Jump to content
Juoksufoorumi.fi

iikoo

Jäsenet
  • Posts

    165
  • Liittyi

  • Last visited

Everything posted by iikoo

  1. iikoo

    Finlandia-hiihto 2011

    Kyllähän se vähän niin taitaa olla, että loppupään hiihtäjille se latu on enempikin sellainen asennekysymys. Että jos oikein kauniisti ajattelee, niin voi nähdä siinä puurossa uran joskus menneen ja niillä haminoilla sitten lykkii eteenpäin. Mutta nythän kyllä F-hiihdon organisaatio on lupaillut, että ajavat ladut uudelleen vaikka kesken kisan (kuten kai tapahtui viimekin vuonna). Että siinä mielessä voisi toivoa parempaa.
  2. Sori ForrestGump, en huomannut tuota viestiäsi, kun olin jo heittänyt toivoni mittarin myymisestä. Mutta kaupaksi se nyt vihdoin kuitenkin meni.
  3. Lahdessa Tapanilan perhekolmonen kohtalaisen hiihdettävässä kunnossa tänään alkuillasta. Melko pöpperöistä, mutta pohjien naarmuuntumista ei tarvinnut pelätä. Pohja kuulemma jyrätty kerran.
  4. Tulisipa jo tänne eteläänkin... eilen oli jo ihan pakko käydä Ylläshallin puurossa sotkemassa, kun alkoi liikaa polttelemaan. Aika paljon oli porukkaa isänpäivän kunniaksi lähtenyt iltasella liikkeelle.
  5. iikoo

    Skiket ja Skikkaus

    Hyvä Kalle! Mihinkäs aikaan kesästä sulla on tarkoitus lähteä nykäsemään Balaton ympäri?
  6. Mun mielestä Finlandian vapaa on ihan ok, vaikka siellä onkin väkeä. Alkunousujen jälkeen ei mitään ongelmia hiihtää omaa vauhtia (tai sitten olen vaan osunut oikeisiin rakoihin).
  7. Kiitokset tiedoista. Joo, tota mä vähän arvelinkin, että turha lähteä lääkäriinkään, kun ei se kuitenkaan sitä sieltä laitteillaan löytäisi. Tarkoitus oli käydä tänä syksynä vielä joko Pirkan hölkkä tai Vantaan maraton, mutta taidanpa tosiaan vähän himmailla nyt ja alkaa odottaa hiihtokautta. Olen huomannut, että skikeily ei rasita säärtä yhtä paljon kuin juoksu, joten ehkäpä siirryn enempi kumipyörille.
  8. Tsemppiä harjoitteluun! Mutta mistäs tuollaisen rasitusmurtuman tunnistaa? Itse olen kanssa alkanut epäillä, että koivessa taitaa olla jotain probleemia - on sellanen pistemäinen kipu oikeassa sääressä, ollut nyt useamman viikon ja ärtyy aina lenkin jälkeen (lenkillä ei kyllä pahemmin haittaa ekan parin kilsan mentyä). Tuntuu kävellessäkin sellasena jomotuksena. Ensin ajattelin, että penikat tietty kiukuttelee, mutta kun se on koko ajan samassa paikassa eikä tunnu lähtevän pois vaikka kuinka pitää lepopäiviä. Kesällä ei ollut mitään ongelmia, vaikka juoksin huomattavasti enemmän ja kovempia lenkkejä kuin nyt.
  9. 120 e. Nyt on jo halpaa, vaikka isänpäivälahjaksi! Korkeusmittari menee 9000 m asti, joten siihen mahtuu kovemmankin kiipijän lenkit.
  10. iikoo

    M: Suunto Vector XBlack

    Myyn tuollaisen rannetietokoneen. Käyttämätön, pakkauksessaan, saatu arpajaisvoittona. Pitää sisällään mm. kompassin, korkeus- ja ilmanpainemittarin, mutta ei syke- tai matkamittaria. Vedenpitävä. Suunniteltu kaiketi lähinnä veikkagustafssoneille ja muille seikkailijoille. Hinta 130 e / tarjous. Sijaitsee Lahdessa, mutta käyn silloin tällöin työasioissa Helsingissä, joten siihen suuntaan toimitus onnistuu. Yv:llä voipi kysellä lisää. Lisätietoja härpäkkeestä http://www.suunto.com/fi/Products/Outdoor/Suunto-Vector/Suunto-Vector-XBlack/
  11. Kuinkas hankalia nuo Pirkan hölkän polkuosuudet ovat juosta? Onko esim. juuria ja kiviä vai enempi pururataa?
  12. Uudet tossut (Asics 1150) istuu jalkaan kuin valettu ja juoksu maistuu, nyt, kun sääkin on vihdoin viilennyt! Pitäisiköhän sitä kuitenkin ottaa vielä joku syksymaraton ohjelmaan...
  13. Mullakin on yksi kynsi ollut mustana kevään puolikkaasta lähtien. Kyllä se taitaa kuollut olla. Odotin, että se viimeistään HCM:llä tajuaisi tipahtaa pois, mutta siinä se vaan jököttää yhä enkä viitsisi ruveta repimäänkään. Viime vuonna kyllä tipahti melko nopeasti (sama kynsi). Hyvä kai se on, että uusiutuvat!
  14. Mä olin. Suorittelin Jannen 3.45-ohjelmaa, ja tulos oli 3.42, joten sikäli meni aika hyvin (edellinen ennätys HCM:stä viime vuodelta varttitunnin hitaampi). Tosin tein suuren osan treeneistä kovemmillakin vauhdeilla (lähempänä 3.30 loppuaikaa), joten vähän jäi tuosta hampaankoloon. Vähän helpommalla kelillä joku 3.35 olisi voinut olla ihan mahdollinen. Nyt keskisyke oli n. 10 pykälää korkeampi verrattuna maravauhtisiin harjoituslenkkeihin. Melko orjallisesti noudatin Jannen ohjelmaa muuten, mutta kaikki kolmevitoset lyhentelin kolmekakkosiksi.
  15. Enkka parani varttitunnilla aikaan 3.42, joten tyytyväinen kai olla pitää (kiitos Janne Holmenin metodin!). Mutta olipahan sentään tuskainen viimeinen vitonen, vauhti hiipui ja jalat pökkelöityi pahemmin kuin koskaan. Tietääkö kukaan, mahtoiko se avojaloin juossut päästä maaliin? Ja jos niin mihin aikaan?
  16. Sanokaapas viisaammat mikä tällaisen voisi aiheuttaa. Tuossa eilen juoksin 32 km pitkistä. Kaikki sujui loistavasti, kunnes 29,5 km kohdalla iski järkyttävä kipu oikealle alavatsaan. Onneksi oli pakko pysähtyä liikennevaloihin. Sen jälkeen sain joten kuten sinniteltyä viimeiset pari kilometriä, mutta vauhti putosi huomattavasti ja syke oli taivaissa. Tuota pistosta ennen oli kyllä parin kilometrin matkalla melkoinen ylämäki, mutta kipu iski vasta sen päällä, enkä juossut siinä mielestäni mitenkään kovaa. Lämmintä oli tuohon aikaan ehkä 25 C (lähtiessä huomatttavasti vähemmän). Lenkillä olin vetänyt yhden ison (100 gr) geelin ja n. 5 dl nestettä (mehua + gatoradea). Lähdössä lisäksi yksi suolatabu. Nestettä kieltämättä niukanlaisesti, mutta olen tehnyt vastaavia yli 2,5 h lenkkejä aiemmin samanlaisilla spekseillä ilman ongelmia.
  17. Eli onko siis niin, että ylimääräisen suolan (esim. tabletit) vetäminen on maratonilla turhaa?
  18. Pitkis 31 km 2h 36 min, lähtiessä 22 C, lopussa 26 C, usko tahtoi loppua 25 km jälkeen, sykkeet taivaissa ja pää pehmeänä
  19. Oma kokemus on, että menee kyllä nelosen alle, hyvänä päivänä. Viime kesänä juoksin puolikkaan toukokuussa 1.51 ja kokonaisen (HCM) 3.57. Viikkokilsat oli varmaan aika samaa tasoa kuin sulla.
  20. Missä kohtaa siellä joutuu pysähtyyn? Ainakaan viime vuonna en kyllä muista nähneeni/kuulleeni, että kukaan olisi joutunut pysähtymään. Sen sijaan muistan, että reitti oli paikoin melko kapea, tahtoi tulla tunkua. Mutta mitä profiiliin tulee, niin ne Lehtisaaren (vai Kuusiko se oli) mäet oli kyllä ihan tarpeeksi haastavia mulle.
  21. Ainakin viime vuonna 4h jänikset menivät bruttoaikaa - kuuluttaja oikein hehkutti, kun koko porukka tuli rinta rottingilla tasan oikealla kellonlyömällä maaliin. Tosin juoksivat jonkin verran kovempaa suuren osan matkaa ja himmailivat viimeiset pari kilsaa ihan hölkkätahtia, kun huomasivat olevansa aikataulua edellä.
  22. Eka yli satkun (110 km) vko koskaan huipentui 32 km pitkikseen saaristomaisemissa (2 h 45 min). Ärsyttävän tuulista mutta muuten kulki mukavasti.
  23. Eiliseltä rästiin jäänyt pitkis 32 km mukavassa 13 C pilvisessä säässä. 2h 45 min, ihan kohtalaisesti kulki.
  24. Onnittelut mahtavasta ajasta! Mutta kerropa vielä, minkälaisella vauhdinjaolla olit liikenteessä? Holmenihan ei vissiin ohjeista mitään sen suhteen, että millä strategialla maralle pitäisi lähteä.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy