Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Reenaaja

Jäsenet
  • Posts

    5 294
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    4

Everything posted by Reenaaja

  1. 100m 13. 70 200m 31 400m 65 800m 2.20 pitempiä matkoja täytyy fundeerata...puolikas läpi.. ei niin aika tavoitetta...
  2. mä oon pärjänny yhellä syke mittarilla joku 30+ vuotta..polar.. nyt vois tietty päivittää...
  3. meikä valmensi joskus 10-11v fudis junnujen fyysistä puolta..antosaa puuhaa..mut aika ei silloin riittäny ni oli pakko pistää pillit pussiin..kun leipä työ oli muualla...meni off topikkiin, mutta näin 50v + sallin sen itselleni...
  4. puolikas pullo tuli tuhottua...kaljaa muutama + muutama lonkero...onhan se sevää et tänään otetaan tosi tosi kevyttä lampsuttelua...
  5. onko pahasti heilahtanu yli...itellä ollu joskus 1-2 viikos meni ohi keventämällä+ totaali lepo päivii... kerran kesti varmaan 2kk+... mis oli muistaakseni 2v + ihan totaali lepoo...uni on tärkeä+ kaikki muukin kun harjoitellaan.. ettei kokonais kuorma kasva liian kuormittavaksi...
  6. jep..varmaan kolotukset sen kun kasvaa.. mut krapulaa ei tullu..ylhääl tos 07 pintaan...poika nukkuu vielä.. tyttö on cityssä....
  7. tätä ei voida koko pulloo.. ainakaan huono kuntoset...tai jotain...kohta nukkuu....ZZZzzzZZZ....
  8. eläimet on viisaita..ne ei dokaa...vielä hereillä...toistaiseksi. vanhin mun kisu...nuorempi jossain...
  9. ehkä tää on vähän suppea näkemys..mut eikö ihmiset vois olla kotimaassaan... ja tehä siellä jotain.. ei se muualkaan oo sen helpompaa... kun kanta väestöö myös ilman duunia -- asuntoo... sit pakolaiset jää tänne pyörimään.. kun ei saa duunia... sekin maksaa . ja jotkut sen maksaa.. mikään ei oo ilmaista...ei edes hyvä kunto..tai edes kohtalainen kunto....
  10. kiitos.. tai osan otto ikääntymisen johdosta...👊 paremmas kunnos kuin 20v...
  11. otan varovasti.. yllättävän pehmee savun maku..kieles vähän kirvelee ..mut hävii melko äkkii.. no 48 % ...onhan tuo aika tanakkaa...👊
  12. Reenaaja

    Talvijuoksukengät ?

    mä en tiedä talvi lenkkareista..mut eilen mäki vetoja ..piikkarit jalas- pito -tosi hyvä.
  13. joo no tavoitteet- mut realistiset..en edes miettiny mitään.. 50v tänään..whiski 48 volttista laphroaig... ei reeniä.. pirullista ainetta ..kamu veti tosta ittensä letkuihin joskus..mut ehkä mä reenaan huomenna...ehkä..
  14. 50v pulkassa..eteenpäin..ei reeniä tänään... whiski -laphroaig 48%...
  15. ite pähkäilly et mikä syke mittari ois hyvä...hinta laatu suhde..kahel tutul on polar 430...
  16. Reenaaja

    Projektina matka

    mä painoin joskus 95kg..ja kyllä joku 3km lenkki tolla painolla oli yhtä tuskaa + viel huono kunto...eikö netis oo jotain taulukoita miten yli määräset kilot vaikuttaa vaikka jonkun juoksu matkan vauhtiin.. sit kun mun paino oli joskus n.63kg ja rasva prossa myös sisäinen n. 6.9 juoksu oli huomattavasti helpompaa..tietty myös uinti + fillarointi..vaikka en tri täyttä nyt edes haaveillu... sit kun jalka kesti taas juoksuu tri aikoinaan jäi sit..aika lyhyt aika tuo 6kk jos meinaa täyden matkan vetää ledes läpi... ei varmaan ihan mahdotonta mutta duunia saa tehä pirusti...6kk ei ihmeitä tehä jollei vedetä myrkkyjä- kestävyys lajeis suosittu on epo..ainakin jos Afrikkalaisia tsekkaa ketkä kärynny......uinti 3.8km n. 1.30 -2.00..fillarointi 180km . 6-9h mara n. 4-4.30..ehkä enemmän...varovasti laskettununa täys tri menis läpi 14.30 - 15 00h ..tai hitaammin...karkee arvio...
  17. ulmala tokas et juoksu on yksin kertaista.. 1 pitkis 1 vk 1 veto reeni viikkoon..+määrää ...tuollakin kaavalla voi jo kipittää melkoista hoipakkaa...
  18. palauttavaa..35+..piti tulla kävellen pois..akilles kipiä. liekö eilinen porras reeni tehny tuon..lunda ja jäädä rappusilla... nyt ei kyl kävelles tunnu..jospa kipu ei ois kyläs pitkään...toivottavasti.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy