Jump to content
Juoksufoorumi.fi



pölhö

Jäsenet
  • Content Count

    2 016
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

10 Good

About pölhö

  • Syntymäpäivä 12.02.1979

Converted

  • Maraton
    3:11
  • Tavoite
    parantaa enkkaa jokaisella matkalla, johon osallistun

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. pölhö

    Wihan kilometrit 2015

    Kiitos kovasti hyvistä kommenteista! Veikkaan kanssa, että jos lähtisin non-stopille, heittäisin pyyhkeen nurkkaan pian ekan maratonin jälkeen, kun ei olisi mikään "pakko" sitkutella eteenpäin... Vatsasta en ole kovin huolissani, se on ollut ihan nätisti noilla pidemmilläkin kolmiotteluilla. Ja pään pitäisi nyt – piru vie – kestää, toista dnf:ää en tässä elämässä salli. Jalat ovatkin sitten se mysteeri. Viimeksi homma jumahti siihen, että juoksun alkaessa hieman tuntua päätin kävellä kokonaisen kierroksen ja sen jälkeenhän juoksu olikin aivan mahdottomuus (tai siis luovutin sen yrittämisen liian helpolla). Onko tuo välillä kävely ihan must? Kävelyä kun en ole lainkaan treenannut, enkä triathlonien maraton-osuuksillakaan harrastanut :-/ Ja niin vauhdista vielä: tosiaan mitään turhaa kiirettä ei ole tarkoitus pitää. Viimeksi lähdin juoksemaan tavoitteena 3*marakunto (silloin 3:15-kunnossa tähtäsin 9:45-aikaan, nyt toki hitaammin), onkohan tuo 3*mara semmoinen passeli vauhti, vai pitäisikö höllätä vielä enemmän?
  2. pölhö

    Wihan kilometrit 2015

    Alkoi pari viikkoa sitten poltella ajatus itsensä nöyryyttämisestä Pirkanmaalla, ja kuulisin mieluusti näkemyksiä, onko sulaa hulluutta. Kuntoilutaustaa on triathlonista vuosilta 2007–14, painotus aina täyden matkan kisoissa, eli treeni pääosin pitkäkestoista ja matalatehoista. Viime syksynä sitten kyllästyin siihen touhuun ja muutenkin tavoitteellisen treenaamiseen. Viimeisin 12 kk mennyt fiilispohjalta liikkuen, ilman sykemittaria tai edes kelloa. Tyypillinen viikko on sisältänyt 3 uintia (yht. reilu pari tuntia), 3 vartin mittaista kuntopiiriä, juoksentelua esim. 10+10+20 km ja kerran viikossa potkupalloa 60–90 min, valmentajan mielenliikkeistä riippuen. Eli yhteensä 6–8 h/vko aerobisen tapaista liikettä, toki futiksessa tullut rypisteltyä hetkellisesti korkeammilla sykkeillä. Ultrahommelia kokeilin tri-harrastuksen aikana kerran (2010), jolloin tulos oli dnf Wihalla 19 kierroksen jälkeen. Silloin uskottelin syyn olleen jaloissa, mutta korvien välissä se taisi olla. Ja se tässä onkin nyt kaivellut viisi vuotta... Miltä lähtökohtani satkulle vaikuttavat? Onko kestävyystaustasta vuoden himmailun jälkeen mitään jäljellä? Räjäytänkö jalkani jo puolimatkassa? Pitäisikö projekti heittää suosiolla vuotta eteenpäin ja satsata 12 kk tosissaan juoksuun? Vai olisiko tässä mitään saumaa selvitä kunnialla? Ajalla tietty ei ihan hirveästi ole väliä, kunhan tulos alkaa ykkösellä ;-)
  3. pölhö

    Ironman Hawaii 2014

    Mitä über-biker Starykowizcille kävi? Katoin muutaman tunnin futista välissä ja kaveri, joka oli pyöräilyn alkupuolella piikkipaikalla, oli kadonnut tyystin ennen sataa mailia :-O
  4. pölhö

    Vinkkejä uintiin

    Jep, mulla on tuo Tempo Trainer. Toimii juuri kuten kuvittelisikin, on tosi kätevä vetofrekvenssin muuttamiseen. Ei paljoa anna armoa :-) Sairaan ärsyttävä piipitin, mutta todella hyödyllinen semmoinen.
  5. Melkein käsi sydämellä voin sanoa, että usko ei mennyt missään vaiheessa. Toi pelitapa ja joukkue on kuitenkin aika hitsautunut ja pakostihan saarelaisilta se jaksaminen loppui. Perpakin pelasi ihan Seria A -tasolla tokan puoliajan, varmaan tiettyä ylilatautumista ekalla, kun karsintojen eka matsi ja pakkovoitto. Hieno nousu henkisesti hankalasta tilanteesta! Huolestuttavinta on tuo kunnollisten viimeistelijöiden puute, Riskikin ehi mokata pari, ennen kuin natsasi. Pukki ihan pirteä, mutta avopaikassa ihan kipsissä. Markkanen ei oikein ehtinyt boksissa mestoille päästä. Vaikeaa on. Miksi voi miksi meillä on ihan kv-tason pakkia (Moisander), keskikentän pohjaa (Perpa), hyökkäävää keskikenttää (Roman), mutta kärjen osalta ollaankin melkein Veikkausliiga-leveliä? Muista karsinnoista paras poiminta on Portugali–Albania 0–1 :-) Siellä mahtaa olla Ronaldolla hyvä fiiwikset maajoukkueestaan...
  6. Totta kai kannattaa, eihän siinä mitään menetä :-) Hyvä vain, että tuo matkan liiallisuus -kauhu hoituu alta pois ennen tosissaan yrittämistä. Ja tuskin se nälkä siitä lähtee, pikemminkin päinvastoin... Tuo kympin alitus ei ehkä ihan 4:4X-puolikkaan ajalla irtoa, mutta ehkä ehdit puolikkaan aikaakin petraamaan ensi kesään mennessä.
  7. Huh, illalla mennään. Kun on täysin kyvytön saamaan minkään sortin kicksejä muista palloilulajeista, on tätä odottanut kuin kuuta nousevaa. Vähintään MM-kisoista lähtien. Reilu (enemmän kuin 2–0) voitto olisi erittäin tervetullut, laukaisisi paineita yläkerran pelaajilla. Hieman huolettaa tuo Pukki, toivottavasti saisi maalattua, alkaisi helpommin Tanskan-urakin. Ja alakerrassa homma pitäisi hoitua ihan näytöstyyliin. Tulisipa vain eka (Suomen) maali mahdollisimman alussa, jos tilanne on 0–0 80 minuutin kohdilla, on syke kotikatsomossakin VK:n puolella... Myös Kreikka–Romania-peli kiinnostaa, on kuitenkin lähtökohtaisesti lohkon kärkikamppailu. Eli 0–0 tilauksessa sieltä.
  8. Ai, että! Jos eivät hinnoittele itseään aivan pöyristyttävän kalliiksi, tännehän on peräti pakko mennä. Ensi kausi olisi Sääksi-Espoo-Lahti + harkkakisat, eli kotoa pääsee fillarilla yhtä lukuunottamatta jokaiseen karkeloon :-)
  9. pölhö

    Valioliiga 2014-2015

    Spurs hoiti köykäisen QPR:n näytöstyyliin, ja vaikka vastus ei ollut ihan niitä kovimpia, niin eka puoliaika oli kyllä parasta Tottenhamia moneen vuoteen. Erittäin nättiä ja tehokastakin peliä. 3–0-maalia edelsi 48 (!!!) perättäistä syöttöä omille, on muuten TUPLASTI enemmän kuin yhtäkään maalia, millään jengillä, koko viime kauden Valioliigassa. Ensi viikolla Pooli tulee kylään ja Pochettinon pelitapa pääsee kunnon testiin. Mutta kyllä on kivasti käynnistynyt kausi jo pre-seasoniakin myöten. COYS!
  10. pölhö

    Suomalaisten kaudenavaus

    Tosiaan, nyt Kaisa ilmoitti blogissaan sittenkin harkitsevansa ITU-MM:n sijaan Ironman 70.3 MM-kisoja, hänellä on nimittäin siihen tarvittava ranking-sijoitus. On se kova mimmi! http://kaisalehtonen.blogspot.fi/2014/08/viides-ironman-703-em-kisassa.html?m=1
  11. Triathlonliiton sivuilla oli tuo 16.8. alustavana pvm:nä, eli voi hyvinkin elää. Toki päivällä ei Tahkon suhteen ole niin väliä (onko samana vai ei), tuskin kukaan molempia täytenä vetää. Tietty noiden lyhyempien matkojen suhteen voi joku halajat kumpaankin tapahtumaan.
  12. Sen verran speksejä, että alustavasti samana päivänä kuin Tahkon täysi matka... Siinähän sitten skabaavat osallistujista. Liitto on julkistanut kaikki 2015 JA 2016 SM:t, mikä on kyllä erittäin tervetullut ja hieno hommeli (ja joku ehtivämpi varmaan avaa aiheelle uuden ketjun)! http://triathlon.fi/index.php?option=com_content&view=article&id=857%3Aliiton-hallitus-myoensi-sm-kilpailuiden-jaerjestaemisoikeudet-vuosille-2015-ja-2016&catid=1%3Auutiset&Itemid=49
  13. Tällaista tiedotetta on Nastola triathlonin saitilla. Eli ei ole SM:t Tahkolla ja Suomessa on ensi suvena peräti kaksi täyden matkan kisaa. Kyllä kelpaa! Allekirjoittaneelle Lahti on logistisesti NIIN ylivertainen, että valinta on selvä. lähde: http://nastolatriathlon.fi/etusivu.html
  14. pölhö

    Suomalaisten kaudenavaus

    Huima kyllä tuo Kaisa. Menee vielä syksymmällä pitkän matkan (ITU) MM-kisoihin, toivottavasti sen jälkeen uskaltaa siirtyä kokonaan puolikkaan ja ehkä jo ensi kesänä täyden matkan kisaajaksi. Niin hienoja tuloksia puolikkaalta, kun huomioi, että eka sen pituinen kisa oli vasta viime vuonna! Näillä näytöillä erittäin potentiaalinen Havaijin-kisaaja lähivuosina.
  15. Oho, 7 dl maltoa?! Luulin mun perusmyrkyn (3 dl maltoa) olevan jo niin jyrkkää, että hyvä kun tulee pullosta ulos. Aika hieno tietää! Maistuu varmasti herkulta :-)
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy