Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Takapainoinen Taapertaja

Jäsenet
  • Content Count

    519
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

10 Good

Converted

  • Coopperi
    2850 (8/2009) 3050 (8/2011)
  • 10km
    42.41 (Triathlon AG SM Oly juoksu/2013)
  • Puolimaraton
    1.39 (9/2011)
  • Maraton
    HCM 2009 4.07, HCM 2010 3.56

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Takapainoinen Taapertaja

    Garmin FR920XT

    910XT lopetti nikotellen toimintansa muutama viikko sitten, ja vaikka vähän sapattivuotta kisahommista vietänkin, tulin tilanneeksi 920 XT:n. Parin hiihtolenkin ja vuorokauden kanssaelon jälkeen hymyilyttää. Mahtava tuote! Tuo bt-yhteys puhelimeen on ehtoton! Ei tarvitse enää latailla tietokoneeseen ja meilit puhelut ja muut viestit tulee ranteeseen. Lisäksi tuo yhteispeli MyFitnessPalin ja Connectin kanssa ilahduttaa. Itselleni on sattunut ilmeisen onnistunut laitos, kun mitään bugeja en ole havainnut. Päivitykset pelittää ja kaikki toimii niin kuin pitää. 2.70 versio asennettuna. Tyytyväinen.
  2. Takapainoinen Taapertaja

    Perusmatkan SM Kuopio 2014

    Kunhan nyt vähän hämmennän... Kyllä se aina saadaan alle 22 asteeseen mitattua jos halutaan. Sinulle muuten taitaisi sopia aika hyvin tuo puvutta uinti ;-)
  3. Takapainoinen Taapertaja

    Perusmatkan SM Kuopio 2014

    Avataanpa tällekin hienolle kisalle ketju, kun en sellaista löytänyt. Kallavesi Forecan mukaan 24 asteista - uintia ilman pukua luvassa(?). Saattaa muuttaa vähän voimasuhteita.
  4. Takapainoinen Taapertaja

    Finntriathlon 2014

    Melko samanlaisia kokemuksia kuin muillakin näköjään kisasta. Itsellä harjoittelu on keskittynyt lyhyille matkoille, mutta kaikki tai ei mitään asenteella olin liikkeellä. Uinti meni muutaman minuutin suunniteltua hitaammin pitkälti edellä lähteneiden aiheuttaman hämmennyksen vuoksi. Oli ajoittain tosi paljon ruuhkaa radalla. Pyörällä olin etukäteen päättänyt hyökätä. Helteen vuoksi kuitenkin päätin vähän passailla ja alentaa tehoja 15W aiemmin suunnitellusta. Puolimatkaan asti oli kuitenkin vasen vilkku päällä jatkuvasti ja keskari yli 40 km/h. Takaisin käännyttyä alkoivat ohiteltavat vähenemään, ja tuli puskettua pitkät pätkät pääosin yksinään. Keskari putosi lopulta 39 km/h:iin, mutta tulin hyvävoimasen oloisena juoksuvaihtoon. 50-60 km välillä ohitin varmaan tuon MarkoA:n edellä mainitseman letkan, tosin tuolloin ryhmässä oli 6-7 sluibaajaa. Silloinkin tuomari kävi huomauttamassa (olin tällöin noin 200 m letkan perässä), mutta heti moottoripyörän mentyä alkoin taas takarenkaan haistelu. Oli tosi härskiä, alle metrin ero edellä menevään. Muutaman imuuttajan tunnistinkin, mutta jääköön omaksi tiedoksi. Totesin letkaa ohittaessani vaan, että "hieno possujuna teillä". Juoksu lähti yllättävän hyvin liikkeelle, ja nyt jälkeenpäin ajatellen ajoinkin tässä miinaan. 5 km kohdalla alkoi huolella keittämään ja 7km kohdalla tiesin, että maaliintulo ei olisi kilpailua, vaan selviytymistä. Päätin keskeyttää ekan kierroksen päätteeksi, kun Kuopion kisakin häämöttää jo muutaman viikon päässä. Lopuksi vielä annan kehut kisojen järjestelyistä. Hienosti toimivat oikeastaan kaikki järjestelyt, ja puuhastelusta on päästy eroon. Iso peukku myös peesivalvontaan panostamisesta. Ikäsarjojen kärjen valvontaan toivoisi kuitenkin vielä enemmän paukkuja. Moni systemaattinen peesaaja sai taas arviolta 15-20 minuuttia etua ryhmäajosta ja se näkyy jo sijoituksissakin merkittävästi. GPS-valvonta voisi olla ratkaisu? Itse ainakin olisin valmis maksamaan kohtuullisesti enemmän tasapuolisista olosuhteista.
  5. Takapainoinen Taapertaja

    Finntriathlon 2014

    Saako olla eri mieltä? Ei SM-lähdössä pitäisi joutua miettimään, selviävätkö kaikki elävinä rannalle, vaan mennä tiukasti sääntöjen mukaan. Toki itsekin uin mieluummin puku päällä.
  6. Takapainoinen Taapertaja

    Finntriathlon 2014

    Tavoitteita asettaessa kannattaa ottaa huomioon, että sääennusteen perusteella taidetaan päästä uimaan ilman kellukkeita.:shocked: Voi vähän muuttaa voimasuhteita, jos tavallisesti 5 min kärjestä jäävät uimarit jäävät ilman märkäpukua 10-15 minuuttia. Mielenkiintoista. Itseäkin alkoi uintiosuus jännittämään. Märkäpukuhan on sääntöjen mukaan kielletty, jos veden lämpötila on puolimatkalla 23 astetta tai enemmän. Toivotaan nyt, että järjestäjä mittaa todellisen vedenlämpötilan, eikä etsi kylmintä kohtaa.
  7. Takapainoinen Taapertaja

    Kalajärvi Triathlon 28.6 2014

    Moi. Samassa lähdössä :cool:. Kyseessä viimeinen voitelu Joroisille. Saas nähdä malttaako mennä puolikkaan tehoilla suunnitellusti:peaceful: Tosi mukava kisa oli, ainakin 2 vuotta sitten, viimeksi tuohon osallistuessani.
  8. Takapainoinen Taapertaja

    Painon vaikutus?

    ^Joo, ihan samaa mieltä tuosta, että triathlonjuoksu on erilaista kuin pelkkä juoksukilpailu. Meno on väkisinkin pyörän jälkeen jäykempää. Tuota toista väitettäsi en sen sijaan ymmärrä. 5km juoksumatkana on kestävyysmatka, joka kisataan aikas lähellä VO2max rasitustasoa. Maksimi hapennottokyky per massa taas korreloi suoraan juoksijan painon kanssa. 5 km huippujuoksijat ovat järjestäin langanlaihoja ns. liitäviä keuhkoja. Juoksumatkoilla 400m taitaa olla viimeinen ns. vahvarakenteisten laji.
  9. Takapainoinen Taapertaja

    Painon vaikutus?

    Ei nuo laskurit itselläni ainakaan ihan suoraan korreloi juoksuvauhdin kanssa. Viime vuonna n. 5 kg kevyempänä ja enemmän juosseena oli huonompi kulku ainakin tri-sprinttimatkalla (5km) kuin tänä kesänä, kun olen uintiin ja pyörään panostanut enemmän (kerryttää itsellä lihasmassaa, etenkin uinti).
  10. Takapainoinen Taapertaja

    Sääksi Triathlon 14.6.2014, pika- (SM) ja perusmatka

    Keli oli tosiaan aika karu katsojille, mutta kisan alettua se ei varmasti kisaajia paljon haitannut. Nämä sprintit on kyllä "mun juttu". Saa vetää koko ajan omaa kovaa ja kilpailu tempaa mukaansa. Pyörä kulki tänään mahtavasti, mutta juoksu oli tavallista taaperrusta. Mitali juoksi ohi n. kilometri ennen maalia. Hieno kisa kaikkinensa.
  11. Takapainoinen Taapertaja

    Sääksi Triathlon 14.6.2014, pika- (SM) ja perusmatka

    Mehän ollaan taas samassa sarjassa!
  12. Takapainoinen Taapertaja

    Sääksi Triathlon 14.6.2014, pika- (SM) ja perusmatka

    Keitäs foorumilaisia lähdössä huomenna kisaamaan SM-lähtöihin? Mukava odottava jännitys haittaa työntekoa tällä päätteellä...
  13. Takapainoinen Taapertaja

    Sääksi Triathlon 14.6.2014, pika- (SM) ja perusmatka

    Nythän tuo näyttäisi Foreca ennakoivan lähes täydellistä kisasäätä. +16, mutta aika tuulista.
  14. Takapainoinen Taapertaja

    Tri-kisavauhtien arviointi lajien vauhdeista

    Samaa katselin noista Andersin lähtötasoista, että ennemminkin 5 h tähtäimeen, jos jonkinlaisen aikatavoitteen välttämättä haluat asettaa. Vaikeahan noita kisavauhteja on kisaamatta löytää. Tosin eka puolikas kannattanee vetää läpi enemmänkin excursiona.
  15. Takapainoinen Taapertaja

    Alaselkä ei kestä pitempää pyöräilyä

    Tuntuu "hieman" koomiselta vastata tähän ketjuun, kun kysymyksen esittäjällä on enemmän triathlon kokemusta (ja vauhtia) kuin meillä muilla yhteensä. Vastaan kuitenkin :pride:. Itsellä oli ihan samanlaisia alaselkävaivoja talvella, kun pyöräilin pääasiassa maantiepyörällä rullilla ja kovilla tehoilla lyhyempiä settejä. Lisäksi huomasin, että vapaauinnin lantion kiertoliike oli myrkkyä vaivalle. Pääsin selkävaivoista, ainakin toistaiseksi, eroon tekemällä 10 minuutin corejumpan aina ennen pyörän päälle hyppäämistä.
×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy