meikä valmensi joskus 10-11v fudis junnujen fyysistä puolta..antosaa puuhaa..mut aika ei silloin riittäny ni oli pakko pistää pillit pussiin..kun leipä työ oli muualla...meni off topikkiin, mutta näin 50v + sallin sen itselleni...
onko pahasti heilahtanu yli...itellä ollu joskus 1-2 viikos meni ohi keventämällä+ totaali lepo päivii...
kerran kesti varmaan 2kk+... mis oli muistaakseni 2v + ihan totaali lepoo...uni on tärkeä+ kaikki muukin kun
harjoitellaan.. ettei kokonais kuorma kasva liian kuormittavaksi...
ehkä tää on vähän suppea näkemys..mut eikö ihmiset vois olla kotimaassaan... ja tehä siellä jotain.. ei se muualkaan oo sen helpompaa... kun kanta väestöö myös ilman duunia -- asuntoo...
sit pakolaiset jää tänne pyörimään.. kun ei saa duunia... sekin maksaa . ja jotkut sen maksaa..
mikään ei oo ilmaista...ei edes hyvä kunto..tai edes kohtalainen kunto....
mä painoin joskus 95kg..ja kyllä joku 3km lenkki tolla painolla oli yhtä tuskaa + viel huono kunto...eikö netis oo jotain taulukoita miten yli määräset kilot vaikuttaa vaikka jonkun juoksu matkan vauhtiin.. sit kun mun paino oli joskus n.63kg ja rasva prossa myös sisäinen n. 6.9 juoksu oli huomattavasti helpompaa..tietty myös uinti + fillarointi..vaikka en tri täyttä nyt edes haaveillu... sit kun jalka kesti taas juoksuu tri aikoinaan jäi sit..aika lyhyt aika tuo 6kk jos meinaa täyden matkan vetää ledes läpi... ei varmaan ihan mahdotonta mutta duunia saa tehä pirusti...6kk ei ihmeitä tehä jollei vedetä myrkkyjä- kestävyys lajeis suosittu on epo..ainakin jos Afrikkalaisia tsekkaa ketkä kärynny......uinti 3.8km n. 1.30 -2.00..fillarointi 180km . 6-9h mara n. 4-4.30..ehkä enemmän...varovasti laskettununa täys tri menis läpi 14.30 - 15 00h
..tai hitaammin...karkee arvio...
palauttavaa..35+..piti tulla kävellen pois..akilles kipiä. liekö eilinen porras reeni tehny tuon..lunda ja jäädä rappusilla...
nyt ei kyl kävelles tunnu..jospa kipu ei ois kyläs pitkään...toivottavasti.