Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Rookie

Jäsenet
  • Content Count

    2 354
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

1 Neutral

About Rookie

  • Syntymäpäivä 23.01.1972

Converted

  • Puolimaraton
    1:51:43 (2016)
  • Maraton
    3:54:26 (2014)

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Rookie

    Joroinen 2015

    Kyllä 5 minuutin penaltyllakin jää reippaasti vielä plussan puolelle jos kunnon ryppäässä sotkee menemään. Itselläni ei letkat omaa suoritusta haitanneet, mutta kyllä touhu harmittaa aika isolla V:llä periaatteellisesti. Päinvastoin sain varmasti pienen hyödyn artturin edellä kuvailemalla tavalla kun porukkaa painoi ohi. Olisi mielenkiintoista nähdä joku tilasto montako penaltya peesaamisesta on kisassa annettu. Veikkaan ettei kovinkaan montaa. En itse nähnyt eikä kukaan muukaan tunnu nähneen yhtään tapausta. Valvonnan uskottavuutta vois parantaa aika lailla jos olisi jotain faktaa että peesauksesta on penaltya jaeltu. Nyt homma näytti enemmänkin peesauksen katselulta kuin sen valvonnalta! Rookie
  2. Rookie

    Joroinen 2015

    Meikälainen lähtee vastaavalla yhden pullon taktiikalla kuin Spica. Aeropullon täytön jälkeen tosin jätän vajaan pullon vielä telineeseen siltä varalta että missaan seuraavalla huollolla uuden pullon. Tällä kelillä ei ihan niin kriittistä ole vaikka menis yhden välin vaikka ihan ilman juomaa, mutta kiva olla pieni backuppi kuitenkin. Pelkkää urkkajuomaa nesteenä ja geelit vedän myös sen kanssa alas, koska kisoissa tuo juoma on aika pliisua. Mulla ei ole maha koskaan tykännyt pahaa tuosta setistä. Juostessa sitten kun vesi on helposti tarjolla, otan geelin kanssa veden (ja ehkä urkkaa lisäksi). Pyörässä mulla on geelit semmosessa 125ml pullossa jossa on semmonen urkkapullon painokorkki. Helppo ottaa siitä huikkaa. 3 serviisiä tulee tosta kun ottaa tuntumalla. Pari pulloa otan varoiksi, mutta kaikki ei ihan taida mennä pyörän aikana. Juostessa toi pullo on huono, ainakin kuumalla kelillä geeli vatkaantuu semmoseksi vaahdoksi että ei oo hyvä. Juoksussa meen järjestäjän tarjoamilla geeleillä. Rookie
  3. Tuossa on lähiruoka ajatus viety ihan äärinmäisyyksiin.:thumbsup: Itse olen sortunut hakemaan sienet tuosta reilu kilsan päästä lähimmillään, loput kyllä yleensä löytyy omalta maalta.:party0021: Rookie
  4. Budgetissa taitaa olla ambit1 malli jos on sama mikä oli ehkä kk sitten. Rookie
  5. Rookie

    Vinkkejä uintiin

    Samat huomiot kuin Mind3llä. Hapenotossa noustat yläkroppaa pinnalle ja se aiheuttaa suurimman jarrun liukuun. Syy/seuraus on että vasen käsi painaa vettä altaan pohjaa kohti, ei taaksepäin kuten kuuluisi. Eteneminen on miltein oikean käsivedon varasssa joka menee mun silmään paljon optimaalisemmin kun et koita sillä saada itseäsi pintaa hapenoton vuoksi. Eli vasen käsiveto taaksepäin (korkea kyynärpää) ja kiertoa vartaloon niin tuo paranee jo sillä ihan uudelle tasolle. Potkuissa myös sama huomio M1nd3n kanssa sen mitä pinnalta näkee. Pitäisi lähteä lantiosta ja paljon pienemmällä liikeradalla. Veikkaan että et tällä hetkellä saa jaloilla juuri lainkaan vauhtia lisää ja uit pullareilla lähelle samoja aikoja kuin potkimalla. Kokeile pelkkiä potkuja samalla teholla laudan kanssa että lähteekö mies eteenpäin (vai taaksepäin) :icon_rolleyes: ja millä vauhdilla. Rookie
  6. Rookie

    Finntriathlon laajenee...

    Tämän vuoden Joroinen keli/reitti näytti olevan kärjen osalta n. 10min hitaampi edellellisvuoteen nähden jolloin keli/reitti oli eri. Tiedä sitten oliko suurin hidastava tekijä kelissä vai reitissä, mutta kyllä pyöräreitti oli ainakin hieman pidempi ja juoksussa enemmän korkeuseroa. Rookie
  7. Ihan huippu tapahtuma! Huoltoja oli mukavasti n. 3km välein, hieno reitti, hyvät palautumiseväät ja kaikki muutenkin pelasi kuin buick - kiitos järjetäjille! Ei minään valituksena, mutta kehitysehdotuksena semmoset että samalla vaivalla kaikilla huoltopisteillä voisi olla koko kattaus (suolakurkkuineen ja bantskuineen) niin että niitä olisi saatavilla silloin kun semmonen maistuisi eikä tarvitsisi miettiä että missä niitä olikaan (vaikkakin nyt niitä tais olla useammalla pisteellä kuin mitä luvattiin). Ja toinen juttu olisi että urkkajuoma ois voinut olla vähän tuhdimpaa, nyt oli kyllä todella laimeaa mielestäni. Oma kisa meni ihan suunnittellusti. Eli alussa koitin pitää hyvää (rentoa ja rullaavaa) vauhtia jotta aikatavoitteeni kestäisi lopun väistämättömän puutumisen. Eka puokki meni n. 5:15 vauhtia ja toinen sitten hiipui 5:45 vauhtiin. En usko että olisin tasavauhtisena 5:30 vauhdilla pystynyt vetään alusta loppuun, saatika alussa himmailemaan ja lopussa ottamaan aikaa kiinni. Aikatavoite oli 4h pintaan ja nyt meni 3:54 joten aika oli sellainen jota korkeintaan unissani olin kuvitellut. 49min petraus edelliseen/ainoaan maratoniin :voitto: On kyllä helppo päätös lähteä tänne uudestaan jos syksyn maratonia (tai puolikasta) miettii tulevaisuudessa. Rookie
  8. Varmaan samanlaisella loppuaika-ajatuksella lähden kanssa liikkeelle, mutta eri taktiikalla. Ajattelin lähtee 5:20-5:30 vauhtia 4h jänikseltä karkuun :tongue0014: ja odotella sitten lopussa että kerkeekö jänis saamaan kiinni ja meneen ohi. :running: Rookie
  9. Justiinsa näin! Ja vielä jos tajuaa ottaa triathlonin lajikseen niin sitten se vasta hauskaksi muuttuukin :026: :voitto: Rookie
  10. No todellakin riittää. Unelma(kisa)keli hihattomissa. Rookie
  11. Tampereella myytiin Prismassa tovi sitten viimevuoden HCR paitoja 2€ kappale. Eli kai niitä voi. Mullakin on ko. paita vaikken käynyt edes paikalla viime vuonna. Jäi kisa väliin ja pyysin kaverin tuomaan mun paidan ;-) Ei ole tosin ollut kertaakaan päällä Rookie
  12. Joo, saattaapi olla viisaampaa olla kisaamatta. Vielä arvon että meenkö vetään ton kaverin peesiin rauhallisempaan tahtiin. Tai sit vedän vaan normi pitkiksen kotonurkissa. Rookie
  13. Nyt olen hieman kahden vaiheilla onko urpoutta vai viisautta ottaa viikko ennen maraa 20km kisa? Tämmönen olis tarjolla ja Finlandia mara tasan viikko tuosta. Olen tottunut kyllä vetään viimeisen pitkän viikko ennen isompia kisoja ja se on kyllä yleensä ollut ihan ok, mutta onkohan kisavauhtinen jo vähän liian raju tuohon saumaan että ehtisi palautua? Maastokaan ei kaikkein helpoin mahdollinen. Rookie
  14. Samaa kaipasin kun Snaksterkin, profiili on niin pienellä präntillä että mittakaavaa ei näe. Vaikka sama se toisaalta mullekkin mun ilmo on ollut sisässä jo aikoja sitten ;-) Mielenkiinnosta siis vaan kaipaan käppyröitä... Rookie
  15. Musta tää taas näyttää siltä että tää ei todellakaan ole sun viimeinen mara. Eihän tota voi nyt tuollain jättää ulosmittaamatta oikeaa kuntoa toisella kertaa. Tuo kun oli niiiin kaukana omasta tasosta ja jotain muuta häikkää oli nyt koneessa. Lepoa ja toipumista tästä ja jossain vaiheessa uusi yritys täysissä ruumiinvoimissa. Zemiä! Rookie
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy