Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Lussekatten

Jäsenet
  • Content Count

    349
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

10 Good

About Lussekatten

  • Syntymäpäivä 16.07.1970

Converted

  • Coopperi
    Enpä ole kokeillut, vielä.
  • 10km
    54:29 (Radalla 2011)
  • Puolimaraton
    2:05:5x (Vantaa 2010)
  • Maraton
    4:39:xx (Tukholma 2011)
  • Tavoite
    Järjestää 3-4 treeniä / vko, pysyä terveenä ja kisata sopivasti.
  1. Minä ostin jonkinlaisen tuollaisen Stockmannin urheiluosastolta. Se on mallia hyvin kevyt, ei tarrakiinnitystä, vaan vedetään päälle, näyttää ja tuntuu tennispelaajien hikinauhalta. Siinä on pieni vetoketjutasku johon mahtuu tarpeeksi pientä tarpeellista (geeli, pillereitä, rahaa, autonavain).
  2. Hej o hÃ¥, - ostin sitten oranssin sporttisen minäkin, ja vasta sen jälkeen luin tämän ketjun. Täällähän on tuttuja, kivaa! Tulin innoissani ko. pelillä tänään töihin, 10 kilometriä ja mäkiä riittävästi, melkein 45 minuuttia meni. Eikä tainnut olla pk:ta, ei... mutta tästä se lähtee...Hienoa olisi jos pystyisi pari kertaa viikossa tällä töihin ja takaisin.
  3. Lussekatten

    Onnittelut

    Tänään on Lucianpäivä. Vettä sataa, tuulee ja asiaankuuluvat pullatkin jäivät leipomatta. Toivotan silti kaikille valoa pimeyteen.
  4. Minäkin hankin nämä viime talvena ja kovasti tykkäsin. Istuivat kuin hansikas, ja silti merinotkin menivät alla. Hieman kutistuivat pesussa.
  5. Minäkin juoksin täällä! Olimme miehen kanssa 15-vuotishääpäivää viettämässä: ensin ensimmäinen yhteinen maraton, sitten lapsivapaa pitemmän kaavan päivällinen ja rauhassa kotiin sunnuntaina. :) HCM:n (2010) ja tämän kevään Tukholman jälkeen siis vähän pienimuotoisempi maratonkokemus...Hyvä oli tapahtuma kaiken kaikkiaan! Ihmettelin ettei pääkaupunkiseutulaisia ollut enemmän, koska matkustaminen osoittautui oletettua helpommaksi: maratonlähtö oli klo 11.30, ajoaika 2 h 45 min hyvää tietä - eli ei ollenkaan ylitsepääsemättömän aikainen aamulähtö. Keli tuntui viileältä alkuun, mutta kun aurinko paistoi ja tuulta oli vain vähän oli se loppujen lopuksi varmaan lähellä parasta mahdollista. Reittikin oli mäetön, helppo - ainoa miinus oli se, että kierrokset (4) sisälsivät pari pussia. Oli puuduttavaa tietää uuden kierroksen alkupuolella, että kohta mennään maantietä yhteen suuntaan ja tullaan samaan kohtaan takaisin, ja siitä taas uuteen pussiin ja samaan kohtaan takaisin...Muistaakseni esim. Vantaalla kierrokset ovat "oikeita" mikä ainakin puolikkaalla tuntui jopa mukavalta. Mikähän on, ettei sitä täällä oltu tehty niin? Kisajärjestelyt toimivat esimerkillisesti. Ajatella, että kun keli oli hiukan vilpoinen olivat huoltopisteiden juomat lämpimiä - ei liian, mutta juuri niin että hyvältä tuntui. Myös maalissa oli hyvää lämmintä mehua, lämmin peitto ja sohva jolle istahtaa hetkeksi... ja sitten sitä hernekeittoa, joka oli maistuvan ruokaisaa vaikken muuten siitä erityisesti pidäkään. Juoksukin meni pitkään ihan suunnitelmien mukaan. Ajatus oli juosta minun vauhtiani, noin 6:30 -kilsoja mutta tuntemuksien mukaan: viime kuukausien harjoittelu oli ollut vähän niin ja näin. Ei mieskään paljon sen kummempi menijä ole ollut, mutta selvästi parempikuntoinen pitkisten ja alimatkojen perusteella, ja maratonejakin on hänellä takana jo lukuisia. No, homma tuntui kulkevan, juttu luisti, nappailin geelejä ja urheilujuomaa säännöllisesti alusta lähtien ja olo oli kaikin puolin hyvä. Mies kuitenkin luotti liikaa pelkkään (aika laimeaan) urheilujuomaan - ja törmäsi siihen kuuluisaan muuriin noin 28 km:n kohdalla. Energiat loppuivat täysin. Siinä sitten käveltiin, hölkättiin ja käveltiin taas. Keskeytys ei kuulemma tullut kysymykseenkään. Onneksi joka huoltopisteellä oli banaaneja, ne ja monta juomamukillista auttoivat aina hetken, vähän juostiin taas ja sitten käveltiin. Jokunen kilometri ennen maalia oli jo voimia kerääntynyt sen verran että juttu alkoi taas luistaa ja viimeinen kilsa taisi olla nopein. Aika 4.47 (eka puolikas 2.17) kertoo suunnitelman lipsumisesta mutta meikäläisittäin ihan kelpo ajasta - ja ennen kaikkea miehen pohjalaisesta peräänantamattomuudesta. :) Kankaanpäähän suuntaaville pitkämatkalaisille voin suositella asumista Porissa, se on autoilevalle sopivan lähellä ellei samana päivänä halua reissata edestakaisin kotiin. Enkä malta olla mainitsematta kerrassaan loistavaa pihviravintolaa siellä, Andalucia kruunasi ikimuistoisen hääpäivän viettomme. :)
  6. Mikset lähtisi neuvottelemaan vaikkapa Master Golfin ostamisesta? Kartano ja fasiliteetit ovat ensiluokkaiset ja sijainti Bodominjärven rannalla mahdollistaa uimisen ja tie pyöräilyn. Säilytystilojakin löytyy klubilaisille. Muutenkin golfseurojen toiminnassa on paljon sitä mitä tässä ketjussa enemmän ja vähemmän tosissaan peräänkuulutetaan. Sieltäkö mallia myös hikiurheiluun?
  7. Lussekatten

    Onnittelut

    Palstan leijona tai puuma vaimikäsenytoli...paljon onnea Skylle, ja myös kaikille muille päivänsankareille!
  8. Näin toimin minäkin...nam! Itse olen pyrkinyt vuorokaudessa noin 400 lisägrammaan (painan +- saman kuin sinä) hiilareita. Juon myös paljon täysmehuja. Joissakin on yllättävän paljon hiilareita per desi, muistaakseni rypäle-omenamehussa yli 12 g, joten parista litrasta saa jo yli puolet päivän lisätarpeesta. Onnea matkaan!
  9. Zoom Elitet sopivat minullekin kuin nakutettu. Yhdet ovat vielä sisä/mattokäytössä. Ulkona juoksen nyttemmin vanhanmallisilla Vomeroilla, Brooks Adrenalineilla ja Adizero Aegiksilla, mutta nuo uudet Elitet on käytävä testaamassa kunhan rantautuvat. Niin - ja kokeilin minäkin Lunarglideja, mutta pottuvarpaan kohdalta päältä/sivulta alkoi mokoma hangata noin puolen tunnin juoksun jälkeen, joten vaihtoon menivät.
  10. Tätä vielä komppaan - ja juoksukaveruuskin näyttää jo onnistuvan ylihuomenna. Kivaa! Kiitos, ei pysynyt enää ajatus mukana kaikkien omien kamojen mukaankeräämisestä. Mainosmukilla ei ole kiire..mutta toki voisimme tähänkin saada lenkkikimpan aikaiseksi, siis niin ettei sun ainakaan tarvitse muki kourassa juosta. Treffit jossain ja siitä sopivasti Bodomia ympäri, tai jotain? Voin kyllä tulla Viherlaaksoon mukia hakemaan muutenkin... Pikkusen taisin udella ja vilauttaa pikkusormea, niin julkisia lupauksia ovat heti vaatimassa. Mutta myönnettävä on, että laji vaikuttaa pelottavan koukuttavalta...Jos nyt kuitenkin sen kolmannen maratonini ensin juoksisin. Ja vähän kun tätä päässäni pyörittelen niin tosiaan: kiehtova ajatus olisi laittaa tämä kotikisa 2013 kalenteriin... (Hui! Katsokaa nyt mitä saitte mokomat aikaan!)
  11. Jep, kotikylän tapahtumaa piti päästä seuraamaan ihan pelipaikalta. Ensimmäistä kertaa olin juoksutapahtumassa kahvia keittelemässä ja menoa ihmettelemässä. Aika sanaton olen. On se hurjaa tuo ultrailu. Hienoa oli tavata kaikkia! Suurkiitos!
  12. Jee, löysin rautapillerivalmisteen joka ei vaikuta vatsaani. Elivon rauta + C-vitamiini toimii ainakin toistaiseksi, koko kevään olen käyttänyt.
  13. Minun mielipiteeni on tuskin yhtä valistunut, mutta tungen sen tänne silti. Liikun tuosta autolla päivittäin monta kertaa, ja tuo on lenkkini "huipennuskohta" ennen laskeutumista kotiin. Itse olen tullut siihen tulokseen, että tien vasemmassa reunassa pysyminen on parempi ainakin näin kesällä. Ai miksikö? No, se oikealla puolella oleva kevyen liikenteen väylä on golfkentän hiekkatie (ei ns oikea kevyen liikenteen väylä), ja golffareiden parkkis on tien toisella puolella. Ainakin kesäpäivisin hiekkatiellä ja tietä ylittämässä liikkuu paljon sakkia kärryineen. Rangekopin kulmalta ko hiekkatie nousee ikävästi ja hiekka sutii jalkojen alla, ja sen jälkeen voi taas törmätä hitaisiin golffareihin jotka ovat menossa tiiaamaan tai odottelevat juuri siinä. Sen jälkeen tulisi tien ylitys (golffareidenkin käyttämää kapeaa ylitystä pitkin) takaisin asfaltille ja siten heti kurvi juuri alkavaan ylämäkeen. Mielestäni on siis helpompi nousta ylös asfaltilla tien vasenta reunaa, varoa vastaantulijoita (jotka yleensä ovat tottuneet ko vaikeaan paikkaan) ja rullata suoraan asfalttimäkeä alas ennen seuraavaa suht jyrkkää nousua. Mutta Hollehan voi testata kumpaakin reittiä vaikka pariinkin otteeseen, kun juoksee monta kertaa Ai niin - kerran tuolla hiekkatiellä juostessani kävi niin, että kuului FORE, ja olihan kova rääkäisy! Kyseinen hiekkatie kulkee griinin takaa, lähestymislyönnit lyödään alhaalta ylös, joku luuli lyöneensä pitkäksi ja varoitti minua asianmukaisesti. Ei osunut (eikä tullut niin pitkälle).
  14. Lussekatten

    Tukholma 2011

    Kiva kuulla ja samat sanat, oli hauska tavata! Ja kyllä olin kade koroista. Tohveleissa en tanssilattialle taipunut. ;)
  15. Lussekatten

    Tukholma 2011

    Enkkaa lähdin hakemaan, tavoitteeksi naulasin 4:40. Tein tasaisen hallitun juoksun loistofiiliksellä, eka puolikas 2:20 ja risat, maalissa 4:39. Hyvin meni siis - ja olihan hieno reissu! Blogia kirjoittelen sitten paremmalla ajalla.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy