Jump to content
Juoksufoorumi.fi

ela89

Jäsenet
  • Content Count

    41
  • Liittyi

  • Last visited

Everything posted by ela89

  1. Apua, osallistuin tuohon puolimaratoniin. Tulee aika kiire, sillä vammojen takia jääny harjoittelu aika tiukaksi. Aloittelijana varsinkin vielä kun lähden liikenteeseen, niin saa nähä mitä siitä puolikkaastakin tulee Oli kuitenkin pakko ilmottautua, että saa jotain tavoitetta ennen kevään suurempia kisoja. Ja vielä tuo Hangon tasaisuus viehättää. Kumpa nyt tota lisäinfoa on tulossa...
  2. Joo'o. Mä en oikein tiedä mitä pitäisi tehdä tai ajatella kun en ole päässyt lenkille pitkään aikaan. Todella turhauttavaa. Olen yrittänyt tässä tehdä kaikkea muuta ja vähän päntätä koulunkin kanssa. Yritin tossa lähteä juoksemaan, mutta se meni itkien 3km. Juoksin vaikka sattui niin prkleesti. Nyt itketään vielä enemmän kun lepopäiviä kertyi lisää :(
  3. Joo, kiitos vastauksista Tulin siihen tulokseen että ei ollut laiskuus kyseessä. Kävin kokeilemassa lenkkiä josko väsymys lähtisi, mutta tulos oli että jalat petti 3km kohdalla. Sattui ihan prkleesti polviin, nilkkioihin, niveliin, rakkoihin ja joka soluun! :'(
  4. Hei! Mietin vain että mistä tunnistaa laiskuuden tai uupumisen. Olen juossut melko rauhallisesti ja pidin eilen lepopäivän. Tänään on vähän vetämätön olo ja en ole kovin halukas lähtemään lenkille. Mietin vain että mistä erottaa oikeasti laiskuuden uupumuksesta? Puhun nyt sellaisesta ettei paikat ole kipeänä, lähinnä vain väsyttää jne. Kai sitä täytyy mennä tänään kattomaan pururadalle fiiliksiä... :heikofahrrad:
  5. jaa.. tänään ei tullu lenkistä mitään niin menin salille tekemään muuta.. :/ hyvä että illaalla pääsi wcpöntöstä ylös! Kun ei malta levätä! Tuntuu ihan turhalta.. pitäähän nyt tuntua jossain! Kumpa noi lihassolut nyt kasvaisi nopeasti että pääsis juoksemaan. Tänään tein kyllä tosi pitkiä ja syviä venytyksiä juuri reisiin. Se vapautti jännitystä aika paljon.
  6. Tulin juuri ensimmäiseltä lenkiltä sykemittarin kanssa ja en ollut uskoa silmiäni. Juoksin ihan tavallista pk-lenkkiäni ja sykenousi heti tuonne 170-180:iin. Sitten aina piti ottaa ihan kävelyksi että se laskee ~150:een. Sitten lähdin taas juoksemaan samaa perus vauhtia mitä oon aina juossut niin se näytti juuri tuota 197! Kai se on vaan pakko alkaa tekemään noita pitkiä lenkkejä kävely-hölkkä tyylillä.. :(
  7. Kyllä, aloittelijan kysymyksiä taas... Olen harrastanut epäsäännöllistä juoksua jo vuosia ja otin puolimaran tavoitteeksi 3kuukautta sitten ihan rauhallisesti. Ensin oli jalat vähän tukossa, mutta pian tottui jo iskuihin. Ihmettelen vaan kuinka mulla on ollut melkein kuukauden reisilihakset ihan kipeät. Olen venyttellyt niitä kunnolla, syöny hyvin proteiineja ja hellinyt niitä muuten. Olen nyt pitänyt 2lepopäivää juoksusta ja tehnyt sen sijasta muuta. Silti reisistä on voimat ihan loppu. Sen huomaa pyöräillessä jne. Pelkään, että kunto hiipuu jos en mee lenkille, mutta reidet ei jaksa yhtään ylämäkeä yms. Täytyykö vaan levätä vai onko jotain ihmekonsteja? Onko juoksijoilla aina joku paikka kipeänä? Vai onko mulla vaan yksinkertaisesti heikot reisilihakset? Hyvää loppukesää kaikille =)
  8. Heipsan! Yrittänyt etsiä olen täältä ja muualta, mutta lyhenne "TV" tarkoittaa mitä? En keksi/löydä sitten millään! Päätä kuin olisi halolla lyöty. Kiitos tietäjille!
  9. Eli mitä kaikkea hauskaa/ikävää/outoa teille on tapahtunut lenkeillä? Tänään aamulla mieshenkilö pysäytti ja sanoi jotain "kova vauhti, ootko menossa meille kahville?" silloin ärsytti, mutta kotona oli hauskaa. Olin myös tässä kesällä lenkkeilemässä ja törmäsin pieneen valkohäntäpeuraan ja sen emoon. Siinä tuli kiire. Onhan noita. Enimmäkseen miesten huutelua viikonloppu iltaisin :/ Entä te? Oletteko törmänneet ufoihin tai pelastaneet ihmishenkiä?
  10. ela89

    Vaarallinen sykemittari?

    Muualta netistä ei löytynyt mitään, joten nuo käyttöohjeet pyrkivät siis vain ehkäisemään kaikki turhat oikeusjutut?
  11. ela89

    Vaarallinen sykemittari?

    Hei kaikille! Nyt oli pakko tulla tänne avautumaan. Ostin elämäni ensimmäisen sykemittarin ja innoissani otin sen heti käyttöön! Kun tutustuin käyttöohjeisiin, niin siellä varoteltiin käytöstä jo yli-liikaa. Onko kyseessä vain ylitarkat jenkkihössötykset vai voiko sykemittari olla vaarallinen mm. sydämmelle? Joskus vuosia sitten on ollut pumpun kanssa lieviä oireita, mutta luulisi että itse juokseminen on vaarallisempaa kuin mittarin käyttö? Voinko käyttää sykemittaria turvallisesti vai jatkanko vainoharhailua? Tyhmä olo. Kiitos :)
  12. Kiitos paljon! Ehdottomasti aijon katsastaa tuon hudsonjoen ylityksen.
  13. Hei! Kohta olen lähdössä 3viikon reissulle manhattanille, ja se on varmaa että lenkkitossut tulee mukaan! Yritin netistä löytää mitä ihmeellisimmilläkin hakusanoilla jotain asian kuuluvaa, mutten löytänyt kaipaamaani. Eli, te jotka olette mahdollisesti käyneet NYC:issä, niin missä olette lenkkeileet? Kannattaisiko juosta vain central parkkia vai lähteä juoksemaan siltaa pitkin ylittäen hudsonjoen? Liikaa tv:tä katselleena olen huomannut mm. maratoonari leffassa upeita maisemia, joissa koko manhattan näkyy joen takaa. Mitenköhän tuonne pääsisi? Juoksija-lehdessä (4) oli hieno tarina lenkkeilystä new yorkin sykkeestä, mutta tarina koski lähinnä tuntemusta kuin itse reittiä. höh. Kiitos hirveästi jos jollain löytyy tietoa! ps. milläköhän ohjelmalla voisi laskea reittien pituudet. ainiin, siellä on vielä mailit. meneepä hankalaksi :D
  14. ela89

    Verenluovutus

    Hei! Tänään eksyin kaupungille vähän shoppailemaa, ja tuli siinä sitten hetken mielijohteestä päätettyä mennä luovuttamaan verta. Kaikki kävi todella nopeasti. Ehkä oli hyvä,että tuli tehtyä päätös spontaanisti niin ei ollut aikaa jänistää. Harmitti kun hoitaja kertoi, ettei samana päivänä saa urheilla. Jäi juoksut väliin, ja tämä on peräkkäinen lepopäiväni. Ahdistavaa. Luovuttaminen kävi nopeasti, oli ihan siedettävää ja sain ilmaista purtavaa/juomaa sekä ensikertalaisille jaettavan pinsetin+laukun yms. krääsää. Oletteko te luovuttaneet verta? Millaisia kokemuksia teillä on ollut? Käyttekö säännöllisesti? Ensi kerralla sovitan luovutuksen (jos edes menen) lepopäivälle! :icon_syda:
  15. Nykyajan kauneusihanne: laiha ja ruskea.
  16. Juoksin eilen oman pitkäni 9km/60min! \o/ Täältä viellä noustaan...
  17. Eilen kattelin kaupassa gatoradelin sisältöä. koostui lähinnä suolista, mangnesiumista, natriumista yms. Joo, itse saan ehkä ihan tarpeeksti proteiinia ja kaloreita jo tavallisesta ruuasta. Rasvaton maito kunniaan! Vegaaneille soijamaito kunniaan!
  18. Jaa, voisin seuraavalla kerralla selata vähän viestihistoriaa. Löysin aikaisemman ketjun http://www.seponkotisivut.com/vb/showthread.php?t=8781
  19. Moi kaikki ja kiitos foorumista! On monia asioita, jotka häiritsee hyvää lenkkiä mm. huonot varusteet, epämiellyttävä sää jne, mutta mikä on sen ärsyttävämpää kun joutuu jatkuvasti korjaamaan tippuvia kuulokkeita! Omistan IPod sufflen ja sen mukana tulleet kuulokkeet. Onko markkinoilla hyviä laitteeseeni sopivia kuulokkeita jotka pysyy hyvin korvassa kiinni lenkin ajan! Minkälaisia kuulokkeita te käytätte? Apua! Hyviä lenkkejä kaikille! :)
  20. Harrastan paljon sulkapalloa, jossa itselleni tulee tärähdyksiä ja äkkiliikkeitä paljon enemmän (kai) kuin juostaessa. Ei tuu hätä ollenkaan. Outoa. En kuitenkaan käytä mitään urheilujuomia, lisäravinteita, kahvia yms. Tota ruisleivän yms tuotteiden käyttöä vois kattoa tarkempaa ja sit pidentää aterian ja lenkin väliä vaikka neljään tuntiin! Ei muu auta. perkule. Hyvähän se on käydä tarpeilla Hki:n keskustassa. No kohta pääsee mökille juoksemaan :)
  21. Kiitos vastauksista. Jokainen tupakkahan on yhtä tuhoisa, mutta nostan teille suurta hattua jotka olette pystyneet lopettamaan yli kymmenien vuosien tupruttelun jälkeen. Itse aloitin n. 12-13vuotiaana säännöllisen tupakoinnin ja onneks sitä tajusi lopettaa kun sitä tuli täysi-ikäiseksi. Olen kuitenkin ikuinen nikotinisti. Juokseminen ja puolimara tavoitteet on hyvä motivaatio irti pysymiseen. Tsemppiä kaikille!
  22. Hei! Olen polttanut tupakkaa enemmän tai vähemmän 4vuotta ja kuivilla olen ollut nyt noin 3kuukautta. 3kuukauden jälkeen keuhkot alkavat puhdistautua. Lenkeilläni ei ole muuta ongelmaa kuin se, että kroppa jaksaisi vaikka kuinka vielä mutta meinaan tukehtua. Sykettäni en tiedä kun en mittaria ole vielä hankkinut. Paraneeko hapenottokykyni treenaamisen myötä? Vai meneekö keuhkojen palautumiseen se pakollinen ~10vuotta. Juoksen ensimmäisen puolimaratonini -09 keväällä. Vaikuttaako tupakointihistoriani paljonkin lopputulokseeni verrattuna samaa treeniohjelmaa käyttävien savuttomien tulokseen? Olen kuitenkin nuori ja liikun säännöllisesti. Onko täällä muita lopettaneita? Miten teillä keuhkojen pilaaminen on vaikuttanut juoksemiseen ja miten ongelmia voisi helpottaa? Kaikkea höpinää tänne, kiitos! :sick0026:
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy