Jump to content
Juoksufoorumi.fi



lumimies

Jäsenet
  • Content Count

    52
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutral
  1. Taas parinkympin pyörälenkki. Illalla rupesi oikean polven ulkoreuna kipuilemaan. Pitänee keksiä huomiseksi joku muu liikuntamuoto...
  2. Pyörällä 35km ja pari tuntia. Ihan mukavaa ajella ja nauttia kevätpäivästä.
  3. Pyörällä taas. vähän reilu 20km.
  4. pyörällä 19km ja 60min. Ihan mukava lenkki.
  5. pyörällä 10km n.40min. Nilkka kipeänä, ei kestä juoksua joten kaivoin pyörän talvivarastosta ja kävin koittamassa sillä. Ihan mukavaa, vaikka aika lyhyt lenkki.
  6. lumimies

    Lenkkimusaa!!

    Kovaa juostessa Mokoma ja Sentenced on ihan ykkösiä. Muullon jotain ultrarauhallista esim. Bruce Springsteenin hitaampaa tavaraa.. Eivät varsinaisesti ole juoksuaiheisia... mutta toimivat hienosti.
  7. Se on ymmärtääkseni niin, että rasva lähtee vartalosta viimeisenä juuri keskeltä (voin olla väärässä, mutta tälläistä on tullut useissa keskusteluissa jne. vastaan) Pitää polttaa vaan enemmän kuin syö ja pitää proteiini määrä korkeana. Ja tietysti tehdä vatsalihasharjotuksia.
  8. 6,5km ja 45min. Mäkistä ja hikistä menoa kaikin puolin. Ei oikein kulje tuo juoksu nyt..
  9. taichi 1,5h. Jalat jumissa.
  10. 3km vk ja päälle mäkiharjotus.
  11. Pari tuntia reipasta kävelyä iltapäivän ratoksi.
  12. 4km ja 30min. Olin jo lähtiessä pirun väsynyt joten homma oli aika puurtamista.
  13. Taichi 1,5h. Ihan mukavaa rentoutusta ja tasapainoilua. Vatsakin taas kunnossa...
  14. Viikon sai treenattua flunssan jälkeen ja eilen iski vatsatauti... :seinä prkl. No ei sentään taida kauheasti kestää.
  15. 10km/1h20min Krapula haittasi hieman menoa, mutta jaksoin sentään.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy