Jump to content
Juoksufoorumi.fi



KTz

Jäsenet
  • Content Count

    3 724
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

23 Excellent

About KTz

  • Syntymäpäivä 02.02.1988

Converted

  • Coopperi
    3570m (Esport Arena, 10/09)
  • 10km
    34.21 (Aktia-cup, 12/09)
  • Puolimaraton
    1.19.23 (Forssa, 6/14)
  • Maraton
    3.13.39 (Tukholma, 5/11)
  • Tavoite
    Päästä joskus edes elämänsä kuntoon => 15.00-32.00-1.10-2.30.

Recent Profile Visitors

2 721 profile views
  1. Peiponen oli viime kesänä suomalaisen kestävyysjuoksun valonpilkahdus, ja ratakymppi liikahtikin 31:42.9h toukokuussa (lisäksi maantiekympin SE 31:59). Olympiaedustus kaatui vammoihin.
  2. KTz

    NYC-maraton

    Kiitos, sarvipoikanen. Tavoite on päästä takaisin samaan terveydentilaan kuin kuusi vuotta sitten. Silloin ei ollut mitään vaivoja, ja kahdeksassa kuukaudessa kympin tulos putosikin yli 40 minuutista tuohon nykyiseen ennätykseen. Oon ollut lähellä samaa kuntoa kaksi kertaa, mutta en ole ehtinyt käydä kisoissa osoittamassa sitä (kevättalvella 2014 sekä 2015). Saattaa olla hyvä päätös sulle jättää maraton välistä. Mulle se ei oikeastaan ollut vaihtoehto, kun siihen oli uponnut jo $600, joten päätin vain edetä sen läpi. Jälkiseuraamuksena polvi tuli yhtä kipeäksi kuin ensimmäisellä viikolla
  3. KTz

    NYC-maraton

    Kiitokset, SaSa, sk ja ZeroDiesel!
  4. KTz

    NYC-maraton

    Eilen sunnuntaina oli vuorossa New Yorkin maraton. En ollut kisasta kovinkaan innoissani, sillä olen ollut loukkaantunut helmikuun lopusta asti. Välilevynpullistuma vaivasi nelisen kuukautta, ja heti sen jälkeen iski ITBS, joka on nyt vaivannut toiset neljä kuukautta. En tunnu pääsevän siitä millään eroon. Tukilihaksia on pyritty vahvistamaan, foam rollingia on tehty ja tulehduskipulääkettä on mennyt todella paljon. Akupunktiotakin on tehty reippaat kymmenen kertaa. Lähtökohdista huolimatta lähdin mukaan, sillä maratonin väliinjättö olisi tuntunut tyhmältä. Harjoittelu Viime talvena
  5. Lisäksi Peiposen vitosen väliaika taisi olla 16.09, mikä on vain sekunnin hitaampaa kuin hänen kauden parhaansa, joka näki päivänvalon lauantaina. Ihme, jos ehti nautiskella.
  6. Kiitos tsempeistä kaikille. Magen sairaskertomus on aika pahaa luettavaa. Soilin uintikertomuksia aina välillä näinkin täällä foorumilla, mutta itse en osaa uida lainkaan. Pysyn pinnalla ehkä pari kilsaa, mutta se on eri asia kuin osata uida. Oon nyt käynyt muutaman kerran viikon sisällä tekemässä tunnin vesijuoksun koulun olympiamittaisella altaalla, mutta se on aika vastenmielistä hommaa. Ainoa kipinä tulee siitä, että yrittää joka kerta rikkoa edellisen nopeusennätyksen. Nyt meni 1000m/47.30. Yhdellä mun kämppiksistä on myös ollut vuosikausia kaksi välilevynpullistumaa, ja sieltä kuulin,
  7. Viime heinäkuussa vasempaan reiteeni ja pakaraan alkoi sattua juostessa ja välillä kävellessäkin. Tunne oli sama kuin edellisten neljän ja puolen vuoden aikana vuorotellen oikeassa ja vasemmassa jalassa, polvessa, sääressä, nilkassa ja jalkapohjassa - kukin rauhassa vuorollaan. Kävin yrittämässä Helsinki City Marathonia, mutta kivut alkoivat jo ennen juoksua verryttelyssä. Taistelin läpi kivun aina 19 kilometriin saakka, jolloin oli pakko antaa periksi kivun edessä. Juoksu oli laitettava, jälleen, tauolle. Niinpä jouduin vaihtamaan sisäsoutuun, jota olin aiemmin inhonnut, mutta nyt löysin s
  8. Ainoastaan neljassa maassa: Suomi (n. 35 kilpailua), Ruotsi (kaksi maratonia), Espanja (yksi harjoituslenkki) ja USA (12 kilpailua).
  9. Onnea vain! Välillä tuntuu kyllä vähän vaikealta olla luovuttamatta...
  10. Olen puoliksi tarkoituksella ja puoliksi vahingossa nopeuttanut askelrytmiäni. Viisi vuotta sitten tuntui, että harjoitusvauhdeissa 160 askelta minuutissa oli melkein vakio, ei juurikaan yli tai ali. Viime vuonna huomasin paljon matolla juostuani askeltiheyden nousseen 168-170:ään tuollaisissa 4:20-5:00/km-vauhdeissa. Nyt tämän vuoden puolella rytmi on edelleen kiihtynyt, ja perusvauhdissa (4:20-4:40/km) tulee otettua 175-178 askelta minuutissa. Tänään laskin, että 3:40-3:45/km-vauhdissa luku on 185. Lyhyemmissä kisoissa (3:20-3:30/km) ensimmäiset pari kilometriä tulevat yleensä jopa 190/min-r
  11. Parastahan tuossa on, etta mun puoliskot oli 19.59+18.50 eli samaa sarjaa. Ei vaan uskalla aloittaa liian rajusti, mutta toisen puoliskon perusteella voisin itsekin pystya 37.xx-aikaan. Velipoikasi taitaa olla isojen poikasten sarjassa noiden speksien perusteella. Mulla on talla hetkella mitat 182/74, joten mahdun viela hoyhensarjaan.
  12. Perhana, heitit sitten yhdeksällä sekunnilla paremmaksi soudussa. Täytyy jossain vaiheessa käydä kärsimässä taas parempi aika.
  13. KTz

    Mizuno

    Ostin nuo WR18:t kuukausi sitten paikallisesta kivijalkakaupasta, kun oli tarvetta peruslenkkarille. Rullaavat oikein mainiosti, vaikka olin ensin hiukan skeptinen - onhan kyseessa ensimmainen Mizuno-parini.
  14. KTz

    Onnittelut

    Ei huonosti murmelikaimalta! Punxsutawney Phil ennusti muuten talven kestävän vielä kuusi viikkoa.
  15. ...ja Anderlecht nousi Arsua vastaan vieraissa 3-0-asemasta tasoihin viimeisen kolmanneksen aikana.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy