ForrestG

Meidän suunnalla Pohjois-Koreliassa on ollut nyt jotain 5 heikkoa vuotta kanalintujen osalta. Pohjoisemmassa(Kainuussa) vissiin on suht reilusti.

Jänistä alkuun ja katsoo miten mehtäkanalintuja sattuisi kohdalleen. Ens kuun lopussa vissiin aloittavat meillä hirven mehtuun, niin ehkä käyn siellä näyttäytymässä, mutta hirveä ei niin mukavaa ole metsästellä. Se on liian organisoitua hommaa mun makuun.

Alkaa olla meikäläisen aika palata metsästyksen pariin jälleen. Syykin paluuseen on ihan selkeä - henkinen ja fyysinen kanttaaminen. Toissapäivän aamusella kävin juoksee 15km VK lenkkiä, ja päivällä sitten lyreksipelle kyseli kevyelle 60-70km lenkille mukaan. Tietysti mie innosta soikeena lähdin mukaan, ja tulipa sellainen perseraiskaus, että huhuh sentään. Alkuun vedettiin n. 40km sellaista karvan alle 36km vauhtia; suurin piirtein vuorovedolla. Jalat tuntui alusta asti ihan letkuille, mutta mukana vielä kuitenkin pysyin. Sitten ku valot sammui, niin eipähän ollut minusta enää minkään tekijäksi. LP ajeli rinnalla ilman käsiä, kun meikäläinen veti leukarinnassa sen minkä pääsee. Ei ollut niitä elämäni suurimpia sankaritarinoita tämä, mutta mukavasti nöyryyttä tuli taas pirtaan. Laittelin viestiä Mordorin uimareihin, josko sitä pääsisi tekniikkakurssille, mutta vielä ei mitään ole kuulunut. Odotukset eivät kovin korkealla ole, sillä tuntien Etelä-Kerjäläisen mielenlaadun, niin ei varmaan sinne tekniikkakurssille ketään maksavaa asiakasta toivota osallistuvankaan. Sellaisen alustavan suunnitelman tein, että vähän löysemmin yritän suhtautua tähän projektiin tuonne vuoden vaihteeseen saakka, ja siitä rupean sitten kiristelemään rasitustasoja pikkuhiljaa.

On Bekele hurja mies. Olisi komeaa, kun samalla miehellä olisi 5000m, 10 000m ja maratonin ME:t samaan aikaan. Joku kysyi multa kesällä, että mites nykyinen ME on voimassa? Totesin, jotta sikäli Eliud ei sitä riko lähivuosina, niin näköpiirissä ei ole ketään kuka pääsisi edes lähellekkään. Olinpa TODELLA pahasti väärässä tässä asiassa. Kenenisalla vähän huono tuuri näiden mara enkkojen kanssa. Edellistä ME:tä taisi jäädä kanssa muutaman sekunnin ja nyt tätä uuttakin pari, josko kolma kerta toden sanoisi. Ja ISOT ONNITTELUT perusterveiden papereista 👍🏻👍🏻👍🏻

Kävin tässä ylimenokauden kunniaksi salilla pitämässä vähän hauskaa. Tai en minä tiedä, että voiko tätä ihan ylimenokaudeksi sanoa, kun metsälle mennessä pidän huoletta lepopäiviä putkeen vaikka 3-5, ja sitten kun tulen Mordoriin, niin käyn treenailee ihan kuten huvittaa. Aamulla siis huvitti lähteä salille, ja muutaman päivän metsästysretken jälkeen oli sellainen olo, että pidetäänpäs vähän hauskaa soutulaitteella alkuveryttelyjen aikana.Kyllähän siinä 6-7min kohdilla alkoi tuntua oikeasti ”hauskanpidolle”. Arvioin, että keskivauhti pitäisi vielä tästä saada sellaisen 2-2,5 sekunttia kovemmaksi, niin olisi hyvä käydä kokeilee soutaa SM souduissa 10km matkaa. Enpä tästä asiasta ota yhtään paineita, sillä jos vauhti nousee ja kiinnostaa niin voisi käydä kisoissa, ja sikäli ei kiinnosta niin en käy.

Nyt on sana vapaa tuon tripyörän osalta. Olen ollut tyytyväinen tähän Canyonin peliin ja mieleni tekisi ostaa samaa merkkiä oleva tripyöräkin. Kuitenkin mietin, jos löytäisi jonkun hyvän, käytetyn (jonkun muunkin merkkinen) pelin mihin on laitettu vimosen päälle vanteen jiiriin, niin sehän olisi melko asiaa. Tietysti sähkövaihtajat olisi ihan helmee. Mihin minun pitäisi kiinnittää huomiota? Kuitenkin suht kohtuullinen meikäläisen budjetti, sanotaan että ihan max on 4000 euroa, mutta mieluusti maksaisin vain 2000-3000 egee...

Niin, ja Italiaan verenmanipuloimistaidon vei Suomesta Punkkinen...

Nyt sain auton myytyä ja olisi PIN-koodin alla sen vertaa painetta, että voisi ostaa jonkin tri/aika-ajopyörän. Sinänsä tällä nyt niin hirveää hoppua ole, mutta jos hyvä kävelee vastaan, niin olisi ainakin taloudellinen valmius ostella. En sitten tiedä, että onko mitään järkeä iskeä polkupyöriin vuodessa jotain 6000-10000 ja ajella muut ajot sitten tonnin autolla 😀😀 No, ainapa olen tehnyt asiani omalla tavalla, ja sillä ei ole välttämättä ”normaalin” järkevyyden kanssa mitään tekemistä. Mietin tässä, josko vähän pitäisi löysemmin pikku tovin, eli jonkinlaisen ”ylimenokauden”, että ei olisi takki tyhjänä heti huhtikuussa.

Luontoäiti yrittää vinkata mulle, että nyt olisi aika siirtyä harjoittelussa vesielementtiin. Olisikohan kolmas tahi neljäs perättäinen pyörätreeni jolloin olen vesisateessa kastunut läpikotaisin. Kylläpä aiheuttaa suunnatonta ärtymystä, kun tollainen syyssade pyyhkäisee kamat läpimäräksi. Vielä yritän nihkuttaa pyörällä tovin, ja sitten aloitan jälleen intensiivikurssin uimisen jaloon maailmaan, sekä samalla otan vähän kovempaa painotusta juoksuun ja soutuun.

Typo

Tällä reitillä ei ole hiekkatietä laisinkaan ja ihan uutta asfalttia pitkät pätkät. Mie noista segmenttejen vauhdeista mitään tiedä, mutta tuossa patotiellä on hyvä alamäki, kyllä ja siihen saa joksikin aikaa 55km/h vauhdin suht helpohkosti, jos ei tuule. Hänninen käsittääkseni on kotoisin tuolta Äitsaarelta.

Omassa valmennusryhmässä tuli yhdelle nuorelle lupaukselle eräästä firmasta kysymys, että tarvitsiko sponssausta, jos vaikka he tarjoaisi auton käyttöön. Mielestäni ihan hyvä diili, kun kilometrejä tulee vuodessa ihan älyttömästi, ja autosta ei tule nyt muita kuluja kuin pelkät polttoainekulut. Joskus se käy näinkin helposti. Toki taitaa sponssit jo maksaa sukset/sauvat sekä voiteetkin, että varmaan on markkinointimielessä kiinnostusta herättävä henkilö.

Eilen aamulla taas kävin salilla rimpuilemassa. Nyt jätin jalkatreenit väliin, ja annan viikon armoa salihommissa jaloille muutenkin. Töissä olisi perjantaina coopperi, ja saatan käydä sen vetäsemässä kylmiltään. Ei ole tullut tehtyä yhtään kovempaa juoksutreeniä sitten viime kevään, joten onhan melkoinen haaste tämäkin. Kollegani Manu-mies on kovasti hionut kuntoaan, ja armottomalla vetoharjoittelulla pieksänyt hapenottokyvyn sellaisen iskuun, että todennäköisesti meikällä tulee noutaja tässä otatuksessa. Katsoo nyt, ehdinkö perjantaina käydä siellä coopperissa, mutta varuilta en kuitenkaan punttijumitusta tahallani hommaa. Kuitenkin eilen iltamassa sitten aloitin prässäämään LyreksiPelleä mukaan Tour de Äetsaari lenkille, mutta LP vetosi kovaan (6-8m/s) tuuleen ja mahdolliseen vesisateeseen, että menee treenailee salille. Mie tuumasin, että lumien tultua saa sisällä treenata ihan kutkulleen, joten lähdin sitten omineni. Täytyy kyllä myöntää, että tympi ajaa ekat 45km vastatuuleen. Juuri kun olisi mahkuja kääntyä myötäiseen, niin iski vesisadetta reilusti n 20-30 minsaa ja tyyntyi. Tällä kertaa ei ollut lämmintä sadetta, ja alkoi jossain vaiheessa reisiäkin kylmyys kangistaa. Eipä ennen olekaan vituttanut tyynessä kelissä ajaa, mutta tällä kertaa tunsin tulleeni kusetetuksi, sillä vastatuuli menomatkalla söi enimmät voimat sekä ajamisen ilon.

Melko ”asiallinen” on myös:” hyvä sun, kun olet niin lahjakas”.

😁😁 Itseasiassa lyreksipelle linjasi juurikin viime lenkillä noin 50km jälkeen, että tää asfaltti on niin huonolaatuista, että on edukkaampaa ajaa meikän cyclolla kuin hänen maantiepyörällä. Sitten ajettiin taas joku 20-30km eteenpäin, niin linjasi; ”kyllä näkee että oot ajanut pyörällä ihan VITUSTI”. Tottahan se on että ajelin vuosina 95-97 koulumatkaa 144km, sulan maan aikaan sunnuntaisin kotoa koululle ja perjantaisin kotiin, sekä kesäisin tuli kyllä poljettua väliin pitkääkin siivua. En tuota nyt pitäisi niin hirveän isona määränä kuitenkaan. Sekä onhan tuo pyörä kyllä nopea, ei siitä pääse mihinkään. Varsinkin kun laittoi nuo 25mm katurenkaat alle, niin ihmettelen itsekkin, kun sattuu ”hyvän jalan päivä”, että mielestäni tuo Baltsun nimeämä ”musta kostaja” haluaisi lentää.

Tälläinen se Venäjälläkin on. Erittäin pieni lisäeläke näille suurmestarin arvon saaneille.

Aamulla oli ensimmäinen juoksulenkki melkein vuoteen ettei koskenut lantioon. Sehän oli mukava juttu. Painoi toki pakaraan ja jäykkäkin se tuntui olevan, mutta sellainenhan se on ollut pääsääntöisesti viimeiset 10 vuotta, niin siitä ei jaksa murehtia. Päivällä sättäilin lyreksipellen kanssa ja yritin houkutella sitä kaveriksi illan treeniin, mutta ei kuulemma voi ku väsyttää, tuulee ja ehkäpä jopa sataa vettäkin. Nauratti kun huomasin, kuinka kivasti olen päässyt sukeltamaan ihon alle, tykkäsin vielä tuosta maraton mikki hiiri-lisänimestä 👍🏻. Tiiä vielä vaikka tälläkin suunnalla rupeaisivat lyreksipellet treenaamaan. 😀😀😀 Yksin piti sitten lähtee veivaamaan sateeseen ja tuuleen. Välistä hieman tympi, mutta ei älyttömän pahasti, sillä vesisade oli vielä suht lämmintä. Kokeilin nyt ohuemmalla pehmukkeella olevaa pyöräilyshortseja, ja yllättäen jopa perse ei mielestäni mennyt niin helläksi kuin yleensä. Pitää vähän testailla tätä juttua lisää.

Akillesjänneleikkauksen aikaan 2010-2011 vetelin soutukonetta yhden talven syyskuusta-toukokuulle melko riuskasti. Tein käytännössä kaikki treenit consept2 soutulaitteella, crosstrainerilla tai punttisalilla. Vedin melko kovilla tehoilla(välistä sitten kevyempiä n.2h soutuja myös)mutta reipasta kävelyä kyllä tuli myös päivittäin helposti sellainen 1-2h. Soudusta oli sen vertaa hyötyä että vuoden juoksutauon jälkeen pääsin juoksemaan ja vajaan 3 viikon treenillä meni HCM:n reitillä 2.47. Nyt vetelen muutaman kerran viikkoon. Ennen punttia yleensä 20min(kovempaa tai kevyempää riippuen fiiliksestä) ja 1-2 ihan puhdasta soututreeniä 60-90min kovaa tai puolikovaa.

Kyllä sillä lyreksipellellä tuntuu irtiottokykyä piisaavan. Melkoinen pötkönen on ollut vetämään mavea (muistaakseni yli 340kg)ja kyykkäämäänkin. Se vain on hauskaa, että vaikka vetää hetkessä vauhdin 65km/h, niin sen jälkeen happivelka pakottaa taas hölläämään sinne meikän taakse tuulensuojaan. Mullahan tässä tilanteessa ole muuta kuin tasaisentappavalla tahdilla pitää ketjua kireällä ja ylämäet korostetun kovaa. Sillä ne kirimiehet taipuvat. Lyreksipellellä liikahtaa rauta vähän erimallilla kuin meikällä. Onneksi kyse on kestävyyslajista.

Juu. 3.20

Ei se lenkki ollutkaan kuin 110km. Tarkoitus oli tosiaankin pudotella sellaista 31-32 vauhtia. Alkuun olikin eka 35km sellaista 32 vauhdilla kun tultiin ärsyttävästi isolle tielle ja siinä oli vastatuulikin ikävästi. Mie siinä kohteliaasti ajattelin, että tää 5km pätkä päästään mahdollisimman nopeasti veks, niin sanoin, jotta voin vetää napakammin seuraavalle pikkutielle saakka ja nostin vauhdin sellaiseen 37-38km/h. Siitähän lyreksipelle vallan suivaantui ja pikkutielle päästyä alkoikin vetää vähän tiukemmin, uskoen että meikäläinen katkeaisi vetoon, mutta eihän mua se haitannut. Mietin, että päästään nopeammin pois. 65km kohdalla keskivauhti oli noussut jo 33,6km/h ja jatkettiin vain matkaa tasaisesti vuorovedolla taas vastatuuleen, joskin ne mun vuorot olivat vähän pidempiä. Tuumailin mielessäni, että katsotaan miltä se lyreksipellestä tuntuu, kun Virmutjoelta Ruokolahdelle päin on sellainen 4-5km hivuttavan tappava, mutta ei mitenkään jyrkkä ylämäki. Siihen ku päästiin, niin en löysännyt yhtään vauhtia, vaan annoin mennä 35-37 vauhdilla ylös. Mäen päällä lyreksipelle totesi, että ajele vain loput 15km omaa vauhtia hän jää verryttelemään. Lenkin keskivauhti oli 33,2km/h, kun eipä siinä viimeisellä 15km:llä itelläkään mikään supermotivaatio ollut iskettää enää. Onhan tää pyöräily on kyllä mielenkiintoinen laji, kun ihan paskallakin kunnolla pystyy roikkumaan peesissä vaikka kuinka pitkään. Juostessa se ei olisi mitenkään mahdollista.

Kyllä kirjan tilasin ja luin. Mielestäni kirja oli/on hyvä, missähän se lie nykyisin...Pitäisi kaivaa esille ja lukea kolmannenkin kerran, muutossa varmaan jäänyt johonkin laatikkoon.

👍🏻😀 Sellainen tarina kerrottuna, että melkein itsekkin rupesin kaivelemaan visakorttia, että minäkin haluan olla tämä mystinen sankarihahmo ja alkoi korvissa soimaan. Kyllä minä tämän asian allekirjoitan myös. Harvalla on ballseja lähtee itseään markkinoimaan tai nostattamaan. Evilä oli yksi, ja monet sitä paheksui hyvinkin kovasti, koska oli ihmisien mielestä vouhka. Kyllä MM pronssimiehellä on vara vähän tai aika paljon vouhka ollakkin - tykkäsin tyylistä. Oli erillainen.

Mietittiin jossain välissä, että pitäisikö tätä Guuri-juttua viedä eteenpäin jollakin tasolla, mutta eihän kenelläkään meistä tuntunut olevan motivaatiota, eikä tietotaitoa mihinkään markkinointihommaan sen suuremmin, niin tämä brändäys ei sillä tavalla markkinointisuunnittelman mukaan ole mennyt tai mitään suunnitelmaa ei sitten tehtykään. Tuli tuosta pyörä kommentista mieleen, kun kävin kyselee kesällä pyörää Lappeenrantalaisesta liikkeestä, ja niille vähän speksejä kerroin, että minkälaista projektia olen vääntämässä. Ne ei oikein tuntuneet ymmärtävän tai halunneet ymmärtää, että melko tosissani olisin pyörää haluamassa ja varmaan toisenkin piakkoin. Yrittivät sitten ihan paskaa mulle myyä kalliilla, niin sanoin siellä; ”olenpa sellainen kaveri, että ekan pyörän maksan itse, ja seuraava tuleekin ilmaiseksi, mutta katson sen ekan pyörän vähän tarkemmin”. Että nyt olisi @Baltsun markkinointitaidoille kysyntää, sikäli meinaan uhoni lunastaa 😀😀 Niin, me kaikki kuntoilijat olemme tuntemattomia muiden kuntoilijoiden keskuudessa. Ei tällä rikastumaan pääse. Ehkä vähän olisi mahdollisuuksia suolarahoja saada, sikäli maksusta tekisin valmennusohjelmia, mutta olen niitä tehnyt rakkaudesta lajiin, niin suolarahatkin on jääneet saamatta.

7 minuuttiin ainakin lupaan soutaa.