Jump to content
Juoksufoorumi.fi


ErAh

Juoksufoorumi VIP
  • Content Count

    2 019
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    8

ErAh last won the day on December 17 2019

ErAh had the most liked content!

Community Reputation

2 965 Excellent

About ErAh

  • Syntymäpäivä 12.03.1973

Converted

  • Coopperi
    2890
  • Maraton
    4:18 (2004)

Recent Profile Visitors

3 878 profile views
  1. Kannattaa kokeilla sellaista että sulkee puhelimen bluetoothin, käynnistää flown ja antaa luvan bluetooth yhteydelle => synkronoi. Ainakin itse joudin toimimaan näin jossain vaiheessa, kun muuten ei alkanut synkkaamaan.
  2. Hiljaista on ollut itsensä rasittamis sektorilla, mutta eilen kävin melomassa noin 9km ja tänään vähän kevyemmin 8km. Aikaa tuhraantui kumpanakin päivänä kait noin 75 minsaa. Tänään sai leikkiä jäänmurtajaa muutamassa paikassa. Eilen ei kyllä ollut suurikaan nautinto alkaa riisumaan kuivapukua saareen päästyäni, melkein jo palelsi. Seuraavan 8 viikon aikana olisi luvassa 10 päivää töitä 🙂 , ja kait 38 päivää napapiirin pohjoispuolella 🙂 . Ei haittaa etelän vetelät kelit, ajellaan autoon 4500 kilsaa niin saa lunta alle, ja paljon. Sellainen vedenjakaja harrastuksissa on kait menossa, että suunnittelen vain vaellusreissuja tällä hetkellä. Mitenkään aktiivista panostusta reeneihin ei ole mielessä, mutta kun tulee kesä ja kärpäset, saattaa tuuliviiri kääntää suuntaa. Nyt olisi tarjolla halvalla KK80 ja Rukahovin majoitus 2 hengelle premium-huoneessa... Menen mielummin vaikka erämelonnan SM-kisoihin..... EDIT: No on tässä vaeltamisen lisäksi muutakin mielessä, vuoden -21 Finlandia hiihtoon pääsee 50 eurolla huhtikuun loppuun saakka mukaan 65 kilsalle. Kun hiihto on ollut aina se mieluisin lajini, niin vähän olisi mielessä lähteä puoli tosissaan mukaan siihen. 10 kuukaudellakin hyvää reeniä saisi varmaan ihan OK suorituksen tehtyä siellä ja ennenkaikkea siinä olisi hyvä pohja lähteä juoksukauteen -21.
  3. Ainakin itselläni puolikkaaseen asti kulkisi varmasti paremmin 7x10km lenkeillä, kuin 2x35km lenkeillä, jos ne olisivat viikon ainoat reenit. Tosin kysymys ei ole realistinen itselleni, jos juoksisin 7x10km viikossa, niin varmasti joukossa olisi kerran TV-VK ja kerran intervalli-VK. Puolikas menee kuitenkin hyvin samalla reenillä, kuin kymppikin. Maraton lienee ihan eriasia....
  4. Tänään taisi Suomen huoltomiehet onnistua hiton hyvin. Kokonaisuutena erittäin hyvät suoritukset. Kristakin oli 3., Anne 7. ja Laura 11. nopein naisten 15 kilometrillä. Iversenin veto oli kyllä aika raisu, hän taisi vetää yksin ekan 20km ja sen jälkeenkin oli aika paljon vetotöissä. Vähän harmittaa tuo venäläisten moka suksivalinnassa, mutta välinelaji on välinelaji vaikka nyt tulos oli aika äärimmäisen huono heillä. Hyvin Bolsu kuitenkin liutti jäätynyttä kapulaa, sekin taitaa olla taito ja ennenkaikkea motivaatio laji...
  5. ErAh

    Hyvä biisi

    Pitääkin ottaa autoon välillä nämä kuunteluun....
  6. ErAh

    Hyvä biisi

    Mielestäni Rising on kokonaisuutena aika hyvä levy, huonoja kappaleita ei siltä taida löytyä. Tämä on yksi levyistäni, jonka olen ostanut kahteen kertaan, kun joku pölli ensimmäisen levyni luokkamme pitäessä "Punssivuoren pileitä" Ewolla vuonna 1996, kiitos vaan opiskelijatoverille 🙂 .....
  7. Iivon haastattelu kertoi kaiken tästä päivästä, näitä päiviä sattuu kaikille huoltoryhmille ja ei tämä ole mikään huonouden osoitus Suomen huoltoryhmälle. Norjalla sukset kyllä toimi....
  8. Ainakaan merelle tuskin tulee jääkantta, joka estää nostaa Kymppi-haukia solkenaan. Varsinkin kun veneitä on laitureissa olemattomasti, niin pääsee hakkaamaan rauhallisia paikkoja..... Samaten siika-kausi alkaa sulista vesistä... Tämä talvi oli pieni matka tulevaisuuteen, samanlaisia tuskin tulee säännöllisesti, mutta onhan suunta selvä kaikille. Ilmasto lämpenee ja se näkyy nyt aika selvästi Etelä-Suomessa.....
  9. ErAh

    Uusi Elmo ?

    98-kiloisiinhan saa vain toinen paikan Tokioon ja ylemmässä sarjassa kummatkin ovat pieniä. Se olisikin mielenkiintoista, jos kummatkin lunastaisivat paikan kisoihin. Sitten painittaisiin keskenään kumpi lähtee 98-kiloisiin... Fiksumpaahan olisi jo ajoissa laittaa pienempi vetämään painoa 85-kiloisiin johon kait vetää painon normaalisti liki 95-kiloinen ukko.
  10. ErAh

    Uusi Elmo ?

    Painiliitto laittoi parhaan painijansa yli 30 kiloa miehen omaa sarjaa raskaampaan sarjaan. Mitä ihmettä painiliitossa ajatellaan ja kenen muroihin on **stu????
  11. Suksina oli Järvisen 280 senttiset Lapponiat voideltavalla pohjalla. Sukset sinänsä toimivat hyvin, siinä ei ole moitteen varaa, mutta ahkio vain painoi aika paljon persiissä. Varsinkin kun kaveri on hieman huonommassa kunnossa kuin minä, niin tahtoo tulla ladun avausta aika paljon osakseni. Hanki kantoi sen verran, ettei siihen uponnut kuin 25-30 senttiä. Onneksi ihan pohjia myöten ei mennyt ja isommilla soilla upotti ehkä 10-15 senttiä. Jos muistelen samaan aikaan tehtyä hiihtoreissua vuodelta 2011, haluan enemmän unohtaa, kuin muistella. Silloin samoissa oloissa pystyi lyömään vaan lisää löylyä, mutta nyt tuli kyllä raja vastaan nopeasti.... Jokatapauksessa olen paljon heikompi nyt, kuin aiemmin. Varmaan osa syy on juhannuksen jälkeinen huono reenaus, mutta taitaa ikäkin jo alkaa tuntumaan näissä hommissa. Sitä muutaman vuoden takaista tunnetta, että kukaan ei vedä tätä pulkkaa kovempaa ei vaan nyt löydy... Ei sitä kyllä ehkä tarvitsekaan löytyä, varmaan viisaampaa on alkaa sopuetumaan siihen että ikää tulee, haluan tai en, vaikka kyllähän tämä ikääntyminen ja heikkeneminen vituttaa (edellinen ehkä liiankin rehellisesti)... Vaelluskaverin kanssa on nyt yhteisiä reissuja takana 26 vuotta ja ehkä 45 reissua. Kyllä trendi on selvä, vaellusaika lyhenee ja on aikaa veistellä kiehisiä enemmän illalla 🙂, mutta tämä tapahtuu kyllä kaikille ukoille... Kun avotunturissa veto on niin paljon helpompaa, taidan kyllä suunnata avoimempaan maastoon seuraavaksi. Sarek ei kyllä siinä mielessä houkuta, että siellä maalikuun alun keskimääräinen lämpötila on liian lähellä nollaa. Ehkä Kolmenvaltakunnan rajapyykin seutu olisi sopiva seuraavalle reissulle.
  12. Muutama päivä sitten tuli kotiuduttua "lakko vaellukselta" kotiin, mutta reeni ei kiinnosta yhtään. Paskat kelit olisi helppo tekosyy, mutta saattaa olla, että tauko venyy juuri niin pitkäksi, kunnes pääsen uudestaan vaellusreissuun pohjoiseen. No huomenna pääsee onneksi edes töihin sulattelemaan vararengasta ja onhan töihin muutenkin ihan mukavaa mennä. Itse vaellus oli mukava, mutta umpihangessa hiihtely oli ennen näkemättömän raskasta, ensimmäistä kertaa tuntui siltä, että hei, olen vanha ja aiemmin meni paljon kevyemmin. Kyllä se on näköjään iso ero, mitä jaksaa väsymättä 47 vuotiaana, versus 40 vuotiaana. Mutta ei pidä antaa muistojen hämärtää kuitenkaan sitä että yhä olen ihan OK kunnossa, vaikka tietysti kaukana 1,5 vuoden takaisestakin. Ahkionvetokunto on kyllä ollut paras silloin vajaa 95 kiloisena, kun jalkakyykyssä rauta liikkui parhaiten, joten varmaan jotain pitäisi jaloillekin tehdä, vaikka se toisikin koipiin hieman massaa takasin. Tässä ollaan kuitenkin keskitason kuntoilijoita, jolloin se lienee ihan sama meneekö puolikkaalla pari minuuttia pidempään. Noihin maisemiin olisi tarkoitus palata maaliskuun alussa, sitten reissun jälkeen 4 päivää töitä ja Ylläkselle hiihtelemään kolmeksi viikoksi. Kaipa tuolla saa jotain reenivalmiuksia ylläpidettyä, mutta kyllä Bodomin tavoite on enemmänkin alle 2:00, kuin alle 1:50. Tai voi olla että menen avotunturiin hiihtämään, mutta 14v päivän reissulle olisi avoin aikaikkuna ja taitaa olla liki sama missä sen nautiskelen. Sen jälkeen taitaakin vapaasaldo olla sillä mallilla, että töitä saa painaa niska punaisena, tai taidan painaa hommia kyllä pää porkkanana ihan saldosta huolimatta. Nyt vähän epäilyttää kyky juosta KK:lla 83 kilsaa, mutta sillä ei sinänsä ole suurta merkitystä. Ihan hyvin voin juosta siellä sen 34km, kunhan siinä saa sopivan miniloman Kuusamoon tehtyä. Enemmän vaivaa se, ettei kuntoilu kiinnosta tällä hetkellä. Itselleni sain aika ehjät reenivuodet 16-19, mutta nyt ei kyllä vaikuta yhtään siltä, että hyvä reenitatsi olisi tallella. Jollain harrastamisen vedenjakajalla tässä ollaan, voi olla että tätä seuraa muutaman vuoden salijakso, mutta toivottavasti palo kestävyysreeniin palaa nopeasti. Liialliset juoksuvammat taitaa olla mennyt hieman kuupan sisään.
  13. Toi 16bp(m) on kyllä alhainen noilla wateilla, itselläni noita lukemia on tullut aikanaan lähinnä yöllä, kun on ollut "AV-katkoksia" 🙂 🙂 , mutta kovakuntoiset erikseen.....
  14. ErAh

    Hyvä biisi

    Alkuun vähän Uralin pihlajaa 🙂 🙂 .... No, Demon's eye taitaa kyllä olla parempi piisi.... 🙂
  15. Su hiihtoa 9,7km, 2:40. Ma hiihtoa 5km, 1:30. Onneksi ei ole kylmä, vain -34 🙂
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy