti en pystynyt viikon sisällä treenejä tekemään ja pitkis tuli tehtyä usein seuraavana päivänä maravauhtisen tai vetojen jälkeen. Kovimmilla viikoilla jaloissa kyllä tuntu treenien jälkeen ja en ihan parhailla tehoilla pystynyt noita vetoja tekemään. Se saattoi kyllä olla vaan hyvä maraton treeniä ajatellen, mutta esim. puolikkaalle pitää varmasti kiinnittää enemmän huomiota, että vedot tehdään tarpeeksi levänneenä.
  10. Minun raportti kaikinpuolin hienosta kisasta. http://bobonblogi.blogspot.com/2012/10/vantaan-maraton.html
  11. Blogissa myös yhteenveto treeneistä 3.08.34 aikaan päättyneelle maralle. http://bobonblogi.blogspot.com/2012/10/vantaan-maraton.html
  12. 3.08.34 kun vauhti piti loppuun asti. Mentiin vissiin spican kanssa yhtämatkaa viimestä kierrosta, mutta loppu vetoon en pystynyt vastaamaan.
  13. Oliko kyllä hienoa juosta. Eka kilsa lähti lapasesta, mutta sen jälkeen aika tasasta. Kierrokset 46.49, 47.13, 47.20 ja 47.25. Kun lopussa ei hyytymistä tullu niin loppuaika 3.08.47 ja ennätys parani yli 11 minuuttia! Onnittelut muillekin hienoista juoksuista!
  14. Käy mulle. Siis herra47:n kaavailut.
  15. Mulla reilu kaks viikkoa sitten puolikas 4.12 vauhtia syke 167. Viime viikolla 16km 4.33 vauhtia syke 153. Vaikeeta on tuo maravauhdin arpominen mullekin, mutta 4.30-4.35 vauhtia olen päättänyt lähteä taivaltamaan Vantaalla.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy