isi

Ja ihan sovitun mukaisesti 👍

Paranemisia Steady!

Ja ehkä tulevana kesänä se Nuuksion kierros?

Melkein olisi kannattanut käydä vielä se 600 metrin lisälenkki.

Tsempit @SteadyRunner64! Tuosta noustaan ja sitten mennään taas!

Olisko se toi Suunto?

Se varmaan katsoi, että noin vanhalla on kohta viimeiset hetket käsillä, joten pakkohan se on yrittää pelastaa kadotukselta. Siinä se olisi mennyt turha työ hukkaan.

Hyvää kannattaa säästää.

Sykkeistä päätellen on ollut jännää. Tai sitten mukaan on mahtunut ylämäkiäkin?

Tämän päivän lenkki on jo tehty.

Mun luotettavaksi kehumani Polar Grit häiriintyi jostakin, joten piti lähettää huoltoon. Ostin uuden samanlaisen, kun ei viitsi ilmankaan olla. Hanki siis sinäkin uusi mittari - ja varalle toinen siltä varalta, että alkaa vi...tamaan.

Tiistai 1.12.2020 Juoksua 9 km/48:46 min, @5:25 min/km, avg 138. Hitaasti kiihtyvä 9 km juoksumatolla. Aloitus @6:40 min/km vauhdista ja siitä kohtuullisen tasaisesti kiihdyttäen lopun @4:00 min/km -vauhtiin. Aika helppoa loppuun saakka. Keskiviikko 2.12.2020 Pyöräilyä 16,5 km/2 h 5 min, @8,0 km/h, avg 134. Märän kelin maastopyöräilyä Nuuksion pimeydessä. Ei kovin taitavaa, mutta kyllä se liikunnasta kävi. Lauantai 5.12.2020 Juoksua 25,4 km/2 h 52 min, @6:44 min/km, avg 121. Perinteiden velvoittamana EKP:n Itsenäisyyspäivän kimppalenkkikarkeloissa liian v

Näillä näkymin tulossa. Jos tulen, olen viimeistään klo 18.00 paikalla, joten ei kannata ainakaan sen kauemmin odotella.

Tiistai 24.11.2020 Pyöräilyä 9,1 km/1 h 14 min, @7,4 km/h, avg 136. Maastopyörällä pitkin märkää ja pimeää Nuuksiota. Hankalat olosuhteet, mutta ajo aika hyvää. Keskiviikko 25.11.2020 Juoksua 15,1 km/1 h 19 min, @5:14 min/km, avg 140. Piti juosta reippaampi, mutta jalat olivat omituisen puolitönköt, joten juuri kovempaa ei ollut haluja mennä. Haitarista. Torstai 26.11.2020 Juoksua 10,2 km/1 h 4 min, @6:15 min/km, avg 118. Piti juosta pidempi, mutta jalat olivat umpitönköt. Tulipahan ulkoiltua. Syvältä haitarista. Perjantai 27.11.2020 Pyö

Ei pääse tänäänkään.