Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Frye

Jäsenet
  • Content Count

    33
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

10 Good

About Frye

  • Syntymäpäivä 19.05.1978

Converted

  • Coopperi
    2150
  • Puolimaraton
    2:22:11 (2009)
  1. Kiitos Forten vinkkaamisesta. Saavuin leveän kuljetuksen takana sekä muuten liikenteessä jumissa aikaa viettäneenä pihaan minuuttia ennen sulkemisaikaa. Palvelu pelasi viimeisen päälle ja kaikki tarpeellinen löytyi. Saas nähdä joko sitä huomena uskaltaa järveen uuden puvun kanssa. Fillarin jätin tältä reissulta kotiin, joten lukkopolkimien asennus saapi odottaa loppuviikkoon. Nyt hymyilyttää alotella kesäloma.
  2. Frye

    Pyöräkenkiä / Märkäpuku.

    Heps, Jyväskylästä kun ei tunnu löytyvän pyöräkenkää ei sitten millään 45 siroon räpylään, niin mahtaisiko Kuopion suunnalla olla putiikkia mistä voisi triathlon käyttöön soveltuvaa fillarikenkää käydä kyselemässä. Sinne suunnalle on muutenkin kulku. Pikainen visiitti on myös Järvenpäähän tulossa, jos siellä joku liike on. Mutta niin pikainen, että Helsinkiin asti ei kerkeä. Onko pyöräkenkänä maantiekenkä yleisimmin käytössä, vai pitääkö valintaa tehdessä kiinnittää huomiota johonkin erityiseen? Tietty nopea jalkaan laitto on plussaa. Märkäpukua en ole vielä Jyväskylässä kerennyt metsästämään, mutta käsittääkseni pitäisi löytyä. Mutta esitänpä saman kysymyksen myös märkkärin suhteen, eli olisiko Kuopio / Järvenpää suunnalla joku paikka mikä kannattaisi käydä vilkaisemassa?
  3. Pyörä levis. Oikeammin takavanne. Onni onnettomuudessa oli että hylkyvanteita löytyi ja niistä saatiin rakennettua uusi takakiekko. Samalla tuli laitettua sileät kumit alle ja lopputulemana lenkin keskinopeus kasvoi n. 3km/h verrattuna ennen särkymistä ajettuun. Takavanteesta siis hajosi pakan puolelta keskiössä oleva laakeripesä. Mikähän mahtaisi olla tollaselle perusmaasturille sellainen realistinen tavoitekeskinopeus 18km lenkille? Tällä hetkellä parhaan lenkin oon vetässyt keskinopeudella 26,3km/h. Tuo oli vk/mk tehoilla. Pk ja alle sykkeillä keskinopeus on pikkusen yli 20km/h pitkillä lenkeillä. Pyöräilytausta loppukesää lukuunottamatta on todella olematon. Mutta itse asiaan. Nasahti työmatka kuun lopulle Madridiin ja alkoi kummitella ajatus josko sieltä voisi löytyä edullisemmin lukkopolkimet ja kengät kun täältä paikallisesta. Onko täällä kokemuksia tuon suunnan putiikeista? Kannattaisiko hankkia jotkut trekiing tyyliset kengät tässä vaiheessa ja säästää ne kisakengät oikealle pyörälle? Tärkeintä varmaan on kenkien vaihdon sujuvuus? Onko nauhakengät ns pikanauhoilla no-no vai voisiko ajatella noiden sitten tulevaisuudessa jäävän maastofillarikengiksi? Kiitoksia taas avusta jo etukäteen.
  4. Kiitos vinkeistä. Tänään sain lahjoituksena maasturiin sopivat slicksit. Nyt mietin että vaihtaisinko ne olemassaoleville vanteille vai hankkisinko vaihtovanteet. Samalla voisi takapakan laittaa pikkuisen pienemmillä rattailla huippunopeutta ajatellen. Tästä herääkin sitten kysymys että onko tällainen teknisesti mahdollista vai meneekö myös ketju lyhennettäväksi? Vanteet on pikakiinnityksellä joten mikäli pelkästään niiden vaihto riittää niin pääsisi helposti tilanteeseen sopivilla renkailla ja välityksillä liikkeelle. Onko näissä ns. Perusvanteissa jotakin mihin erityisesti kiinnittää huomiota. Mitään isoa investointia ei ole tarkoitus tässä kohtaa tehdä.
  5. Lukkopolkimilla luulisin juu kenkäin kanssa edullisimmin saavan varustepuolella aikaparannusta. Mutta tosiaan eniten parannettavaa on miehessä. Mulle tuo pyöräily on ihan uus kuvio näin niinkun vakavammin harrastettuna joten seuraavaksi on sitten aloitettava perehtyminen noihin lukkopolkimiin. Ne kun ilmeisesti ei toimi valmistajien kesken ristiin.
  6. Noniin, valotetaas tilannetta vähän. Kylläpä tuli epäselvä viesti kirjoitettua silmät melkein kiinni kännykällä just ennen nukkumaanmenoa. Eli taustasta. Olen juossut joku vuosi sitten puolimaratonin läpi. Edelleen olen hidas. Tuo taisi olla 2009. Silloin liikkeellelähtö tapahtui sohvalta toukokuussa ja puolikkaan hölkkäsin syksyllä Finlandiassa. Tämän jälkeen mulla oleva krooninen sairaus pisti taas jatkuvamman urheilun sivuun ja tilanne meni hyvin epäsäännölliseksi. Nyt olen kesän alusta pystynyt lenkkeilemään ja toistaiseksi vaikuttaa lupaavalta. Toivottavasti ei tule enää tuollaista stoppia kun joku aika finlandian jälkeen. Uintia olen touhunnut nuorempana paljonkin. Treenannut varsinaisesti en ole lukion jälkeen eli 15+ vuoteen. Mutta tuo 380m meni mulla aikaa 9:20 vaikka starttasin kisaa katselemaan aivan porukan hänniltä. Uskoisin että tuosta on muutama minuutti nipistettävissä. Mutta ongelma on uimahallien kaukainen sijainti. Lähimpään taitaa olla aika tarkkaan 20km ja sitten siitä etäisyyksiä kasvattaen löytyy vaihtoehtoja. Järvi toisaalta olis alle sadan metrin päässä joskin avovesiuintiaika taitaa alkaa olla lopuillaan tälle kesää. Tämän kesän uinnit ennen kisaa on olleet muksujen kanssa pommien hyppimistä ja joskus joku pieni lenkki siinä sivussa. Pyöräilyssä on varmaan helpoiten saatavissa parannusta ihan vaan treenaamallakin. Tuota maasturia olen aikanaan käyttänyt työmatkoihin, mutta en enää kymmeneen vuoteen. Tänä kesänä sillä oli ajeltu muutama reissu lasten kanssa ennen kisaa. Mutta kisa lähestulkoon tuplasi ajetut kilometrit kuluneelle kesälle. Nyt kilsoja on sitten takana jo reilusti lisää. Sen verta oli mukava tapahtuma. Budjettipuoli on todella vaikea määritellä. Olen lähdössä töiden ohella opiskelemaan ja reissaaminen opiskelupaikan ja kodin välillä nostaa jatkuvia kuluja jonkin verran. Samoin opiskelupaikalla asuminen. Voi olla että juuri mitään ei ole käytettävissä Tai sitten että esim puolen vuoden aikana n. 500 euroa on ihan mahdollinen. Syksy näyttää. Tästä johtuen kausialet ja poistomyynnit on varmaan ne parhaat vaihtoehdot hankkia tavaraa. Sitten niistä tavoitteista. En ole asettanut sen suurempia tavoitteita muiden matkojen osalle kun tuon kymmenesosan paikalliseen jossa siis haluan päästä alle 1:15. Ja mitä enemmän sen alle niin sen parempi. Mutta haaveissa olisi perusmatkaa myös koittaa. Jokatapauksessa suurin osa aikaparannuksista on tehtävissä mun taustoilla ihan ilman kalustoon puuttumista. Märkäpuku houkuttaisi uintitreenin helpottuessa. 200€ puku ei ole kun 20 kertaa bussilla hallille ja takaisin. Mutta onko noiden halvimpien mallien puutteet sellaisia että haittaa harjoittelua ja omaksi ilokseen harrastamista? Vai onko niiden laatu sellaista että joka kesä tarttee sit sen uuden kahden sadan puvun, jolloin joku 350€ puku kerralla hankittuna voisi olla fiksumpi ratkaisu vaikka puuroa sitten pitäisikin syödä pitempään. Tuota 380m uintia varten märkäpukua todella en tarvitse vaan takaraivossa on se ajatus ehkä jostakin pidemmästä matkasta sekä uintiharjoittelun helpottamisesta. Lukkopolkimistakin tahtoo olla montaa näkemystä. Tällä naapuruston reitillä tulee tuolle pyöräilymatkalle 300 nousu/laskumetriä. Ensimmäinen 7km käytännössä nousua. Ja siitä sitten vaihtelevammin kuitenkin laskupainoitteisesti takaisin. Nyt kun olen muutaman kerran pyöräillyt pitempää reittiä ja käsitys siitä mitä kroppa pyörän kanssa kestää on ihan toinen kun kisassa on tuosta pyöräilyajasta lähtenyt pois jo 6min. Ja juoksuun lähtö oli helpompi tuon nopean ajon jälkeen kun mitä silloin kisassa. Toistaiseksi olen nauttinut pyöräilystä ihan ilman lukkojakin ja niidenkin hankinta lienee järkevin sopivan tarjouksen tullessa vastaan. Kiirettä ei ole. Vielä en ole saanut jäsenneltyä mikä tuossa kisassa oikein oli se juttu mikä minut koukutti, mutta välittömästi maaliintulon jälkeen oli fiilis että tätä lisää. Toistaiseksi olen naputellut itseni mukaan triathlonhaasteeseen mutta enempi opiskelumielessä. Vielä ei ole deadlinea mihinkään kisaan, mutta saa käsityksen harjoitusten suhteuttamisesta toisiinsa sekä ajasta mitä harjoittelu ottaa. Ja onpa tuolla tekniikkavideoita ym muuta ainakin mun mielestä hyödyllistä tässä starttivaiheessa.
  7. Noniin menin sitten hölmöyksissäni osallistumaan paikalliseen kymmenesosamatkan kisaan ja koukkuun jäin. Aika oli HIDAS mutta ei se mitään. Nyt on jo pari viikkoa tullut treenattua jälkikäteen. Ensi vuodeksi tavoite on alittaa tunti ja vartti eli about 20 minsaa pitäisi saada lenkistä pois. Kalustona on speedot 15v vanha maastopyörä ja juoksulenkkarit. Budjettia ei juurikaan tähän tarkoitukseen ole, mutta sen minkä hankin pyrin hankkimaan jotakin muuta kun kertakäyttökamaa. Uusi pyörä ei tule kysymykseenkään ja varttakin mulla on se 192cm josta liian paljon jalkaa. Märkäpuku on nyt varmaan pakko-ostos. Ja mahdollisimman edullinen käyttökelpoinen puku hakusessa. Mikäli kärpänen oikeasti iskee niin tuo jääköön sit vaikka treenipuvuksi. Tai käytettynä kiertoon. Fillariin ajattelin foorumia surffattua hankkia yhdistelmäpolkimet. Kauppareissuille ja muuhun rymyämiseen saa kelvata normikengät. Poissuljettu ei ole käytetyn fillarin hankinta jos sopiva tulee vastaan. Mutta maasturilla saan luvan selvitä ens kesän. Juoksua varten alkaa nykyisissä niken töppösissä tulla kilsat vastaan joten jotakin tarttis tehdä. Ikäni olen tuon merkin töppösiä käyttänyt kun on jalkaan sopinut. Mutta ilmeisesti vaimennuksen osalta kenkä voisi olla hiukan erilainen kun perus kantavaimennettu kenkä. Mahtaisiko jossakin olla yhdessä nipussa joku opas tms mistä lähteä liikkeelle. Foorumilla tuntuu olevan paljon infoa kun vaan tietäisi mitä hakea. Pyörään liittyvän ratkaisun pitkälti perustan täällä olleisiin ketjuihin. Jyväskylässä olisi seuralla yhteistreeniä mutta toistaiseksi esilläolevat ajat on mulla perhesyistä mahdottomat raahautua paikalle. Toivottavasti myöhemmin syksyllä pääsisi lähempää ihmettelemään. Kaikesta mahdollisesta avusta kiitollisena.
  8. Frye

    Skiket ja Skikkaus

    Tänään sitten kävin ekan lenkin. Reilu 9 kilsaa tuli "potkittua" Karvan verran ehkä liika vähäsen painetta tällaselle 0.1t keijukaiselle. Tarttee puskea lähemmäs kahdeksaa. Mutta ei tuo siltikään liian raskasta ollut. Ja mikä nautinto oli, kun ei tarttenut jokaista lehteä tai railoa väistää. Ajo vaan kylmästi yli.
  9. Frye

    Polar RS800CX

    Onkos joku foorumilainen käyttänyt sitä R-R datan tallennusta. Ja jos on, niin mitä softaa käytätte tuon datan analysointiin?
  10. Frye

    Skiket ja Skikkaus

    Olen tässä nyt pari viikkoa arponut skiket vs rullasukset linjalla, ja kyllä se ratkaisu näyttää vahvasti kääntyvän skike suuntaan. Ihan vaan puhtaasti noiden jarrujen takia. Skikkaamaan pääsee kotiovelta, rullahiihtämään pitäisi lähteä autolla ympäristön mäkisyyden vuoksi. Saa nähdä tuleeko noita oikeasti käytettyä.
  11. Maraton alle 4h, 1/2 reilusti alle 2h. Tarkentunee kevään aikana. Juoksujen lisäksi pitäisi käydä koittamassa Finlandia-hiihto vapaalla. Tuohon en suurempaa aikatavoitetta ittelleni ainakaan vielä aseta.
  12. +60.5h Treeni alotettu toukokuun puolessa välissä, vaan kun edellis vuoden saldo on pyöreä 0 niin kehitystä on sentään haivaittavasti tapahtunut juoksuvauhdeissa. Nyt olis kohta tarkoitus hankkia skiket ja alkaa niillä hankkia voimaa yläkroppaan.
  13. pk-määrällä tarkoitin, että tavoitteena on juosta kilometrejä paljon alle aerobisen kynnyksen sykkeillä. Ja "pk" siis tuleepi Peruskestävyydestä.
  14. Mulla meni puolikkaan jälkeiset päivät hyvää oloa ihmetellessä, mutta seuraavana keskiviikkona kun meinasin kävästä lyhkäsen lenkin polvi kipeytyi juostessa. Nyt on sitten odoteltu hetko ja tänään on tarkoitus taas käväistä varovasti juoksua kokeilemassa. Ajatus on aika lepposia lenkkejä hölkkäillä alkuun, että varmaan kaikki paikat kerkeää palautumaan. Ja pikkuhiljaa sitten siirtyä nousujohteisesti pk-määrää juoksemaan syksyn ajaksi. Kevättalvella sitten katsotaan josko sitä kävisi suksimassa jonkun matkan ennen ensi kevään juoksentelua.
  15. Tämä oli mielessä, mutta tulee pikkasen liian nopeasti perään. Taitaa jäädä setelit ens kesälle. Mutta saatan silti kävästä jossakin vielä puolikkaan kirmaamassa.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy