Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Umpimähkä

Jäsenet
  • Posts

    5 279
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    20

Everything posted by Umpimähkä

  1. Juomavyötä en mukaani ottaisi. Tukholman kuumuudessa hyväksi osoittautui 0,5 litran juomapullo, jota täyttelin tilaisuuden tullen. Oli jopa helpompaa täyttää pulloa juosten, kuin juoda mukista juosten. Joku sanoi, ettei kannata kantaa käsissään mitään ja että kädet jäykistyvät, mutta en sellaista huomannut. Tietenkin jokaisen pitää keksiä omimmat tapansa.
  2. Eka maraton taittui Tukholmassa, upeissa puitteissa ja upeassa säässä. Pääasiassa omin avuin sen homman sain päätökseen, kuuntelin omaa kehoani kaikessa harjoittelussa ja valmistautumisessa. Tankkausasiat ja viimeisten viikkojen ohjeet luin tietty alan kirjoista ja lehdistä, mutta omaan itseeni luotin ja luotto piti. Opin jo harjoittelussa sen, että kuuntele itseäsi ja usko itseesi.
  3. Juu ensimmäinen maraton tuli myös minulla koettua Tukholmassa. Fiilis ja koko kaupunki oli mahtava. Ja kun vielä kaikki sujui paremmin, kuin osasi ennakolta pelätä ja kuvitella, niin hyvä maku jäi ja seuraavaa juoksutapahtumaa tässä mietiskelen. Vuonna 2008 ihan varmasti Tukholmassa juoksemassa.
  4. Kiitokset jo tähän mennessä tulleista vinkeistä ja ohjeista! Asiaan vihkiytyneen hierojan tai fysioterapeutin löytäminen voikin sitten olla salapoliisin työtä. Niistäkin olisi vielä hienoa saada vinkkejä. Mielellään Varsinais-Suomesta, mutta toisaalta akselilta Tampere - pääkaupunkiseutukin hätätapauksessa käy. Lääkärille mennessäni tein melkoisesti työtä, että löysin urheiluvammoihin erikoistuneen kirurgin ja ainoa kommentti häneltä oli, kun kerroin olevani menossa Tukholmaan: "Siis maratonmatkahan on aivan epäinhimillinen ihmiselle, kannattaisi nyt vielä kuitenkin harkita." Mutta onneksi on tämä optimistinen elämänasenne! ;)
  5. Eräällä lekillä juostessani ison bussia odottavan ihmisryhmän ohi, sai pikkupojan kirkas ääni: "Vireeni!" koko porukan hörähtäen nauramaan. Myös minulla oli hauskaa ja se kannusti. (vaikka olenkin nainen)
  6. No joo, eka mara (Tukholma) lähestyy ja stressi jäytää, kuten arvata saattaa. Venytelty on oikein perusteellisen tunnollisesti joka lenkin jälkeen, mutta taitavat nuo meikäläisen venyttelyt olla hieman puutteellisia, kun vasen lonkan limapussi antoi viikko sitten ilmoituksen itsestään, että täällä ollaan ja eikä kivalta tunnu. Muutamalla lääkärillä tullut käytyä (yleis ja erikois, joku kirurgi ja urheilulääkäri) ja kummallakin ohje, että lepo ja jos se ei auta, niin kortisonia. En nyt ihan noin vaan mene uskomaan, olen sentään tätäkin upeaa palstaa lukenut jo useamman kuukauden ajan ja ymmärtänyt, että jotain voi itsekin tehdä. Vai voiko?? Venyttelyohjeita oli Juoksija-lehdessä juuri tähän vaivaan, mutta onko turvallista venytellä, jos lonkkaan sattuu venyteltäessä. Myös ohjeet olivat vaikeita tehdä, kun tyypillisesti en tuntenut venymistä missään. Nyt tilanne on jo aika hyvä, sillä ei ole kipua, muuten kuin oikein erikoisissa asennoissa tai sitten jos paikkaa venyttää tai yrittää venyttää, sillä mikään helppo venyteltävä ei ole. Kylmää olen kanssa käyttänyt, vaikka siitä ei ole tuntunut olevan mitään apua. Kommentteja, neuvoja, ideoita, linkkeja. Kiitokset!
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy