Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Juoksijapoika

Jäsenet
  • Content Count

    353
  • Liittyi

  • Last visited

Everything posted by Juoksijapoika

  1. Juoksijapoika

    IM Tallinna

    Keskiviikkona alkoi pilviä nousta odotetun Tallinnan reissun ylle kun supporterin ja kanssalomailijan roolissa mukaan lähdössä ollut rakkaani sairastui tuiki tavalliseen flunssaan. Tänä poikkeusaikana tuo tarkoitti välitöntä sairaslomaa ja velvoitetta Korona-testiin sekä tulosten odottelun ajaksi karanteeniin. Tarkoituksemme oli mennä paikanpäälle perjantaiaamuna ja jatkaa lomaamme tiistaihin asti kylpylästä ja kiireettömyydestä nauttien. Muutin pikavauhdilla torstaiaamuna oman soolomenomatkani jo torstai-iltapäivälle. Pieni kyrkkä otsassa saavuin Tallink Spa:han, joka sijaitsi sopivan lyhyen
  2. Tämän vuotinen täydenmatkan rypistys oli osaltani vuorossa Vitoria-Gasteizissa 14.7. Kyseinen kisa oli nyt ensimmäistä kertaa Ironman kalenterissa ja osui ennakolta ajateltuna hyvään ajankohtaan kesästä. Myös leppoisan kuuloinen profiili ja järviuinti miellyttivät kisassa jo ennakolta. Niinikään tuo kolkka Espanjaa oli täysin koluamatonta ja näin ollen myös oivallinen lomakohde. Vitoria-Gasteiz on Baskimaan pääkaupunki, asukasluvultaan käsitykseni mukaan noin Tampereen kokoinen paikka sisämaassa, tunnin päässä Bilbaon lentokentältä. Puitteet olivat erinomaisen komeat vanhan kaupungin kuj
  3. Vuosi jälleen menty elämässä eteenpäin ja on vuosittaisen blogipäivityksen aika 😂 Viime viikolla käytiin Cervian kaupungissa tämän vuotinen IM Italy kilpailu, johon tuli osallistuttua. Kisa valkkaantui viime syksynä pitkälti sen sijoittumisen kalenteriin mukaan sekä sillä, että Barcelonan kilpailu oli mennyt loppuun myydyksi oletettua aiemmin. Kisa ja paikka kuitenkin vaikutti mielenkiintoiselle ja eihän tuossa mitään valittamista lopulta ollutkaan. Matkaan lähdettiin paremman puoliskon kanssa torstaina aamusella. Lento Pariisin kautta Bolognaan meni kivuttomasti noin
  4. Pari viikkoa sitten tuli pinkaistua elämäni viides täyden matkan kilpailu Kööpenhaminassa. Homma on vuosien myötä pelottavasti alkanut rutinoitumaan. Kovista vuoden vaihteen lupauksista huolimatta jälleen kerran sitä kuuluisaa läpimurtoa ei tullut suoritettua. Olkoonkin, että takana on varmaan yksi elämäni rankimmista vuosista, syy kunnon tekemättömyyteen on puhdas laiskuus. Tämän kertainen positiivinen ennakkotunnelma liittyikin pitkälti siihen, että mikään paikka ei vihoitellut ennen kilpailua. Ja tämä kaikki johtuu siitä, että eihän se satu jos ei treenaakaan. Aamuyöstä perjanta
  5. Tutustumismatka Hollantiin on takana ja paljonhan ennakkoluuloista poikkeavaa siellä olikin. Tällä kertaa reissuun lähdettiin kahden pariskunnan voimin, samalla miehityksellä kuin pari vuotta aiemmin Köpikseen. Mäntymäet olivat rantautuneet Vaasasta Kymenlaaksoon jo hyvissä ajoin ja päätimme lähteä yhdellä autolla matkaan. Ford C-max näytti jälleen kyntensä ja pari pyörälaukkua ja muutama matkalaukku meni sisuksiin neljän ihmisen kera komeasti. Perjantai oli matkustuspäivä. Lensimme Amsterdamiin, josta suoriuduttiin junalla eteenpäin Maastrichtiin. Päivä oli pitkä ja erityisesti noin
  6. Tavoilleni uskollisena koitan kirjoittaa edes lyhyen sepustuksen kaikista numerolappurinnassa suoritetuista kisoista. Niin myös tällä kertaa. Kulunut vuosi on ollut jälleen kerran edellisen kauden jäljiltä uhon täyteinen, mutta teot eivät puhu puolestaan. Selityksiä löytyy joka lähtöön. Tammikuussa luokkasin toisen polveni, jonka tulehdusten parantelu otti yhteensä noin 4 kuukautta. Koko tänä aikana en kyennyt juoksemaan ollenkaan. Tämä aika vaikutti mieleen ja sinetöi viimeistään kehitystoiveiden hautaamisen. Samaan aikaan kuitenkin nilkka, joka on vaivannut pari viimeistä vuotta, sai oivalli
  7. Aika kesäkauden jälkeen on hyvin hyvin omituista. Tavallaan pitäisi palautua rankasta kesästä ja rankasta kilpailusta, mutta kuka käskee samalla syömään kuin hevonen? Nyt on käynyt niin, että olen ylipalautunut ja pettynyt siihen että tuli kerättyä 4-5kg ylimääräistä. Yksi motivaatiotekijä lisää. Tässä tulee väkisin mieleen, että jos en pistäisi itselleni nykyisen kaltaisia tavotteita vuosittain, kuinkahan isoksi pystyisinkään kasvamaan. 1,5kk ja neljä kiloa taitaa tehdä vuotta kohden noin 32kg lisää elopainoa. Ns. sapattivuosi ei varmaan ainakaan itselleni sovellu. Taidan olla vähän turhan on
  8. Kausi pulkassa, olo kohtuullisen väsynyt, tavallaan pettynyt, mutta loppujen lopuksi oikeinkin tyytyväinen. Viimevuotisten noteerausten jälkeen ajattelin, että tähän kauteen hyökätään entistä kovemmilla tuloksilla. Vuodenvaihteen jälkeen menikin ihan kohtuullisesti ja intoa piisasi aika hyvinkin talviaamuisiin salitreeneihin. Maaliskuussa nousevalla tahdilla lisätty juoksu sitten kostautui ja sen jälkeen ei juoksun kehityksestä ole voinut unelmoidakaan, ainoastaan on oltava tyytyväinen että tämänkin verran pääsi hölkkäämään. Juoksun puute vaikutti jälkikäteen ajatellen kaikkeen muuhunkin motiv
  9. Eilinen Joroisten kilpailu meni kuntoon ja valmistautumiseen nähden hyvin. Jalat ovat vaivanneet ja juoksu on ollut todella vähillä. Niinikään uintiin en ole uhrannut riittävästi aikaa. Näihin taustoihin nähden suoritus oli hyvä +. Perjantaipäivä kului tuttujen rutiinien parissa. Pojat vietiin mummolaan ja auton nokka käännettiin kohti Savoa puolen päivän maissa. Perillä Joroisissa treffasimme Mäntymäkien kanssa ja päivä kului valmisteluiden ja pikatriathlonin seuraamisen parissa. Pyörät pudotettiin vielä illalla Valvatukselle, jonka jälkeen siirryttin unille. Majoituimme Pieksämäe
  10. Foorumin käännyttyä uuteen alustaan putosin kärryiltä pahan kerran ja vasta nyt sain aikaiseksi perehtyä miten ihmeessä pääsen jatkamaan tänne tarinaa. Mitään elämää suurempaa kerrottavaa ei ole ollutkaan, mutta sääli katkaista hyvää jo 8 vuotta kestänyttä harjoituspäiväkirjabloggaamista. Alkuvuotta ja etenkin kevättä voi kuvata urheilun puoleen sanalla laiska. Se kiteyttää lähes kaiken. Maaliskuun lopussa oireilemaan alkanut nilkka / akillesjänne veivät motivaatiota todella rankasti alaspäin. Juoksussa havaitut pienet kehityksen merkit salikaudella ropisivatkin sitten täydellisen juokse
  11. On aika jälleen lyödä kuvaaja ja datat yhteen koko vuodesta. Kuten aiemmin todettua 2014 täytettiin kaikki tulokselliset tavoitteet melkoisenkin hyvin. Treenimäärätilastossa kuitenkin pieni laiskuus paistaa läpi. Erityisesti alkuvuonna olisi määriä voinut pitää selkeästi korkeammalla. Selityksiä on aina vaikka muille jakaa, lumeton talvi, toipuva kantapää jne. Korvaavia lajeja on kuitenkin aina tarjolla, joten selitykset hylätty. Kokonaismäärä oli 2014 8 minuuttia enemmän kuin vuonna 2013... Lue lisää
  12. Juoksijapoika

    2015 tavoite-uhot

    On se aika vuodesta kun uhoaminen seuraavalle kesälle on kuumimmillaan. Viime kesän tavoitteet täyttyivät kisatuloksiltaan sata prosenttisesti. Viiden tunnin alitus Joroisilla ja 10,5 tuntinen Kööpenhaminassa. Koska viimeksi uhoaminen toimi niin hyvin niin täräytän uudet lukemat pöytään. 9.5. Ironman 70.3 Mallorca => 5h 10min 18.7. Joroinen ½ matka => 4h 50min 15.8. Ironman Kalmar => 10h 15min Näihin tavoitteisiin päästäkseni pitää saada jalat pysymään ehjinä koko vuoden läpeensä.... Lue lisää
  13. Kävin tänään hakemassa tarjousta LähiTapiolasta erilaisista vakuutuksista. Harkitsin hetken aikaa tapaturmavakuutusta, jossa on isot kertakorvaukset veivin heitosta tai pysyvästä vammautumisesta ja nollaomavastuut pienemmistä krempoista. Siihen lisättynä Triathlonin lajiriskit päälle, homma tuli vain noin 170 euroa kalliimmaksi vuodessa. Kuulosti liian hyvälle ollakseen totta. Kysyin, että mitäs jos akillesjänne pamahtaa tai muuten rasitusperäinen vaiva tulee kysymykseen. Vastaus oli, että eipä korvaa. Onko tosiaan noin, että ei ole tapaturma jos triathlonissa väsyneenä pyöräyttää polv
  14. Toinen kerta kuninkuusmatkalla on nyt takana ja kutkutus on lähes yhtä hurja kuin ekan kerran jälkeen. Vaikka viime vuotinen kisa tuntui täysosumalta, tämä vuosi taisi osua vielä vähän keskemmälle. Tässä jälleen perinteeksi muodostunut raportti reissusta =) Olin viime viikolla töissä täyden viikon ja olimme valinneet lähtöpäiväksi Kööpenhaminaan vasta lauantain joka tuntui aluksi hieman riskipelille, kerkeääkö kaikki koukerot tekemään paikan päällä rauhassa ja kärsiikö valmistautuminen.... Lue lisää
  15. Paljastan oman salaisen aseen, joka on toiminut jo 2 kertaa moitteettomasti. Mulla on yksi 0,7l pullo semmosta kunnon tahmacoctailia. Sisältää noin 7dl Maltojauhetta, 1,5dl Dexal Heavya, 3-4 suolatablettia, 2-3 magnesium tablettia. Ja sitten vedellä lantrattuna sen verran, että tulee pullosta puristamalla ulos. => reipas 2000kcal tulee tuosta. Tuosta kun hörppii pitkin matkaa niin ei ihmeemmin geelejä tee mieli kuin herkuttelumielessä. Muuten sitten nestettä tasaisella syötöllä.
  16. Ok, elikkäs ainakin Saksan kisoissa on kelvannut paikallisen liiton lisenssin haltijaksi myös ulkomaalainen. Tämä on houkuttelevin vaihtoehto itselleni, että hyppään Tanskan liiton lisenssille. http://www.sportstiming.dk/ST/DTRIF/Main.aspx?theme=epmtriathlon , tuo on se paikka josta saa Köpikseen hommattua.... menen tällä
  17. Olen pienesti puulla päähän lyöty näistä lisenssikäytännöistä kun niissä liikkuu hieman ristiriitaista tietoa. Olen osallistumassa Kööpenhaminen Ironmanille, tarvitsenko kansainvälisen kilpailulisenssin? Vai riittääkö seuran jäsenyyden kautta tuleva triathlonliiton lisenssi? Vuosi aiemmin olin samassa kisassa ja silloin ilmottautumisen yhteydessä (oli vielä Challenge ilmottautumisvaiheessa) maksoin tällaisen rivin "License Purchase: Start-up membership incl. event license (est. 16 EUR) (DKK 120.00)" Ja painoin menemään kokonaan todistelematta mitään jäsenyyksiä. Kisan sivuilla kaupa
  18. Viime lauantaina Joroisilla oli ilmassa suuren urheilujuhlan tuntua. Mukaan Finntriathlonin puolelle matkalle oli ilmottautunut 1400 triatleettia sekä 50 joukkuetta. Valvatuksen rannassa riitti siis kuhinaa edellisiä vuosia huomattavasti enemmän. Etukäteen ainakin itseäni mietitytti, miten järjestelyt toimivat näin massiiviselle porukalle. Eritoten mietin ensimmäisen vaihtoalueen logistiikkaa ja pyöräosuudelle starttaamista. Laskennallisesti ajanottomaton yli piti saada menemään tasaisella... Lue lisää
  19. Joroisiin ja "kisakauden" aloitukseen on nyt aikaa 11 vrk. Hyvää tämän kevään ja alkukesän treeneissä on ollut, että mitään isompia kremppoja ei ole kropassa ilmennyt vaan olen saanut myös juosta juuri sen verran kuin on hyvälle tuntunut. Puolimaratonin enkasta on lähtenyt epävirallisilla treenilenkkimittauksilla pois nyt noin 7minuuttia. Ja kisatilanteessa uskoisin vielä vähän olevan puristettavissa lisääkin. Uinti on jäänyt täysin lapsipuolen asemaan. Yhtenä tekosyynä voi pitää Nastolan... Lue lisää
  20. Edellinen blogikirjoitus & yhdistetty treeni tilasto alkoi herjaamaan, että ei saa enää lisätä merkkejä. Olen siis pakoitettu avautumaan uuden viestin muodossa. Tuo kirjoituslaiskuus on pitkälti linjassa sen kanssa, miten mennyt talvi (tai niin kalenterin mukaan piti olla) on sujunut. Pitkät harjoitukset ovat yksinkertaisesti jääneet väliin. Helppo olisi syyttää lumenpuutetta, mutta keksin kyllä muitakin syitä. Olen sairastellut viimeisen kolmen kuukauden aikana varmaan enemmän kuin... Lue lisää
  21. Viime kesä on muisto vain. Toki todella positiivisilla yllätyksillä väritetty sellainen. Kantapään ja reidessä olleen inhottavan hermokivun säestyksistä huolimatta päätavoite taittui myös juoksun osalta yli tavotteiden. Herää vain kysymys, mitä se voisi olla jos pääsisi täysipainoisesti harjoittelemaan... hmmm. Siitähän pitää ottaa selvää. Selailin maanantaina väsymyksissäni kalenteria ja totesin, että KMD Ironman Copenhagen on keskiviikosta laskien tasan 10,5kk kuluttua. Ja aiemmin tuli... Lue lisää
  22. Ensimmäistä kertaa elämässäni pääsen tällaista vertailua sykkeistä puolimatkan ja täysmatkan välillä tekemään. Olisikin kiva kuulla omia havaintojanne, miten nämä onnistuneissa kisoissa tulisi toisiinsa verrattuna olla? Joroisilla Pyöräilyn keskisyke kipusi 153:een Kööpenhaminassa tämä keskisyke kokonaisella oli 140 Juoksussa Joroisilla keskisyke 150 Kööpenhaminassa kokonaisella keskisyke 138 Molemmissa siis selkeästi kokonaisella alemmat. Joroisissa tapahtui selkeähköä sippaamista juoksun mittaan, liekö syy juurikin tuossa liian kovassa pyöräsykkeessä. Olen tähän asti ollut ain
  23. Nyt on muutama päivä kulunut ja lihaksien kivutkin jo kadonnut kisan jälkeen oikeastaan kokonaan. Päässä kuitenkin kutkuttaa edelleen kivasti ja hirviästi tekisi mieli tehdä jatkosuunnitelmia. Viimeisen pari vuotta olin ajatellut tätä enemmänkin projektina, joka päättyy täyden matkan kisan suorittamiseen, mutta onkohan tämä oikeastaan vasta lähtölaukaus =) Torstai-perjantai välisenä yönä startattiin serkkupojan kanssa kohti Helsingin lentokenttää. Pyörä oli pakattu jo pari päivää ennen ja... Lue lisää
  24. Juoksijapoika

    Joroiset 2013

    Joroisten kisareissu 2013 sujui kaiken kaikkiaan ihan kivasti. Tänä vuonna olimme matkassa 3 hengen seurueella, jossa oli 2 puolen matkan ensikertalaista, vaimo mukaan lukien. Jälkikasvu saatiin kivasti narikkaan mummolaan. Ford C-Max näytti kyntensä kuljetuskalustona ja kaikkien pyörät saatiin mukavasti auton sisätiloihin muiden vermeiden ohella. Joroisille saavuttiin perjantaina juuri ennen klo 16 infoa, joka näytti olleen lähes kaikilla aikatauluna. Niinpä auditorion ovelta kurkittuna 5... Lue lisää
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy