Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Umpimähkä

Jäsenet
  • Posts

    5 279
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    20

Everything posted by Umpimähkä

  1. Turun keskustaa pörräten, hiekkateitä pitkin reilut 10 km. Mukavaa, viilentävää tuulta ja tasaista maastoa, pitkästä aikaan.
  2. Nilkkakipu ylemmässä nilkkanivelessä. Kivun kanssa, usein telakalla taisi mennä reilut 10 vuotta. Hain vuosien varrella useasti apua erikoislääkäreiltä ja fysioterapiasta, magneettikuvaus ja kerran jopa leikkausjonossa (no ei onneksi leikattu), mutta vasta 2019 löytyi fysioterapeutti, joka kertoi ensimmäisellä käynnillä, että mistä on kyse ja loppujen lopuksi siinä taisi mennä pari viikkoa ja kipu loppui. Ja on pysynyt poissa. Toiminnallinen vaiva, joka hoitui sillä että pohjetta vahvistettiin ja päkiälle opetettiin oikea liikesarja. Hyvä fysioterapeutti on kultaakin kalliimpi! 👍
  3. Itse ajattelin, että tällaiset kesät ovat tulleet jäädäkseen ja parempi vaan tottua.
  4. Aamulenkki reilut 9 km metsäisillä poluilla. Ei ollunna hyttysiä, eikä paarmoja. Yksinäistä oli. Onneksi sentään muutama mustarastas liverteli. Ensimmäinen poikue taisi kasvaa isoksi ja muuttaa pois kotoa, aikaa taas hetki lauleskella, kunnes seuraava tulossa.
  5. Umpimähkä

    Suunnistus

    Mikä tuo sormessa ja ranteessa kiinni olevat siniset/keltaiset oikein ovat?
  6. Umpimähkä

    Suunnistus

    "Mahdollisuus pummiin on aina olemassa!" Minna Kauppi 😉
  7. Umpimähkä

    Suunnistus

    Onko suunnistuskartat kaikkialla samanlaisia?
  8. Umpimähkä

    Suunnistus

    Telkkarissa nyt keskimatkan EM-kisat. Kyllä on hurjan näköistä maastoa, korkeuskäyriä silmänkantamattomiin
  9. Iltapäivän lämmössä reilut 8 km polkuja pitkin. Taisin olla paarmojen oikein smörgåsbord. Huh huh sentään, olipas niitä paljon. Tuli fartlek ihan itsestään. 😄
  10. Umpimähkä

    Suunnistus

    Niin varmaankin, koska rastilta lähdön jälkeen katsoivat juuri tuota lappua
  11. Umpimähkä

    Suunnistus

    Sprinttikisat näkyy juuri Yleltä. Mitä suunnistajat katsovat käsivarteen kiinnitetystä lapusta?
  12. Keskustan ja sataman alueella reitti on tasaista, mutta Ruissalon saarella on mäkiä jonkin verran ja myös hiekkatietä. Ruissalossa ensimmäisellä kierroksella kolme nousua ja toisella pari (nousumetrejä minulla mittarissa 2.100 m). Hiekkatietä noin 1,5 km kummallakin kierroksella. Juomapisteitä on aikaisempina vuosina ollut mielestäni melko reilusti, muutaman kilometrin välein.
  13. Puolimaraton ja 10 km. https://ruissalojuoksut.fi/
  14. Aamulenkillä ryhmä pieniä lapsia oli tutustumassa lähiluontoon, mukana kolme tarhatätiä. Yksi täti kommentoi: "Voi kuinka kaunis ruusu, vai onkohan tuo nyt sellainen kurtturuusu?", johon noin puolen metrin mittainen vastasi: "Se on juhannusruusu!" Puolimetrinen oli oikeassa 👍
  15. Aamusella reilu 10 km mäkistä kivituhkatietä ja jokainen tuulenpuuska tuntui ihanan vilvoittavalta. Aurinkoa ja lämmintä ja seurana paljon pieniä kärpäsiä. Lenkin jälkeen pulikointia meressä, merivesi 20-asteista. Viimeinen talvilomapäivä tuli käytettyä ja siihen oikein tyytyväinen. Hyvää viikonloppua kaikille osapuolille!
  16. Nostelen tätä vähäsen, jos vaikka joku vielä innostuisi kertomaan omasta tilanteestaan. Kiitos!
  17. No ei taida muuten olla 😂 kello oli siellä sivuilla pysähtynyt, näyttää edelleen samaa
  18. Näillä näkymin ½ maraton ja maraton juostaan la 21.08.2021 Sivut löytyy täältä Lähtöön vielä reilusti aikaa: 177 päivää 20 tuntia 35 minuuttia 27 sekuntia
  19. Venyttelykö aiheuttaa vammoja vai venyttelyn tarve on suoraan verrannollinen vammoihin? Itse uskon nykyään nimittäin jälkimmäiseen. Jos tuntuu, että joku paikka tarvitsee venyttelyä, kannattaa miettiä miksi.
  20. Itse opin omalta luottofyssarilta, että jänteille lepo ei ole koskaan oikea vaihtoehto, koska jänteessä kulkee veri ja ym. ravinteet vain ihmisen liikkuessa. Voin suositella.
  21. Hyvin juoksi Sara eilen, 800 m uuteen ennätykseen 2.01´57 Mutta voittajalla oli erikoisen näköinen juoksutekniikka, nopea oli. https://yle.fi/urheilu/3-11970204
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy