Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Anonymous

Jäsenet
  • Content Count

    122
  • Liittyi

  • Last visited

    Never

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Eli onko mitään juoksumeriittejä (maratoni yms. ) oltava että voi tilailla t-paitaa ja käyttää seurana , sepon talli / paikkakunta nimikettä ? Mites palstalaiset, käytättekö ja missä vaiheessa aloitte käyttämään ?
  2. Tuo leukoplast/leukotape on muutenkin pahuksen hyvää kaikkeen ihan teippaamiseen (hierytmät, rakkulat, niiden estäminen, pienet haavat jaloissa, ehkä jopa tukiteippaus). Pysyy hyvin hikisenä (paremmin kuin urheiluteippi) ja on melko ohutta. Siinä on kuulemma sinkkiä, joten sen pitäisi olla "hyväksi" haavaumille, mutta siitä en tiedä.
  3. Aikaisemmissa kommenteissa superkompensaatio on liitetty osaksi normaalia harjoittelu-palutumisrytmiä, jolla kuntoa rakennetaan yhä kovemmaksi. Kyllä se varmaan juuri näin on. Itse olen kuitenkin pitänyt superkompensaatiota sellaisena hieman erikoisempana terminä, joka kuvaa sitä yksittäistä hetkeä/päivää, jolloin elimistö on lähes käsittämättömän kovassa iskussa erittäin kovan kilpailusuorituksen tai harjoituksen jälkeen. Varmaan pitkälti hormonaalinen palautumisvaikutus yhdistettynä energiavarastojen " tuoreeseen " täyttymiseen. Eli käytännössä voi tarkoittaa sitä, että esim. 50 km hiihdon j
  4. http://www.suunnistus.net/e-coach/esittelyt/superkompensaatio.htm Tuolla mielenkiintoinen artikkeli. Samalla hyvä esimerkki sopimattomasta taustasta sivulle, jossa tekstiä. Luettavuus paranee, kun tekstin "maalaa" hiirellä, tai kopioi tekstin ja kuvat vaikkapa Wordiin.
  5. Varmaan tapailette toisianne juoksutapahtumissa? Mutta onko muodostunut insideporukaa, johon pääsee vain, jos juoksee maran alle 3:30 esim. ? Olen lueskellut forumia, ja täällä näyttäisi olevan eri tasoista porukkaa vauhdin suhteen, joten varmaan kaikilla on omat "kaverinsa"? Juoksu on aika yksinäistä puuhastelua, ja itse juoksen kyllä treenini yksin ajatellen omia juttuja samalla. Mutta juoksutapahtumissa olisi ehkä joskus kiva tapaillakin samanhenkisiä ihmisiä. Terv. Mie
  6. Lenkki maastoni ovat hyvin mäkisiä. Pitkälenkki joka minulla seuraavana on edessä on 25km. Olen yleensä juossut ja kävellyt pitkät lenkkini näissä mäkisissä maisemissa. Ylämäet olen pakosti siis kävellyt. Jotta tasaisempaa juoksumaastoa löytyisi voisin pyöräillä ensin mäkisen maaston yli 12km ja juosta pitkänlenkkini ( esim. 15-20km) ja taas sitten pyöräillä nuo 12km takaisin kotiin. Mitä mieltä olette tämmöisestä pyöräilyn ja juoksun yhdistämisestä? Olisiko harjoitus yhtä hyvä kuin pelkästään juosten tehtynä? Juoksen tällähetkellä noin 45km/viikko.Olen aloitteleva juoksun harrastaja. Taka
  7. Osaako kukaan sanoa miten vois laskennallisesti määrittää maxVO2:n ? Millä kaavalla se olis mahdolllista laskea jostain ? Vai onko ? Kyllähän nuo testiasemat sen määrittelvät esim valojänis testin perusteella. :tietokone
  8. Anonymous

    Uudet sukset

    GDK pistäs kommenttia Rossarin kilpaskatingistä ja Trabeista. Rossaria olen harkinnut, kerran pääsin kokeileen, tuntui jotenkin vakaammalta ja kantti paremmin purevalta jäisissä nousuissa kuin esim. Fischer. Trabista ei mitään kokemusta, vertailu esim. Fischeriin?
  9. On kokemusta lonkan ja nivuksen kivusta. Viime joulun alla nivuskipu oli voimakasta enkä päässyt enää juoksemaan. Luultiin reiden lähentäjälihaksen venähdykseksi. Kahden kuukauden lääkärissä kulkemisen jälkeen otettiin vihdoin magneettikuvaus ja siitäpä selvisi, että ylä- ja alarasmuksessa on hyväasentoiset murtumat ja hamstring-insertiossa on jännerepeämä. Sepä siitä sitten, joulukuusta huhtikuun alkuun juoksutauko ja välillä kävelykään ei sujunut. Kannattaa mennä heti erikoislääkärille, itse kävin sitten vihdoin tammikuussa urheilulääkärillä, josta sitten sain hyvän avun. Syynä murtumaan oli
  10. Anonymous

    Juomareppu

    Alkaa noi juomat viileneen pyöräilyssä jo niin että tarvis miettiä taas että miten ne pysyy lämpöisenä. Oon noita camelbak:in reppuja vähän miettinyt mutta mites, onko kellään noista kokemusta? Tarkoitus olis käyttää sitä myös hiihdossa ja lähinnä mietityttää että pitääkö nuo "tavalliset" mallit juoman lämpöisenä vai pitäiskö se sit olla tuo thermo-malli? Noi olis vaan muutaman kympin halvempia nuo ei thermo-mallit.
  11. Tuntuuko kenestäkään muusta siltä, että tätä aihetta nostetaan tasasin väliajoin esille...
  12. Tuolla raasto.comissa oli Samuli Vasalan kuulumisia. Olipa jännä kuulla, mitä kovalle juoksijalle kuuluu nykyään.
  13. Työmatkapyöräilyä 10+10 km as usual... Harmittaa tuo koiven penikkavaiva, se tuli kyllä ihan puun takaa. Mitäköhän pirua sitä on tullut tehtyä väärin, että vanhalle pääs käymään näin?? :hmm Huomenna menen kuitenkin lenkille ja lauantaina pitäis raahautua Hakunilaan aloittamaan (lopettamaan) kausi...jos vaan toi koipi ei kovin ota nokkiinsa.
  14. Anonymous

    Polar RS 200SD

    minä maksoin tampereen intersportiin rs200d:stä 210€ pari viikkoa sitten :vihainen kuulemma isänpäivätarjouksessa oli hintaa vain 170€
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy