Jump to content
Juoksufoorumi.fi



RistoK

Jäsenet
  • Content Count

    273
  • Liittyi

  • Last visited

Viestit käyttäjältä RistoK

  1. 22 tuntia sitten, hatapa kirjoitti:

     

    Noin taisi käydä. Juoksijan hylkääminen on aina ikävä tehtävä toimitsijalle varsinkin ratarikkotapauksissa. Tuosta Kortteen huojunnasta oli kuitenkin selkeää videokuvaa saatavissa ja päätös olisi tullut tehdä sen perusteella, eikä urheilijan selitysten mukaan.

     

     

    Ilmeisesti Korte liikutti jalkaansa lähtötelineessä niin, että se laukaisi vilpinpaljastimen. Lähettäjät ampuivat takaisin vilpinpaljastimen signaalin perusteella eivätkä katsoneet videota ennenkuin Korte sitä vaati. Videolta sitten näkyi, että hän huojui telineissä, mutta ei lähtenyt liikkeelle ennen laukausta. Lähettäjien johtajan ratkaisu antaa Kortteen juosta oli oikea, koska huojumisesta tulee antaa keltainen kortti, punainen vasta jos se toistuu. Nykysääntöjen mukaan urheilijalla on oikeus tehdä suullinen protesti välittömästi hylkäyksen jälkeen.

    • Like 3
  2. 33 minuuttia sitten, jlep kirjoitti:

     

    Kun tuossa nyt kerran lenkkiä juostiin, niin olisivathan nuo jänikset voineet startata samaan aikaan ja tehdä vaihdot aina kun Eliud tulee kierrokselta. Väliajat vaikka kävellä pikkuhiljaa. Huoltokin olisi varmaan saatu järjestettyä sääntöjen puitteissa halutessa.

     

    Ei vaan haluttu lähteä sille linjalle ollenkaan, että tuosta aletaan vääntämään isommin.

    Säännöt kieltävät. IAAF 144.3a, kierroksella tai melkein kierroksella kiinniotettu ei saa antaa vetoapua. Tässä on ajateltu lähinnä ratajuoksuja, mutta varmasti sovellettaisiin myös tiekierroksille.

    • Like 1
  3. 6 tuntia sitten, huh huh kirjoitti:

    Niin siis ei vaikuttanut yhtään väsyneeltä, päinvastoin. Mutta kai hän sentään vähän oli väsynyt.

     

    Onhan näitä haamurajoja ollut monessa lajissa, mutta maratonilla on paljon enemmän harrastajia maailmalla kuin vaikka korkeushypyllä tai pikajuoksulla. Sitä harrastaa tavallisetkin kansalaiset ja siinä on kaupallista potentiaalia ja huomioarvoa sen takia. 

     

    Kyllähän pikajuoksun harrastajia on paljon enemmän kuin maratonin. Esim. 100 m juoksee vuosittain maailmassa alle 11 s. n. 6000 miestä ja suunnilleen vastaavan maratonajan 2.30 alle n. 2000. Naisten vastaavat ajat ovat 100 m 12,50 (n. 5000 juoksijaa) ja 3 tuntia (n. 1600). Vastaava suhde säilyy heikommissakin tuloksissa, juoksijoiden ikärakenne vain on erilainen. Nuoret harvemmin juoksevat maratonia ja ikämiehet harvemmin sataa metriä.

    • Like 1
  4. 17 tuntia sitten, karva kirjoitti:

     

    itselläni oli 70-luvun alun vihot täynnä jim hinesiä, mystinen legenda, joka voitti aina kaikki omat leikkiolympialaiset satasella, etenkin borzovin. ja olihan sillä yli 10 vuotta maailmanennätys hallussa eli aika peruskauraa urheilulössille aikoinaan.

     

    saas nähdä muistetaanko kipchogen nimi 50 vuoden kuluttua. ainakin sitten, jos alittaa normikisassa 2 tuntia ekana.

     

    vaan mitäpä tulee seuraavaksi: pannaan pituushyppyyn 10 metrin myötätuuli ja sitten juhlitaan 9 metrin ylitystä? tai jopa kymmenen metrin loikkaa. tai kiekossa 10 metriä vastatuulta samaan föhn-puhaltimeen  ja menee 80 metriä, jne. ---  tosin maratonin 2 tuntia lienee kyllä kaikkein legendaarisin haamuraja, jota sietää juhlia.

     

    Onhan näitä kokeita tehty, Justin Gatlin on juossut 100 m 9,45: https://www.youtube.com/watch?v=RX-FWSEmh8Y

     

    Esimmäisenä alitti 10 sekunnin rajan 100 metrillä sähköajanotolla Bob Hayes Tokion olympialaisten välierissä v. 1964. 9,91-juoksussa oli myötätuulta 5,3 m/s. Finaalissa tuli voitto sallituissa olosuhteissa ajalla 10,06. Tokiossa juostiin vielä murskaradalla.

    • Like 1
    • Thanks 1
  5. 3 tuntia sitten, Uolevi kirjoitti:

     

    Juoksuasento muuttuu jonkin verran.

     

    Johaug juoksee luultavasti jonkin matkan piikkareilla nopeammin, mutta kysymys kuuluu, kuinka käy kympillä.

     

    Kevyemmät kengät parantavat loppuaikaa tietenkin, mutta parempi pito ei välttämättä näy parempana loppuaikana.

    Kokemusperäinen arvio: piikkarit lenkkareihin verrattuna 2-3 s/km. Ratajuoksuun tarkoitettujen tossujen ja piikkareiden välillä ei eroa ainakaan kuivalla kelillä.

  6. Olen käyttänyt valmennuksessa tällaista ohjelmaa, kaksi kilpailukautta vuodessa, hallissa ja ulkona

    peruskuntokausi lokakuun alusta joulukuun puoliväliin

    ma voima (puntit)
    ti määräintervallit
    ke lepo
    to submaksimaalinen nopeus + loikat/hyppelyt
    pe määräintervallit
    la lepo
    su nopeus

    puntit taka- ja etukyykky, rinnalleveto, takareidet, pohkeet, arkullehypyt ja/tai aitahypyt, keskivartaloliikkeitä ym.
    määräintervalleissa vetojen pituus 150-400 m, sarjoja 2-3, kokonaismäärä 2000-3600 m, teho 50-70%, sykepalautukset, sarjojen välillä 6-10 min
    submax. nopeus esim. 3-4x4x60 m tai 2-3x5x60 m 85-90% palautukset 1-1,5 min, sarjojen välillä 6-8 min
    nopeusvoima vuoroloikkia, juoksuloikkia, aitahyppyjä ym., joskus myös ylämäki- tai porrasjuoksuja
    nopeus lähtöjä, kiihdytysjuoksuja, 1-2x40-60 m täysillä, juoksuloikkaa, juoksuja loivaan alamäkeen
    lokakuun aikana toisen määräintervallin tilalla kevyt lenkki 6-10 km

    kilpailuun valmistava kausi joulukuun puolivälistä tammikuun loppupuolelle

    muuten kuten PKK, mutta punteissa kevyemmät painot ja lyhyemmät sarjat, painotus nopeuteen, määräintervallien tilalla
    tehointervallit (vedot 100-300 m, kokonaismäära 600-1200 m, teho 75-85%), kauden lopulla myös nopeuskestävyyttä (esim. 2x200 m 1. veto 90%, palautus 10-20 min, toinen veto täysillä), loikissa painotus juoksuloikkaan

    Hallikilpailukausi tammikuun lopulta helmikuun loppuun, 4-5 viikkoa

    Hallikauden jälkeen uusi peruskuntokausi, lyhyempi kuin syksyn, sitten kilpailuun valmistava kausi jne.

    Tämä ohjelma lähinnä aloitteleville-pari vuotta harjoitelleille. Pitemmälle ehtineillä on enemmän harjoituksia.

    Minuutin alitus vaatii n. 13 sekunnin nopeutta sataselle ja 200 m pitäisi mennä alle 27

     

  7. Vertailua Helsingin piiristä: 1974 298 juoksijaa (174 poikaa ja 124 tyttöä), 2015 98, 2016 163, 2017 135, 2018 80, 2019 107 (47 poikaa ja 60 tyttöä). Vaihtelu suurta viime vuosina. Ennen 1990-luvun alkua oli myös TUL:n piirillä omat kisat, joten määrät olivat silloin todellisuudessa paljon suuremmat, Helsingissä varmaan 400-500 välillä yhteensä. Minulla oli kolme valmennettavaa 16 v. poikien sarjassa Joroisten SM-maastoissa 1981, poikien sijoitukset olivat 50., 100. ja 195, joukkuesijoitus 20. Jos oikein muistan, matkaan lähti 211 ja maaliin tuli 205. Tänä vuonna Janakkalassa oli M17 sarjassa 68 ja P15-sarjassa 50 juoksijaa. Kaikissa näissä SM-juoksuissa oli kaksi vuosiluokkaa samassa sarjassa, joten osanottajamäärät ovat sikäli vertailukelpoisia.

    • Like 1
    • Thanks 1
  8. Saavuttamalla ratakilpailussa 24.7. mennessä tulosrajan 38.00 kympillä tai 17.30 vitosella pääsee mukaan varmasti. Jos tulosrajan saavuttaneita ilmoittautuu vähemmän kuin 20, otetaan päälle 38 juosseita mukaan paremmiisjärjestyksessä niin monta, että 20 kilpailijaa tulee täyteen. Minimiraja 40.30 pitää kuitenkin olla. Tiejuoksujen ajat eivät kelpaa. Käytännössä pitää juosta 38.00,00 tai paremmin, viime vuonna tulosrajan saavutti 5000 tai 10000 metrillä 33 naista. Pitää olla suomalaisen seuran lisenssi. Villejä kortteja ei ole ollut enää moneen vuoteen. Ilmoittautuminen päättyy 24.7. klo 23.59. Jos on mielessä suomalainen seura, mitä haluat edustaa, ota yhteys siihen. Jos ei ole väliä, lähetä minulle yksityisviesti, järjestän asian maksutta. Sääntöjen mukaan pitää juosta seuran edustusasussa, mutta sitä ei juuri valvota, paitsi viestijuoksuissa.

     

    • Like 1
  9. 5 tuntia sitten, Baltsu kirjoitti:

     

    Okei. Mä en kuulu mihinkään seuraan, mutta meneekö tämä nyt niin, että jos mä perustan seuran ja ostan mäyräkoiran kaljaa jokaiselle joka juoksee maran alle 3:05 niin saan niin paljon pisteitä, että yht'äniiä mun seura onkin Suomen mestari. 

    Loistava idea! 540 maratoonaria x 3 pistettä = 1620 pistettä, viime vuoden voittaja Jyväskylän Kenttäurheilijat keräsi 1615,5.
    540 mäyräkoiraa maksaa n. 10.000 € ja ykköseksi sijoittuvan seuran palkintoraha on 15.000 €. Kun vähennetään SUL:n ja piirin jäsenmaksut ja yhdistyksen rekisteröintimaksu jää vielä voittoa n. 4.700 €. Seuran nimi voisi olla vaikka Mäyräkoiraklubi. Tuumasta toimeen vain, rahan voimalla tyhjästä Suomen ykkösseuraksi on yritetty edellisen kerran v. 1983.

     

    Edit:

    Tulihan tuossa nyt kuitenkin sellainen ajatusvirhe, että lisenssit unohtui. Kun lisenssistä saa pisteen, täytyisi kolmen pisteen juoksijoita olla vähän yli 400. Tai sitten pitää olla kovempia juoksijoita.

    Seuraliigan pistetaulukossa on todella paljon epäloogisuuksia alle viiden pisteen vaatimuksissa, mm. naisten 5000 metrillä pitää yhteen pisteeseen juosta keskimäärin huomattavasti kovempaa vauhtia kuin 3000 metrillä. P15 ja T15 4x800 m yhden ja kahden pisteen vaatimukset ovat kovempia kuin miesten ja naisten, maratonin ja puolikkaan vaatimukset ovat helppoja ratajuoksuihin verrattuna jne. Yli viiden pisteen vaatimukset ovat kohtuu hyvin linjassa.

    • Like 5
    • Haha 2
  10. Kapteeni Robert Barclay Allardice (1779-1854) käveli Newmarketissa, Englannissa kesä-heinäkuussa 1809 1000 peräkkäisen tunnin aikana (42 vuorokautta) mailin jokaisena tuntina. Nopein maili, ensimmäinen, oli 12 min ja hitain 25 min.
    Tässä kirjassa on sivulta 161 tarkka dokumentointi tunti tunnilta https://ia601002.us.archive.org/29/items/pedestrianismora00thom/pedestrianismora00thom.pdf.
    Emma Sharp (1832-1920) teki saman urakan Leedsissä 1864, ensimmäisenä naisena.

  11. Kilpailuhakemus tehdään osoitteessa www.kilpailukalenteri.fi/piirihaku. Hakuaika on 15.1.-30.9., tänä aikana kilpailua voi hakea milloin tahansa vähintään kolme päivää ennen tapahtumapäivää. Olen kritisoinut SUL:lle hakuajan aikaista päättymistä, koska loka-joulukuussakin järjestetään kilpailuja. Ainakaan vielä ei ole muutosta tullut. Joka tapauksessa piirin kilpailuvastaava voi lisätä kilpailun silloinkin, kun haku on suljettuna.

     

    Seuraavat tiedot on valittava tai täytettävä

     

    Kilpailun luokittelu   valikosta Piirin myöntämä kilpailu

    Ajankohta  valikosta päivämäärä ja kellonaika

    Kilpailun pituus  valikosta yksi päivä

    Kilpailun nimi   kirjoitetaan kenttään kilpailun nimi

    Paikkakunta   kirjoitetaan kenttään paikkakunnan nimi

    Kenttä/kilpailupaikka  kirjoitetaan tapahtuman keskuspaikka

    Kotisivu   kopioidaan tähän kilpailun www-sivujen osoite

    Järjestävä seura  valitaan seura valikosta

    Varapäivä  valitaan valikosta päivämäärä

     

    Hyväksytään tiedot, näkyviin tulee lajivalikko, ei valita mitään lajia vaan sivun alareunasta Hyväksy lajit

    Näkyviin tulee sivu Tarkasta järjestettävät lajit ja alkamisaika. Jos tiedot ovat oikein, valitse Hyväksy tiedot.

     

    Jos lajit, ilmoittautumistiedot tms. ovat järjestäjien kotisivuilla, ei niitä tarvitse täyttää kilpailukalenteriin, linkki sivuille riittää.

     

    Hakemus menee piirin kilpailuvastaavalle, joka hyväksyy sen jos hyväksymiselle ei ole mitään estettä. Este voi olla esim. lähiseudulla järjestettävä jo kalenterissa oleva samantyyppinen (samoista osanottajista kilpaileva) tapahtuma.

     

    Ymmärrän kyllä, että kuntoilijalle ei ole mitään merkitystä, onko kilpailu kalenterissa vai ei. Kilpajuoksijoille asia voi olla hyvinkin tärkeä, mutta ehkä heitä on nykyisin niin vähän, ettei heistä tarvitse välittää.

  12. Kysymys on siitä, että kilpailun täytyy olla niitä hallinnoivan ja valvovan organisaation tiedossa ennen kilpailun järjestämistä. Suomessa tämä organisaatio on SUL. Riittää, kun kilpailu lisätään kalenteriin 3 vrk ennen sen järjestämistä. Lisääminen on helppoa ja kestää pari minuuttia. Kilpailun voi pyynnöstä lisätä myös piirin kilpailuvastaava.

    Punkaharjun halkijuoksun tapauksessa ei ollut väliä, oliko kilpailukalenterissa vai ei, koska oikein mikään muukaan ennätys- tai tilastokelpoisuudelta vaadittava ehto ei täyttynyt.

    • Like 1
  13. Utrechtissa, Hollannissa järjestetään 4.-5- elokuuta 20-ottelu kahtena päivänä peräkkäin, siis 40 lajia kahdessa päivässä.

    Molempina päivinä tässä järjestyksessä 100 m, pituus, 200 m aidat, kuula, 5000 m, 800 m, korkeus, 400 m, moukari, 3000 m esteet, 110 m aidat, kiekko, 200 m, seiväs, 3000 m, 400 m aidat, keihäs, 1500 m, 3-loikka ja 10000 m. Sopii kovakuntoisille juoksijoille, jotka osaavat myös aitajuoksua ja kenttälajeja kohtuullisesti. Juoksut on suoritettava kokonaan, kenttälajeissa ilman tulosta jäänyt saa jatkaa ottelua.

    Järjestäjien vielä keskeneräiset sivut https://sites.google.com/view/double-one-day-icosathlon/homepage

    klikkaa homepage-linkkiä oikeassa yläkulmassa

    Tiedustelut  Bram van Hastenberg bram.willem.jan@gmail.com, Martijn Flipsen martijn.f@hotmail.com

     

  14. Et ole nähnyt väärin. Toukokuun kisoissa oli alunperin lajina 10000 m, mutta se on vaihdettu 3000 m esteisiin. Kympin kärkijuoksijat ovat tuon kisan aikana ulkomailla, joten hyvätasoista kilpailua ei saataisi aikaan. Raaseporin tähtikisojen esikisoissa Karjaan kentällä 16.6. on ratakymppi. Tuo esikisa on piirikunnallinen, varsinainen iso kisa on seuraavana päivänä 17.6.

  15. Ja kun täällä lihassolukkoon vedottiin niin mm korkean tason voimaurheilijoiden(-urheilijan) lihassolukkoa kun on tutkittu niin valtaosa oli hitaita... Joka käy täysin yleistä käsitystä vastaan, että nopeat tuottaa tehoa ja voimaa, ja kestävät ei. 

     

    Jo 1980-luvulla tiedettiin, että hitaan lihassolukon voima kehittyy paremmin kuin nopean. Teho on kuitenkin eri juttu, hitaat lihassolut eivät pysty nopeaan voimantuottoon. Lajeissa, joissa liikutellaan raskaita painoja ei välttämättä tarvita samanlaista räjähtävää nopeutta kuin esim. pikajuoksussa. Juoksussa tehoa mitataan lentoajan ja kontaktiajan suhteella, kuinka lyhyellä kontaktiajalla pystyy tuottamaan pitkän lentoajan. Teho = 100*(lentoaika-kontaktiaika)/kontaktiaika. Yli 30 on erinomainen, 20-30 hyvä, 10-20 kohtalainen, 0-10 välttävä ja negatiiviselle puolelle menevä on heikko. Esim. jos kontaktiaika on 100 ms ja lentoaika 130 ms, on teho 30.

    • Like 1
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy