isi

Ja samalla yksi järkevimmistä tempauksistasi pitkiin aikoihin.... Melkoisen erilainen juhannusurakka kuin monella muulla!

Ei.

Ei tarvii todistella enää mitään - ne hommat olet jo hoitanut, mutta sulla on edelleen tekemättä se 421,95 km.

Taisi Eskelinen todellakin malttaa. Nokelaisen ohituksen jälkeen kaulaa syntyi varsin reippaasti, joten hyvin näytti olevan voimaa jäljellä. Nokelaisella ja Itkosella n. 4 km maaliin ja @ErAh:in veikkaus taitaa osua oikeaan. Tosin vielä tällä hetkellä @kiljander kiinni supertriplassa. Jännää loppuun asti.

Eskelinen ajaa hyvin kiinni. Nyt ero reilut 6 minuuttia. edit: ja Itkosen ennätysaikaa ollaan todella rajusti edellä.

Ettet muistihäiriössäsi taas sekoita simulointia ja stimulointia?

Nosto. Täällä olisi vielä tilaa muutamalle reippaalle .

En sentään. Kaverin puolesta ilmoittelen. Ei mitään käsitystä. Liekö kyse niin vanhasta asiasta, että kannattaa kysellä foorumin vanhimmalta - @Pottonen, mistä on kysymys?

Varsin pitkävaikutteista alkoholia olet muinaisina aikoina löytänyt, kun ihan selvästi on vieläkin promilleja. Vai kahvillako on taas menty?

Mä olen tehnyt Flowssa jaksotetun harjoituksen, jossa on aluksi 2 km lämmittelyä, sitten 5 x 4 minuutin vedot, joissa 2 minuutin palautusjaksot. Näiden jälkeen vielä 2 km jäähdyttely. Kaikki jaksot käynnistyvät automaattisesti, mutta voi valita myös manuaalikäynnistyksen. Sitten, kun tällaisen harjoituksen merkitsee vielä suosikiksi, sen saa näppärästi tuleviinkin ohjelmiin, eikä kaikkea tarvitse tehdä alusta asti. Myös pienet muokkaukset on tällöin helppoa ja vaivatonta tehdä.

Ja sitten ilmoittautumaan: https://bodominjarvenultraintervalli.webnode.fi/

Niin, normaalistihan laatuaikasi menee vehkeitäsi rapsutellen. Ja se on kyllä melkoista kukkuluuruu-leikkiä sekin.

Liian kaukana ollaan: 53.

Ja "seurustelee @Pottonen kanssa".

Ei olla ennenkään päästetty vanhuksia ilman saattajaa - eksyvät vielä.