Jump to content
Juoksufoorumi.fi

ryynänen

Jäsenet
  • Content Count

    2
  • Liittyi

  • Last visited

Everything posted by ryynänen

  1. Onko ketään kuka vois "suomentaa" tuon 3/2008 juoksija lehdessä olleen cooper ohjelman. Tavoite olis lähteä seuraamaan sitä 3000m ohjetta. Mutta en oikein käsitä miten ne olis tarkotus tehdä. Onko huilipäiviä? Onko ne tarkotettu per. viikko/1kuukausi, vai miten?
  2. MOi!! Osaisko joku antaa vähän helppistä tuohon 3/2008 juoksija lehdessä olleeseen cooperin ohjelmaan, tarkotus olis tuota 3000m metrin ohjelmaa lähtee noudattamaan, mut miten tuota taulukkoo pitäs lukea. Onko noi 1 kuukauden kohdalla olevat tarkotus tehä kerran viikossa vai miten?
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy