Jump to content
Juoksufoorumi.fi










psychowired

Jäsenet
  • Content Count

    14
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

10 Good

About psychowired

  • Syntymäpäivä 12.09.1961

Converted

  • Puolimaraton
    1:05:12
  • Maraton
    2:19:48
  1. Moi, Olin nuorempi kuin sinä kun juoksin ekan maratonin Dallasissa. Tulos oli 2:20:07 Postasin viimeisen 3kk:n toteutuksen runnermagazine.fi keskutelufoorumille. Olisi kiva kuulla miten treenaat. Olen valmis kertomaan kaiken miten treenasin nuorena. Treeniä vaan putkeen sivuille vilkuilematta niin vähitellen homma alkaa tuntua toisinaan jopa helpolta. Best Wishes

  2. Tottakai särkylääkkeitä voi popsia ja treenata. Kummallisen lääkevastaista porukkaa täällä. Juokseminen on sen verran rankkaa puuhaa, että särkylääkkeiden käyttö on ihan perusteltua. Varsinkin maratonin jälkeen lääkkeet ovat todella tarpeen.
  3. Itse huomasin saman omalla 12 vuotta kestäneellä aktiiviurallani. Tuona ajanjaksona minulla oli yhteensä 81 lepopäivää ja nekin flunssan takia.
  4. Alberto Salazar sai rasitusmurtuman alkukesästä, mutta jatkoi treeniä ja voitti lokakuussa elämänsä ensimmäisen maratonin ajalla 2:09. Itsekin olen juossut läpi monien vammojen, mutta eipä ollut rasitusmurtumaakaan. Vammat menevät treenatessa yleensä ohi tai sitten joutuu leikkauspöydälle.
  5. psychowired

    Mittarit hiiteen

    Nyt ovat porukat katsoneet liikaa Star Trekiä. Mitä käyttöä/hyötyä on mittareista, jos treenit ovat ihan päin p****tä? Kello on paljon hyödellysempi kapine. Eikä usein tarvita sitäkään. Jo puolen vuoden treenillä pitäisi oppia tuntemaan elimistönsä ja vauhdin vaikutukset elimistöön. Oma aktiiviurani kesti 12vuotta, enkä mitannut kertaakaan pulssia, en edes aamupulssia ja silti omat kyvyt tuli hyödynnettyä ihan siedettävin tuloksin. En muista kenenkään kilpakumppanini mitanneen pulssia missään vaiheessa.
  6. Juoksukunnosta ei ollut mitään hyötyä, koska olin aktiiviurallani (12vuotta) koko ajan väsynyt. No treenikin oli jotain muuta kuin hölkkää.
  7. Itse olen juonut yli 40 vuotta 2-3l Cokista joka ainut päivä. Tälläkin juomalla meni maraton 2:19 v. 1984
  8. Itse tein aamutreenin klo 7 ja iltapäivätreenin klo 16:30. Jos treenasin kolme kertaa päivässä, niin ajat olivat klo 7, 13,19. Tuttuni Mark Nenow (ratakymppi 27:38 v1982 ja 27:20 v1985) veti päivän päätreenin klo 14 ja iltatreenin klo 23. Eiköhän elimistö kerro sopivat treeniajat.
  9. Onnistuin saamaan saman tunteen 1500m:n kisassa! Olin ihan hämärän rajamailla.
  10. Olisiko lähemmäs 200. En ole ikinä mitannut missään treenissä sykettä. Kello kertoo vauhdin ja syke on mitä on. Tälläkin tavalla tuli ihan ok tuloksia.
  11. Aktiiviurallani en koskaan venytellyt ennen treenia tai sen jälkeen. Televisiota katsellessa venyttelin joka ilta, parhaimmillaa yli 100h/vuosi.
  12. Omalla urallani 1973-1985 harjoitusmäärät kasvoivat hypäysittäin ja pysyivät täsmälleen samoina pitkään. Esim 1976-1977 26viikkoa sama ohjelma eikä yhtään lepopäivää. Viimeisen 4 vuoden aikana määrät eivät enää kasvaneet ja vauhtikin alkoi olla aika lujaa. Aloitin 2400km/vuosi ja päätin 8427km/vuosi. 12 vuodessa 81 juoksematonta päivää.
  13. Hehe, minäkin juoksin lapsena. Ikä 15v ratatulokset 800m:2.03,3 1500m:4:07,8 5000m 15:09,2. Osallistuin kesällä 1977 aika monta kertaa miesten sarjan kilpailuihin. Harmi, ettei silloin ollut juuri talvikilpailuja.
  14. Itse tein maratonille treenatessa 5xmailin ka 4:40 palautus 1kierros alta 1:30 ja tämä radalla. Juoksua tuli 6 mailia ajassa alta 30min, mikä kai vastaa kympillä aikaa 31:15. Siihen sai jo juosta. Alkuverryttely oli 5km 4min/km, loppuverryttely 5 km laahastamista kämpille. Kympille tein sellaista 8x1000m 2:50 pal. 3min tai 6x1000m 3:00 pal 200m alta minuutin. Tällä treenillä kilpailin USA:ssa 1982-1983 24 kertaa maantiekympillä skaalalle 29:05 - 30:07 ja muut kisat päälle.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy