-
Content Count
1 218 -
Liittyi
-
Last visited
Converted
-
Tavoite
kehittyä
Recent Profile Visitors
The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.
-
Helmikuun treenit http://nivala66.blogspot.com/2021/03/helmikuu-2021.html?m=1
-
villea reacted to viestistä ketjussa: Cosmos74 (UTTF 2021 top 20)
-
Fatdofdof reacted to viestistä ketjussa: Cosmos74 (UTTF 2021 top 20)
-
MikkoVe reacted to viestistä ketjussa: Cosmos74 (UTTF 2021 top 20)
-
iisak reacted to viestistä ketjussa: Cosmos74 (UTTF 2021 top 20)
-
Eilen hiihdettiin Nivalassa hyvä kasa kilsoja Kirjoitus eilisestä, pilke silmäkulmassa. 😉🌞 http://nivala66.blogspot.com/2021/02/edux100km-haastehiihto.html?m=1
-
57km matkan 46 kiintiöpaikasta eka tunnin aikana mennyt 15 paikkaa. Vielä ehtii mukaan! 👍 https://www.nivalanpolku.fi/pep-2021
-
Huomenna klo.20.21 ilmo aukeaa. ⬆️ Kannattaa olla valppaana, sillä esim. 57km ei ole kuin 46 paikkaa, joista saattaa olla myyty jo osa pöydän alta. 😜 Toivottavast saadaan polkujuoksijoiden perinteinen pep-heimokokous taas pidettyä. 😊
-
Ajatuksia talviharjoittelusta http://nivala66.blogspot.com/2021/02/talviharjoittelun-realiteetit.html?m=1
-
Cosmos74 reacted to viestistä ketjussa: NUTS Karhunkierros 28.-29.5.2021
-
Cosmos74 reacted to viestistä ketjussa: NUTS 300 2021
-
VII PEP2021 20-21.8.2021 Ilmoittautuminen aukeaa ystävänpäivänä ❤ Su 14.2.2021 klo.20.21 https://www.nivalanpolku.fi/pep-2021 Uudistuksia ja paljon tuttua. Tule mukaan! https://instagram.com/stories/pyssymakiextremepolkujuoksu21/2503267473277890846?utm_source=ig_story_item_share&igshid=nn5t6bf363hp https://m.facebook.com/pyssymakiextreme
-
perttu reacted to viestistä ketjussa: Cosmos74 (UTTF 2021 top 20)
-
epäurheilija reacted to viestistä ketjussa: Cosmos74 (UTTF 2021 top 20)
-
epäurheilija reacted to viestistä ketjussa: Cosmos74 (UTTF 2021 top 20)
-
Treenileirillä Paljakassa http://nivala66.blogspot.com/2021/02/paljakka-90.html?m=1
-
Tammikuu 2021 http://nivala66.blogspot.com/2021/02/tammikuu-2021.html?m=1
-
Cosmos74 reacted to viestistä ketjussa: Vaarojen Maraton 1.-2.10.2021
-
Cosmos74 reacted to viestistä ketjussa: Vaarojen Maraton 1.-2.10.2021
-
villea reacted to viestistä ketjussa: Cosmos74 (UTTF 2021 top 20)
-
Harjoittelukertymiä https://nivala66.blogspot.com/2021/01/harjoittelutilastoja.html
-
perttu reacted to viestistä ketjussa: Cosmos74 (UTTF 2021 top 20)
-
Seppo reacted to viestistä ketjussa: Cosmos74 (UTTF 2021 top 20)
-
Kaipaatko ajatustukea talviharjoitteluun? http://nivala66.blogspot.com/2021/01/kilpakuntoilija-tason-juoksijan.html?m=1
-
Pk1, jos huoltavatkin tehot (mulla maksimi tällä hetkellä 172) lasketaan Pk1 lokeroon niin 51% harjoittelusta. Pk2 vähän vajaa 41% (joka on mielestäni liikaa. Saisi olla alle 30%. Mäkitreeneissä, keveissäkin, menee herkästi Pk2 puolelle. Vk1 vajaa 8%. Liian vähän. Pk2:sta pitäisi siirtää Vk/Mk puolelle. Vk2/Mk:ta vain alle puoli prosenttia. Loppuvuodesta siirryinkin jo enemmän laajempaan toleranssiin. Uskoisin, että Vk:n osuus tulee tänä alkaneena vuonna olemaan n.15% luokkaa ja Pk2 määrä vähäisempää. Ylipäänsä voi olla, että harjoittelun koko määrä hieman tuosta 738h tippuu. Hanka
-
Kiitos. Onhan sitä tullu ulkoiltua. Pieni osa myös juoksumatolla, mutta todella pieni. Olen nyt yötöissä. Minäpä vastaan tuohon sykealuejakauma kysymykseesi, kun pääsen kotikoneelle. Olen pitänyt siitäkin tilastoa. Tykkään tilastoida. 😃
-
Vuosi 2020 sisälsi 738 tuntia harjottelua http://nivala66.blogspot.com/2021/01/vuosi-2020-738-tuntia-harjoittelua.html?m=1
-
Joululenkki http://nivala66.blogspot.com/2020/12/102-joulupaiva.html?m=1
-
Heikkouden kimpussa http://nivala66.blogspot.com/2020/12/kuin-yo-ja-paiva.html?m=1