Jump to content
Juoksufoorumi.fi










VargVeum

Jäsenet
  • Content Count

    532
  • Liittyi

  • Last visited

Everything posted by VargVeum

  1. Kävit kesken lenkin puskassa - keventämässä syömiset ja juomiset. siis ilman et kannoit lastin kotiin asti. Housuissa..
  2. Sama täällä. Parhaat tossut on ollu mieluummin liian 'pieniä' kuin yhtään liikaa tilaa. Käytännössä varvas melkein kiinni kärjessä. Jos kengässä yhtään liikaa väljää päkiä puutuu. Johtuuko sitten siitä että jotenkin jännittää jalkapohjaa jos jalkaterä 'elää' yhtään? Vai siihen että pohjallisen muotoilu ei istu jalkapohjan profiiliin? Ehkä siksi korkannut isovarpaan kynnen jonkun kerran mut nehän on vaihtokamaa... Väljää kenkää tulee myös nauhoilla kiristettyä helposti liikaa ja sitten pitkässä juoksussa jalkaterän päällisen luut tykkää kyttyrää..
  3. Liittyykö syömiseen? Liittyykö juomiseen?
  4. Pelkästään juoksemalla saatu. Olis hyvin voinu jäädä tulematta kun oliskin tehny muuta kuin juossu ja joskus vähän huoltanu kroppaa ja venytelly... Peiliinhän näissä vammoissa saa katsoa. Ja kovapäisyys ei ainakaan vähennä riskiä..
  5. A-ha.. Aa-ha.. No kyl mää ny ymmärrän Onhan Niiloksella siel kaikki ihan hyvin, onhan No - Tervakoski
  6. 'Sky'han on aivan addiktoitunu tähän.. Taisitte saada Niiloksen kanssa 'hyvät lääkkeet' :hali_hehe:
  7. VargVeum

    Hcr & Hcm 2009

    2004hän maali oli siinä parkkipaikalla.. kieltämättä tylsempi homma kun ei pääse nurmikolle fiilistelemään juoksun jälkeen..
  8. Oikeat päätökset!! 'Kovapäisyys'-maininta oli tosiaan pieni Toivottavasti ei löydy mitään ikävämpää!
  9. Kyllä, voi olla luokiteltavissa hyppääjän polveksi tietysti myös. Rasituksen aikaansaama jänteen rispaantuminen yksi 'varsinaisen' hyppääjän polven syistä. Tuli vaan '3.40':llä niin äkillisesti että siksi tuli mieleen 'laakista tapahtunut' vamma - joka voi olla muuallakin kuin patellassa.. Kuva ja ortopedihan sen kertois että mikä termi sopisi.. OT: '3.40' on miäs. Sillä ei o 'povilumpiota' kuten naisilla :hali_hehe:
  10. Puhdas ARVAUS! Ei kuulosta 'perinteiseltä' hyppääjän polvelta. Varsinkin kun tuli niin äkkiä muutaman kyykyn aikana. ?????? Kenties 'Mikrorepeämä' jänteen kiinnikkeissä.. ????? Tai monta muuta vaihtoehtoa??? Muistaakseni olet sen verran 'kovapäinen' että tod näk koitat mitä uus punntikuuri tekee sille.. kerro sitten Toivottavasti ei mitää ohimenevää kummempaa kuitenkaan tuo!
  11. VargVeum

    Onnittelut

    49v. Numeroina jo jonkun verran, mut ajatellaas niin että oot kovemmassa kunnossa kuin >90% Suomen uljaasta nuorisosta, parikymppisistä miehistä armeijassa.. Trikoita vaan ylemmäks ja lisää hönkää pannuun! Onnittelut Hatapa.
  12. 'Kilpikonnalle'.. Hyppääjän polvelta se kuulostaa. Ortopedihan sen tietty tarvittaessa varmistaa. Onko itse patellassa tarkkaa kipupistettä? Vai laajalti siinä lumpion ala enemmänkin? Joku limapussi voi tulehtua.. tai sitten Hoffan rasva jota on siinä lumpion alapuolella.. Sinun kannattaisi varmasti näyttää jalkasi myös asiantuntijalla. Voin suositella ainakin Helsingin Urheilulääkäriaseman fysioterapeutteja, ne tekee myös hyviä pohjallisia siellä jos tarvetta on. Nyt kun tässä puoli vuotta on mennyt siitä kun alkoi niin on tullut koitettua liki kaikkea.. tänään juoksin ekan yli kympin puoleen vuoteen (11.4) ja 5.7 kävelyä .. eikä o täysin kunnossa vieläkään, joten saas nähdä mitä seuraa. Jos nyt lähtisin sieltä toukokuusta uudelleen, niin ensin pitäisin KUNNON TAUON heti kun tuli kipeäksi - kunnon tulehduskipulääkekuurin kanssa. Siis pari viikkoa ettei yhtään juoksua ja 'yrityksiä'. Siinä vaiheessa on hyvät mahikset viel selvitä ilman että kroonistuu. Ja sitten KÄRSIVÄLLISESTI heti KUNTOUTUSTA..Mut ensin tulehduksen täydellinen rauhoittuminen ennen mitään oikeaa treeniä!! Sillä reseptillä harjoitetta mistä oli puhetta ketjussa aiemminkin. Vesijuoksua, kävelyä jne . parhaina viikkoina kävelin 60km . Niitä eksentrisiä kyykkyjä ilman muuta runsaasti. EI siis alas asti kyykäten vaan stoppi 90ast kulmassa ja sit ylös. Pari-kolme kuukautta sitten aloin tekee paljon kyykkyjä 'tukkien' kanssa ja se tuntui olevan oikein hyvä homma. Mut niitä vasta sitten kun polvi on ok-tuntuinen. Liikettä pitää olla tasaisesti ja säännöllisesti, mut ilman kovaa rasitusta polvelle!! ja sitten kun aloittaa juoksun taas (kun polvi on NORMAALINTUNTUINEN) niin todella pikkuhiljaa.. Pelkällä levolla se ei parane se on selvä. Itse asiassa mulla kävi niin et oli jo ihan kivuton ja 'normaali', mut sit tuli muista syistä liki 2vk tauko kävelyihin ja lyhyisiin juoksuihin jne, niin huonommaks meni liiasta levosta. Hirveän vaikea on yleistää tuota vammaa kun asteesta ja vaiheesta riippuen voi mennä ohi itsekseenkin, myös juosten, mut sit jos on selvästi kyseessä ko. tapaus, niin kannattaa ottaa ihan tosissaan kuntoutus ilman riuhtomista.. Täytyy kts tuo Nylanderin juttu jostain tarkemmin. Synkeä tilasto jos 1/4:stä joutuu lopettamaan kokonaan ton vamman takia :(
  13. Liikuntatieteellisen seuran päiviltä uutista: ''Jalkavaivojen kimpussa oli myös lentopallomaajoukkueen lääkäri, liikuntalääketieteen erikoislääkäri Tiina Nylander, joka paini hyppääjän polven kanssa. Vaiva on oikea urheilijoiden ongelma. Taviksilla sellaista ei juuri ole. Polviongelma on niin vaikea, että Nylander haluaisi vähentää niitä ainakin yhdellä keinolla: "Syväkyykky pitäisi kieltää lailla." Hyppääjän polvesta kärsii jossain vaiheessa jopa yli puolet huippulentopalloilijoista. Polvivaivaisista joutuu lopettamaan uransa noin puolet. Syväkyykyn kieltämisen ohella Nylander painotti mm. urheilualustan ja kenkien merkitystä. '' .. Noh, jos tästä vammasta jotain positiivista pitää hakea - ni eipähän tähän ketjuun kirjoittaneet o ainakaan 'taviksia' :hali_hehe:
  14. Miksi asiat pitää tehdä 'viime tipassa? Eikö vois omaksua sellasen tasaisemman elämänrytmin, että sopivalla liekillä pikkuhiljaa puurtaen, tasaisesti, rauhassa?? Pääsis PALJON HELPOMMALLA..kuin ON-OFF-ON-OFF
  15. Voiman lisäksi käytännössä kaikissa kamppailulajeissa keskitytään jalkojen liikkuvuuteen. Pakollinen lihashuolto lämmittelyineen/venyttelyineen tulee ainakin hyvin ohjatuissa treeneissä tehdyksi. (toisin kuin itseohjaten =juoksulenkin jälkeen 'sormet lattiaan ja saunaan' ). Lajista riippuen tulee kyllä jalkoihin tällejäkin jotka eivät mitenkään juoksua edistä. Kokonaisvaikutus varmasti positiivinen kuitenkin.
  16. Miten ihmees pystyt kiskoo tollasta vauhtia - siis jos trikoot valahtanu polvitaipeisiin???
  17. VargVeum

    Big brother

    Aijaa. Onksne jotenki sukua keskenään ku kaikki asuu samas talos??? No, vesilasku on varmaan kohtalainen jos noin paljo jengiä saman katon alla.. Tosi oudolta kuulostaa kyl. BB-talo?? B-talon B-rappu??? Emmävaan muita BB:tä tiedä ku Brigit Bardot'n.
  18. VargVeum

    Big brother

    Ketä helkutissa on cheryl, tuuli, anna, miklu ja ketä niitä nyt olikaan???? Aivan outoa porukkaa! mihin ne on putoamassa??? veneestä vai mistä???
  19. Ei taida tuokaan auttaa-- Jos täytyy miettiä vasen-oikea (L/R) asiaa, niin on erittäin todennäköistä, että ko. henkilöllä on lisäksi peukalo (P) keskellä kämmentä (KK). No, tällöin sukka sujahtaa siihen kuuluvaan jalkaan kuitenkin fifty-sixty (50-60) todennäköisyydellä. Siis aika hyvät mahikset, oikeastaan...
  20. No nyt tosta Ã…ken tanssikoulun kautta hyppäys vuoteen '75.. Eka 'heila' ala-asteen tokalla luokalla. Talvipakkasessa kävellen Seijan luokse ja tätä sit kuunneltiin yläkerrassa... Oijoi http://www.youtube.com/watch?v=7fGedKNUQu0
  21. Tilanteeseen sopiva kappale: Learning to fly - kunnes lumi pöllyää ja pelti kirskuu...
  22. Monista vanhoista biiseistä tulee joku juuri tietty tilanne/hetki vahvasti mieleen. Edelleen vieläkin sitä hyppää siihen hetkeen... Ensimmäinen auto alla, kaupat tehty juuri, tosi -olo, ensimmäiset kilometrit ja mankka soimaan (myyjän kasetti oli jääny sisään).. http://www.youtube.com/watch?v=AYT7y6lFJtw Intissä lähdössä ekalle iltalomalle, ja taas tietty , radio soi tuvan pöydällä ja sieltä tää.. http://www.youtube.com/watch?v=4P_5EWjVNr4 ..onneks ei nähty tätä videota, oltiin sentään tiukkoja jätkiä sotilaspuvussa.. Lukion 3nnella, kaverin auton kyydissä, lukioporukan bileet tiedossa jonkun isäpapan hulppealla mökillä... ja sit soi http://www.youtube.com/watch?v=h3PV34CzYWM '90 juhannus mäntyharjulaisel leirintäalueella, koko yön Escortin takaluukku auki ja ämyrit pauhas... http://www.youtube.com/watch?v=l50Fp4l1fCk ..ja sit juhlien jälkeen olikin auton akku tyhjä :/ Itse asias parempi et aikoinaan ainoastaan kuuli ko. laulun.. Paitsi jonkun ois tietty voinu nähdäkin: Talviset Twin Peaks -illat... http://www.youtube.com/watch?v=tT8JJXoVNRs
  23. Aika spartalaista meininkiä En yllytä mut eikös tuon tilanteen 'kunniaks' vois tänään vetästä vaik mäyriksen ja hu syödä kaninruokaa - jos kaloreista on kiinni??
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy