Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Reenaaja

Jäsenet
  • Content Count

    2 682
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    1

Reenaaja last won the day on November 17 2018

Reenaaja had the most liked content!

Community Reputation

1 026 Excellent

About Reenaaja

  • Rank
    Reenaaja -Maantiekiitäjä...

Profile Information

  • Gender
    Male
  • Interests
    still 400m - 800m maybe 1500 m ?

Converted

  • Coopperi
    3760
  • 10km
    Reeneissä lähinnä ...
  • Puolimaraton
    1.18 joskus ... ?
  • Maraton
    reeneissä aikoinaan montakin ja muutama ylimatka!-
  • Tavoite
    peruskuntoo

Recent Profile Visitors

2 895 profile views
  1. Reenaaja

    1500m harjoittelu>

    5-10x 400..mahdollisimman kovaa juu.. palautus nyt kunnon - päivän .. fiiliksen mukaan..mutta saadaksesi mahdollisen parhaan harhoitus vasteen.. pitäisin tuota 120-/110 sykettä ennen seuraavaa vetoa...
  2. Reenaaja

    1500m harjoittelu>

    10x 400.. palatus -kun syke on120..tai 30 sekkaa-1minuutti... voi vetää vähemmänkin jos ei jaksa 10 rutistaa...
  3. Reenaaja

    Cooper

    juuri näin...ikä merkitsee jotain...ei kaikkea..tietenkään +30v ei välttämättä pysty vetää samoja reenejä kui n 20-30v...riippuu mihin tasoon päässy nuorempana.. ja mitä on käyttäny tuloksien tekoon...7.45 3000m natuna...jo hyvin... saattaa tietää n. 7000km vuosi settejä..n.7 vuotta putkeen...10 000km alle 28...niin kuin ulmala tahkos...lahjakkaampien ei tartte reenaa niin paljoa...ehkä tehoja enemmän...ja myrkkkyjä...
  4. Reenaaja

    Pyöräpohdintaa

    yhes fillari liikkees maantie kilpuri uus 500e..tri pyörät kai jostain 1000e ..eteenpäin ... johonkin 100 000 asti ..vai riittääkö...
  5. pien yrittäjiä on monenlaisia ..niitä jotka tekevät paljon duunia ..mutta hikiseen elävät yrittäjyydellä..jos menisivät vieraalle duuniin palkka tuplaantuisi..mutta syystä tai toisesta eivät halua ,,oma vapaus.. sit on yrittäjiä jotka ovat tehneet miljoonia omalla bisneksellä..tai jotkut jopa satoja tuhansia...mut näin...
  6. Reenaaja

    Pyöräilykunto

    kova fillarointi aika tuo 4.25. kunhan ite pääsis sen 30km -h ..näin ekaks..
  7. Reenaaja

    Kympin harjoittelu

    perskuta rallaa..hanki paremmat fillarointi kengät..ite soutanu joku 4v..neljä kertaa sulkaval..60km kirkkovenhe sarjas...
  8. jep ..tänään sama tuntemus ..eilen lähellä max juoksuu 800m..tänään loppu syke 1h lenkis 158..vaikka luuln et kovemmat sykkeet..jos palautuis huomiseks.. ja herkkyys jalkojen lihaksiistoon löytyis...jalkaa pois kaasulta.. näin..
  9. tätä mantraa meikä laulanu jo pitkään..työllisyys paranee oikeilla töillä..mistä maksetaan palkkaa asupa missä tahansa..että palkalla pärjää..jos firma. .firmat työllistää ihmisiä.. tai uusia firmoja tulee ja ihmiset pääsevät töihin...muuten työllisyys ei parane... verotuksen nosto heikentää ihmisten ostovoimaa.. raha ei liiiku suomen sisällä enää niin hyvin..mikä voi tietää jopa lisää työttömiä suomeen... 9e päivässä missä viikossa puuhastellaan jotain ..voi olla hyvä ehkä jollekkin ..mutta rahallisesti tuollasesta mun mielestä ei tekijä juuri hyödy...aktiivi malli oli jo susi syntyessään....
  10. ei ole minulla kotia: Minä teen tietoisuudesta kotini. Ei ole minulla elämää eikä kuolemaa: Minä teen hengityksen rytmistäelämäni ja kuolemani. Ei ole minulla jumalallista voimaa: Minä teen rehellisyydestä jumalaisen voimani. Ei ole minulla strategiaa: Minä teen toiminnasta, jota "ajatus ei varjosta" strategiani. Ei ole minulla suunnitelmaa: Minä teen "tartu tilaisuuteen" suunnitelmani. vain muutamia lauseita...Tuntematon samurai 1300-luv. (Ralph Blum, Riimujen kirja, Tammi 1989) meikä eläny kutakuin noin..pikkusen off topik..
  11. okei..täl hetkel ei oo montaa noihin aikoihin pystyvii...
  12. 1 3:26.00 Hicham El Guerrouj MAR 14.09.74 1 Roma 14.07.1998 2 3:26.12 Hicham El Guerrouj MAR 14.09.74 1 Bruxelles 24.08.2001 3 3:26.34 Bernard Lagat KEN 12.12.74 2 Bruxelles 24.08.2001 4 3:26.45 Hicham El Guerrouj MAR 14.09.74 1rA Zürich 12.08.1998 5 3:26.69 Asbel Kiprop KEN 30.06.89 1 Monaco 17.07.2015 6 3:26.89 Hicham El Guerrouj MAR 14.09.74 1rA Zürich 16.08.2002 7 3:26.96 Hicham El Guerrouj MAR 14.09.74 1 Rieti 08.09.2002 8 3:27.21 Hicham El Guerrouj MAR 14.09.74 1rA Zürich 11.08.2000 9 3:27.34 Hicham El Guerrouj MAR 14.09.74 1 Monaco 19.07.2002 10 3:27.37 Noureddine Morceli http://www.alltime-athletics.com/m_1500ok.htm 134 juossu alle 3.31 ..tosin sama nimi voi olla alittanu ajan monta kertaa...105 alle 3.30..sama homma..
  13. jep kyllä se niin on et 3.30 tai alle menijöitä ei paljoa oo...
  14. no joo..lääkärit tutki joskus mun pumppuu - veri arvoja..kun tuntu et takki melko tyhjä...eikä jaksanu oikein edes kävellä..sinä vuonna 6000km... sykkeet 32 min..sit äkkiä 75 leposyke... valkotakit et kaikki okei...192 veriarvot.... oma moka oli et menny yksityselle urhoilu lekurille....eikä noi lääkärit edes ehdottaneet jatko tutkimuksia...no en kuollu ... ajattelin et kävellään sit vaikka...jos ei muuta...oli ehkä eloni raskaimpia vuosia...
  15. Reenaaja

    Kympin harjoittelu

    kivut voivat kadota..tai sitten eivät..joskus akilles jänne vaiva kesti noin 2v.. taisivat ehdottaa leikkausta..vaikka mitää ei näkynyt...leikkaavat turhaan.. monta kertaa..kipu h-ävis sit.. ei ihan 0 viikkoja -kk vuosia tullu ..mut kesti vaiva kyl pitkään....
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy