Jump to content
Juoksufoorumi.fi



ErAh

Jäsenet
  • Content Count

    2 182
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    8

ErAh last won the day on December 17 2019

ErAh had the most liked content!

Community Reputation

3 452 Excellent

About ErAh

  • Syntymäpäivä 12.03.1973

Converted

  • Coopperi
    2890
  • Maraton
    4:18 (2004)

Recent Profile Visitors

4 210 profile views
  1. Matolla 30min, 5,2km, avg 130. Vajaa kaksi kuukautta meni reenaamatta, pari kertaa kävin kyllä heiluttelemassa jalkoja Lapin vaelluksen merkeissä. Bodom jää väliin, en viitsi mennä rypemään sinne, jos en ole viitsinyt reenatakaan. 5,5 viikoa hiihtokauden alkuun maksimissaan, eiköhän silloin ala reeni taas maistumaan paremmalta, kun ei tarvitse pelätä kolotuksia. Painoa oli kuukausi sitten 92 kiloa, siitä on tultu nyt 87 kiloon katsomalla edes vähän minkä verran työntelee haarukkaa ääntä kohti.
  2. ErAh

    Hyvä biisi

    No, onhan tämä ihan hyvä biisi, valitettavasti Simon pää ei kestänyt menestystä....
  3. Kuivistolle se paras matka vaan saattaisi olla hieman pidempi, kuin 1500m... Ainakin jos haluaa pärjätä arvokisoissa, jo nyt ollaan taottu päätä seinään hyvin hitaalla kehitys tahdilla, kävisi juoksemassa vaikka kovan 3000m tai 5000m kisan niin näkisi, onko siellä saatavissa parempaa menestystä, itse luulisin että on...
  4. Kannattaisiko siitä persposkesta käydä ihan lääkärillä? Oman kokemuksen perusteella siellä saattaisi olla vikaa, joka korjaantuisi levolla tai fysioterapialla. Itse olen yrittänyt juosta pari vammaa läpi, mutta ihan **tuikshan ne yritykset ovat menneet, vaikka väliin saikin ihan OK tulokset. Oman kokemuksen mukaan palikat alkaa hajoilemaan siinä vaiheessa, kun saavutetaan se likimain tavoitetaso. Kun pääkaupunkijuoksun puolikkaan juoksin 1:23:20 tms, olin aika varma, että vetäisen alle 3h maran, mutta se hyvä juoksu jäi tuonne Pääkaupunkijuoksuun. Ainakin itselläni se on 1x all out
  5. Itse näen juoksukunnon osalta asian niin, että kun hiihdän talvisin paljon, on helppoa saada vähälläkin juoksulla juoksu kulkemaan suhteellisen hyvin, mutta juoksu reenin kestävyys on ihan olematon hiihto talvien jälkeen. Se on noin 700-1000 kilsaa juoksua ja telakka kutsuu, ainakin vuosien 16-19 kokemuksien perusteella (toki olen myös hieman lihava). Toki olen yrittänyt pari kertaa juosta vaivoista läpi (pari kertaa kipulääkkeillä) ja sehän on tyhmintä, mitä voi yrittää. Telakka tulee olemaan hieman pidempi, jos ei ymmärrä, ettei kipujen turruttaminen lääkkeillä ole järkevää. Jos
  6. Ei liity Ulmalaan, mutta aloin katselemaan noita hiihto-pätkiä youtubesta. Lahden -89 pätkistä sain vahvistuksen huhuille. Naisten kympillä oli ilmeisesti voidetestausalueen ladut jyrsitty siten, että karkeaa lunta oli nostettu pintaan ja yllätys, yllätys, kisa ladulla suurin osa oli erilaisella lumella 🙂 ... Mitenkäs ne suomalaiset pärjäsivätkään???? 🙂 🙂 ...
  7. Ruotsissahan tuo Kommari enemmistö on ollut aina, paitsi tekevät ihan samaa politiikkaa (tai vähän oikeistolaisempaa), kuin Suomessa tekevät SDP-Keskusta-Kokoomus. Ruotsin sekoomus-puolue taas on niin lähellä SAP:tä, ettei niitä erota kuin piru, ainakaan reaalipolitiikan (=toteutuneiden toimien) osalta. Jos maailma olisi ideaalinen, meillä olisi Pohjoismaiden keskinen kauppaliitto, tai liittovaltio, joka olisi varmasti kokoaan suurempi vaikutusvallaltaan. Pitäisikö hyökätä Norjaan ja antautua ilman ehtoja 13 minuutin jälkeen????
  8. Alan Webbin kohdalla puhutaan lihasmassasta, joka lienee noin 15 kiloa pienempi, kuin Vilkkilällä on. Kireässä kunnossa pienetkin lihakset ponnahtaa esiin, jos on luonnostaan pyöreyttä lihoissa. 175 senttiä ja 66 kiloa on mielestäni kuitenkin aika hoikka ja hyväkuntoinen BMI:n osalta. Juoksun vaatima lihasmassa on niin pieni, ettei lihaskasvatus hakuisesta punttitouhusta ole siihen mitään hyötyä. Pieni lihainen on aina nopeampi, mutta ainakaan itse en edes haluaisi olla paljoakaan alle 75 kiloinen ja siihenkin on nyt matkaa se +15 kiloa.
  9. Varmaan metsästys lienee se avainsana Antin kohdalla ja erämaa-alueet antavat siihen kait kohtuullisen hyvät mahdollisuudet... Itselleni Saariselkä/Itäkaira on kotimaan alueista ykkönen. Naapurista siihen kylkeen Sarek, jos on kaipuu tunturiin. Itse tykkään käydä samoissa maastoissa vuosi toisensa jälkeen, tutuissa paikoissa tietää mitä saa 🙂 ... Saariselkä kutsuu reilun viikon päästä, en kyllä ajatellut juosta, kuin maksimissaan vessaan jos tulee kiire...
  10. Itselläni on ollut lähinnä vaellus tai muussa ei kovin intensiivisessä ulkoilussa Swixin, Devoldin, Icebreakerin, Norronan ja Arcteryxin merino (alus)asuja. Ehdottomasti parhaat ja kestävimmät ovat olleet Arxteryxin Rho merinovaatteet, valitettavasti en ole löytänyt niitä enää mistään. Swixin merinovaatteet oli hyviä, mutta todella nopeasti kuluvia. Devold ja Icebreaker kuluivat samaten melko nopeasti. Norronaa on ollut käytössä vasta niin vähän aikaa, että voin vain sanoa, että ne ovat fiilikseltään hyvin lähellä Icebreakeria. Mutta en kyllä keksi yhtään syytä, miksi käyttäisin m
  11. Dexal Light on ihan normaali urheilujuoma, Dexalin Heavy on tankkausjuoma, 15% liuos saattaa kuplia vatsassa jos sitä juo kovassa rasituksessa.
  12. To juoksua 4km, 23 min Su juoksua 4km, 23 min Pe-la 16 tunnin työpäivät, jolloin ei ehtinyt muutakuin nukkua töiden lisäksi. Ensi viikolla on luvassa 40 tuntia överiä, joten varmaan saa jatkaa kevyttä totuttautumista juoksuun (jos jaksaa).
  13. Omalta kohdaltani laihduttaminen ilamn runsasta ulkoilua on sula mahdottomuus. Jos liikun paljon talvella, on painoni noin 80 kg. Jos sattuu huono hiihtotalvi on painoni noin 90 kg toukokuun alussa... Kun on kokoajan nälkä, niin roppa paisuu aika helposti.... Mie reenaan kun reenaan ja lumien aikaan tulee reenattua selvästi enemmän. Aikaimoinen valashan tulee huonon hiihtotalven jälkeen oltua.... Nytkin on massaa +90 kiloa, vaikka profiilikuvasssa on kait noin 80 kiloa....
  14. Uudellamaalla näyttäisi pääkaupunkiseudun lähistö olevan aika korkealla tartuntojen määrässä, mutta toi nyt tulee muuttumaan nopeasti tasaisemmaksi. Sen verran työmatkaliikennettä on Lohjalta ja Vihdistä Helsingin ja Espoon suuntaan. Ei taida Suomen (tai ylipäänsä minkään länsimaan) talous kestää kyllä kevään kaltaisia sulkemisia, mutta ei kai tautia voi päästää leviämäänkään. Mökkeilyä isompi riski on kyllä kaikki tapahtumat, monet ostavat varsinkin tässä tilanteessa ruokatavarat kotiseudulta ja eivät törmää mökille mennessä kehenkään. Sen sijaan esim juoksutapahtumissa kontaktej
  15. Ei tuo 5 minuutin välikään ollut oikeasti mikään ongelma seuraamisen suhteen. Ongelman aiheuttaa matkapuhelin verkot, joiden kautta kait noi tallentimet toimii. Jossain katveissa meni varmaan tunti, että sijainti päivittyi. Kun on seurannut noita +24h juoksuja jotka ovat paremman kentän alueella, oli tämän kisan seuraaminen ihan toisenlaista useammastakin syystä, kun piti miettiä pitääko "Marsut" ruokataukoa, vai onko kentässä ongelmia (ruokataukoahan ne taisi pitää). Kisan peruskonsepti oli kyllä hyvä ja varmasti kärki on kovempi ja tiiviimpi kahden vuoden päästä.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy