Jump to content
Juoksufoorumi.fi



jipijii

Jäsenet
  • Content Count

    232
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

50 Excellent

About jipijii

  • Syntymäpäivä 17.03.1967

Converted

  • 10km
    36.55, 5km (rata) 17,34
  • Puolimaraton
    1.18,17
  • Maraton
    2.48,34
  • Tavoite
    Ennätysten parantaminen ja juoksukavereiden takana pitäminen

Recent Profile Visitors

1 794 profile views
  1. Ride - onpa harmi. Toivottavasti ei mitään pahempaa. Tsemppiä kuitenkin sinne. Tuut takasin.
  2. Live kuvaa maalialueelta tarkoitin
  3. Oliko Vantaalta live seurantaa tänä vuonna. Mistä linkin löysi.
  4. jipijii

    Maran aika vs alimatkat

    Kympin tuloksista jotain suuntaa olen saanut alle 40 min > 3.10, 39 min >3.05, 38 min >3.00, 37 min > 2.55 ja 36 min >2.50
  5. Hyvä veto ja onnittelut. Yhtämatkaa mentiin Makezin ja sinun kanssa. Onnittelut enskasta 33 km oli eilen se kääntöpiste minullakin eiä pystynyt loppuun enää sinulle vastaammaan - kyllä energiat kävi vähiksi ja krapit iski oli yhtä taistelua loppu
  6. Haastavuus viiminen kymppi ja 70 km viikossa pitää riittää? Voisko olla niin, että se riittää juuri tuohon n. 35 km. Mielestäni ongelma ei ole alun vauhdissa vaan siitä mikä on lihaskestävyys. Jälkimmäisen kanssa samaa mieltä siitä, että määrän kautta se tulos tulee. Niin se on ennekin tullut. Kyllä maratoonarin avain treeni on pitkät lenkit (30 km). En sano, että pitää juosta 5000 km vuodessa. Itse lahjattomana jouduin juoksemaan yli 4200 km ennekuin meni ensimmäisen kerran. Toki hyviä harjoitusvuosia oli sitä ennekin.
  7. Näin kesää kohti tuo 4 min vauhti toki helpottuu kun harjoitusten luonnekin muuttuu. Eihän ne tuntemukset aina samanlaiset ole. En lähtisi tuota 15 km harjoitusta pidentämään. Olen tehnyt nämä reenit kiihtyvänä yhtäjaksoisena lenkkinä 3*5000 esim. eka 20 min, toinen 19,45, kolmas 19,30. Tai vaihtoehtoisena 12 km (3*4000) vauhti voi olla kovempaa. Ei muutako maratonille kokeilemaan - tasaisella vauhdilla hyvä tulee.
  8. Hyvin olet treenannut. Terwalle vain näyttäisi tulevan muitakin "kokeilemaan". Syksyn maratoneille Terwa on hyvä suuntaa antava mittari. Voi olla, että joku muukin tulee juoksemaan seuraksi
  9. Yes. Paras palkinto saavutettu . Se ei ollut kun käydä Vantaalla juoksemassa tuulta päin ja se oli siinä. Kyllä nyt on itsellä hyvä fiilis ettei turhaan ole töitä tehty. Kyllä on kannattanut lähteä rantäsateeseen, pakkaseen ym. km nielemään. Entä sitten - uusi tavoite? Täytyy miettiä. Ilmeisesti pitää taas kehittää uusi ketju kun seuraavat valmiit ketjut on niiiin kovia.
  10. jipijii

    Vantaan maraton 8.10.2016

    Täälläkin vantaan maraton kierretty. Tyytyväinen täytyy olla kun ennätys tuli ja sarjavoitto. Kiitokset kolmesta kierroksesta kanssajuoksijoille (en tiedä onko foorumin väkeä) vetoavusta ja tuulensuojasta oli apua. Viimeisen kierroksen jokainen meni sitten omillaan. Niittytien juottopisteen jälkeinen mäki oli joka kierroksella raastava. Siinä kun loivaan ylämäkeen vastatuuleen joi pullosta oli siinä henki "ahtaalla". Hyvin järjestetty tapahtuma - kiitos myös siitä.
  11. jipijii

    Vantaan maraton 8.10.2016

    Tsemppiä vaan kanssakilpailijoille. Vuorovedoin tuultapäin ??
  12. kiitos - keveitä km Berliiniin - itse juoksen suomen etelässä täuden lokakuussa
  13. Saanen poistua tästä ketjusta vihdoinkin - 1.18.17 Levillä. Nyt syksylle vielä jäi vielä tavoitetta saada maraton ennätyksetä reilu puoliminuuttia pois.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy