Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Tuike

Jäsenet
  • Content Count

    480
  • Liittyi

  • Last visited

Everything posted by Tuike

  1. Vanhemmalla tuttavapariskunnalla oli huimausta, ei mitään muita oireita, paljastui Koronaksi 🤔.
  2. Kävelyä suosittelisin minäkin, Paavo Nurmikin käveli paljon. Tärkeintä on pysyä liikkeessä ja kävellessä tulee oltua ulkoilmassa joka ainakin on hyväksi. Kävellä monta tuntia, välillä käydä syömässä ja taas kävelemään. Itse vedin vuosi sitten Dubain maratoninkin kävellen 😁.
  3. Tuike

    Kantapää...

    Kylmä on todellakin hyvä! Ja sitä kylmää täytyy pitää niin kauan että kipualue on ihan punainen. Monta kertaa päivässä. Tämä siis ollut itselläni tulosta tuottava toimenpide. Tsemppiä edelleen!
  4. Tuike

    Kantapää...

    Arsi 69 neuvoilla sain kantapään kuriin. Lisäksi käytin juoksutossuissa Heel Spur Cushions, silikoonista valmistettuja kantapääsuojia. Mutta ensin se tulehdus on saatava pois. Tsemppiä!
  5. Kun itselläni muutama vuosi sitten polvi esti juoksemisen menin ensin yksityiselle ortopedille joka tutki polven ja laittoi magneettikuvaukseen saman talon sisällä. Sen jälkeen ortopedi soitti tulokset ja ne olivat aika ikävät...juoksu pitäisi lopettaa... Se oli ihan kauheaa. En kuitenkaan lannistunut. Menin takaisin samaan taloon ja pyysin saada kuvat ja radiologin lausunnon itselleni. Sitten menin saamani "paketin" kanssa toiseen taloon urheilulääkärille joka sattui olemaan entinen kestävyysjuoksija. Se ymmärsi kaikella tavalla, oli pelastukseni, antoi tavallaan elämän takaisin.
  6. Aivan, sänkykin pitäisi uusia seitsemän vuoden välein aivan kuin kodinkoneet.
  7. Itse en saa niitä millään auki, ei varsinkaan jos on hikinen käsi. Leikkaan kynsisaksilla geeliin pienen loven ja siitä on helppo ja nopea repäistä auki.
  8. Minulla tulehtui oikean jalan isovarvas Dubain maratonilla tammikuussa. Se oli tulipunainen ja kynsi oli musta. Varsinaista kipua ei ollut. Kun punotus ei loppunut niin soitin puhelinlääkärille. Otin varpaasta kuvan ja lähetin samalle lääkärille. Se sanoi että tulehdus on ja vaatii antibiottikuurin. Ymmärsin kyllä että se on tarpeellinen mutta kun en ollut kovin innostunut sellaista syömään (=pelkäsin että ei saa juosta kuurin aikana) niin kysyin että onko ihan pakko syödä... Se sanoi että toinen vaihtoehto on ottaa antibiottikuuri liuoksena eli emulsiota levitetään puhtaalle varpa
  9. Hetihän se piti lähteä kokeilemaan. Vaikeeta oli, aivan kuin olisi ollut käsijarru päällä. Ekan lenkin tavoite oli käydä siellä turmapaikalla ja se täyttyi. Katkeruutta en enää tuntenut ainakaan suuressa määrin. Jalat ovat kunnossa ja olkapää kulkee mukana, pikkuhiljaa tästä eteenpäin.
  10. No nyt kun puhutaan näistä murtumista niin minäkin kirjoitan tähän erinomaiseen viestiketjuun. Olin juoksulenkillä Helsingin Keskuspuistossa kun pyöräilijä ajoi tuhatta ja sataa päälleni ja lensin kaaressa hiekkatielle ja olkapääni murtui 15. päivä kesäkuuta. Sitten alkoi juoksutauko ja olkapään luutumisen seuraaminen ja ravaaminen röntgenissä. Kuuden viikon jälkeen tällä viikolla tapaturmalääkäri kertoi että enää ei tarvitse tulla 😊, saat juosta ja jumpata. Kerroin että päivät menevät jo hyvin mutta yöllä kättä vielä särkee. Lääkärin mukaan fyysinen puoli on kunnossa mutta en ole
  11. Itse sain kolmessa kuukaudessa raudat nousemaan. Kesällä voi olla helpompaa kun on saatavilla parempaa tuoretta syötävää, nokkosta, pinaattia jne.
  12. Kokeile happy baby asentoa. Se avaa lantion seutua ja auttaa lonkan koukistajiin. Itse olen saanut siitä apua.
  13. Ota rautatabletti yöllä kun käyt vessassa. Silloin on ainakin kulunut riittävä aika kahvin juonnista, maitotuotteista jne.
  14. Yksityiselle urheilulääkärille, makso mitä makso.
  15. Minä olin pitämässä lystiä. Sopi niin hyvin lomamatkani ohjelmaan. Nyt olen jo palannut harmaaseen sateiseen Helsinkiin ja maraton on pelkkä muisto vain. Onnittelut sinulle, teit hienon juoksun, olet ohittanut minut jossain Jumeirah Beach Roadin toisella kierroksellasi 😊.
  16. Jos nyt vaan maltat kevennellä niin tammikuussa pystynet jo juoksemaan kotikisassa tai vaihdat sen kymppiin tai siirrät seuraavaan vuoteen. Mihin sinulla kiire, olet vielä nuori ja ehdit juosta paljon ja pitkälle. Tsemppiä!
  17. Onnittelut Seppo! - Joka juoksee rakkaudesta juoksuun, ei väsy koskaan. (Femanda Ribeiro)
  18. Annukka ja Mika ottivat Feetin kengät käyttöön. Nyt kun menet heidän kestävyysjuoksuleirille niin ilmoita jo etukäteen että haluat testata Feetin mallit. Mukava seurata projektiasi.
  19. @VPe, @Baltsu, @Spica, @Ghatmando ja muut foorumilaiset, Tokoinranta park run on peruttu huomenna lauantaina 7.9.2019 koska reitin varrella on toinen juoksutapahtuma Tough Viking. Pahoittelut että tieto tulee näin myöhään. Seuraavana lauantaina taas normaalisti.
  20. @Baltsu ja muut foorumilaiset, Tokoinranta park run ei ole Juoksija-lehden juoksukalenterissa, Tampere park run on. Toisaalta hyvä niin koska juoksuväylät ovat melko kapeat. Juoksu on joka lauantai klo 9.30 ympäri vuoden ja se on ilmainen. Kun olette rekisteröityneet https://www.parkrun.fi/register niin tulostakaa viivakoodi ja ottakaa se mukaan tapahtumaan. Viivakoodia näytetään kun tullaan maaliin, sitä ei voi näyttää puhelimesta. Juoksun jälkeen parin tunnin sisällä tulokset tulevat sähköpostiin. Juoksijoita on ollut keskimäärin 40 joka lauantai. Suurin o
  21. Aivan, se alamäki on karsee. Talvella se oli niin jäässä (luistinrata) että parina lauantaina juoksu piti peruuttaa. Ohjeet reitistä annetaan klo 9.25. Lokakuussa olen U-turn marshal 😁.
  22. Olin itsekin samassa park runissa, jälkijoukoissa 😁. Sinä juoksit hyvän ajan, Linnunlaulun mäet on jyrkät ja jos kärkijuoksijoitten joukkoon sattuu kaupungissa olevia satunnaisia turisteja niin ne juoksevat helposti harhaan. Reitti on kyllä merkitty hyvin, ensi kerralla se on sinun helpompi juosta. Itse olen käynyt siellä kuusi kertaa ja näiden kuuden kerran aikana paras tulos on ollut 16:01. Silloin juoksija tuli Yhdysvalloista. Luulen että se on melko lähellä reittiennätystä joten aikasi oli erinomainen. Hyvän treenin sait!
  23. Huawei oli hienosti mukana. Kisaviikolla tiistaina Huawei piilotti neljä lahjakorttia reitin varrelle ja jokaisesta lahjakortista sai Huawein urheilukellon (249 e). Ensimmäinen lahjakortti piilotettiin klo 10.00 ja neljäs ja viimeinen klo 17.30. Instagramissa annettiin kuva piilotuspaikasta. Illan viimeistä korttia etsin pyörällä paita märkänä pitkin Kaivarin rantaa. Näytin kuvaa koirien kanssa käveleville, sain ohjeita mutta en löytänyt. Eilen sitten menin kysymään kisan jälkeen Huawein teltalta mihin se vika lahjakortti oli piilotettu. Selvisi että 20 minuttia oli mennyt sen löytymiseen ja o
  24. Palaute annettu täältäkin. Olemme maksavia asiakkaita, 10 000 m on nähtävä. Laittakaa vaan muutkin palautetta että heräävät.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy