Jump to content
Juoksufoorumi.fi

GrigoriSoiros

Jäsenet
  • Content Count

    21 486
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    149

Everything posted by GrigoriSoiros

  1. Noista on luojan kiitos pääsyt. Luovutuksissa pari - kolme viikkoa mennään 24/7 tyylillä ,mutta muuten heleppaa jo. 130km työmatkojen päälle jos vielä pitäs 65h vkoja tehdä niin huh huh. Nykyään vkot on luokkaa 38 - 50h Millä alalla muuten olet?
  2. Sen verran vielä palaan (oppinut siulta) että hyvä kun joku takoo päätään seinään yltiöpäisillä treeneillään, niin oppii kokemattomat. Tai sitten kisataktiikastakin olen sinulta oppinut, eli 4-6 ekaa tuntia melkein hitsun kyydissä niin loppu kulkee kuin siivillä =) Noita oppeja yritän vältellä, mutta kiitos niistä. Nyt lupaan että en palaa!(ehkä jos ei tule vielä yhtä juttua mieleen) Martyyri tai ei, niin vänkääminen ei tätä ketjua paranna. Minä voin asiasta tietämättömämpänä väistyä. p.s. eikö nyt voitaisi sopia että nähdään perniössä? Voisimme olla heikoilla hetkillä toistemme energianlähteenä tai jopa muusana? Tosin pitää ensin harjotella sille kisalle, se kun on niin pitkä, eikä miulla ole kokemusta siitä.
  3. Lapset päikyille ja mattoilemaan. Otin 5*1km(4:40 - 3:58)/1km(6:00 - 5:48) Alkuun ja loppuun verrat. Yht 15.1km@5:22. Helekutin hyvä treeni, viimonen kilsa ilman hapotuksen tunnetta ja max syke vain 160(yläkynnys 163) ;) Mukava päättää juoksu tunteeseen, menis vielä... No vielä on tuusulaan aikaa, joten malttia peliin
  4. Pahoittelen kaikille aiheuttamaani mielipahaa, varsinkin niille jotka ovat oikeesti asiaa jo harrastaneet ja tuon 24h suorittaneet. On totta että en ymmärrä lajista tms. yhtään mitään. Palaan tähän ketjuun kun virallisesti ilmoitan itseni ko. koitokseen. Uskon sen tapahtuvan 4000 - 6000km päästä. Näkemiin siihen saakka.
  5. oliko tämä oma päätelmäsi, vai joltain kopsattu. Omassa kokemassani ei ole tunnetta 14h20min jälkeen, joten maailta on varmasti erillainen. Tulen lähetymään tuota hieman eritavalla kuin sinä. Anna minulle oikeus siihen!! VAikka se sinusta väärin oliskin
  6. Oli tarkotus tullakkin, mutta tuli tärkeempää tilalle. Ehkä ensivuonna.
  7. Meehän nyt sinne lenkilles niin rauhotut. Ei pahemmin ole elämässä sisältöä jos tälläsestä vituuntuu. Summasummaarum onnea tavoitteisiisi, sillä sitä tulet omien kertomuksiesi perusteella tarviimaan. Riskin onnistuminen vaatii onneakin mukaan. Kato tombe se uutiset ketjusta youtube pätkä, siellä oli hyvä lause, se ei liittyny juoksuun!! Suosittelen siullekkin. Ai niin kun aloit kehumaan kenen kanssa keskustelet noista treeneistä, niin googletappa sellanen nimi kuin Markku Järnbäck. Eihän se sinun meriiteillesi yllä, mutta tosi mukava juttumies.
  8. Ok. Näin toimitaan. Hyvää lenkkiä, varo jäätä.
  9. en tunne hänen taustaansa, oliko ennen sitä vuotta edeltävien vuosien treenit minkälaisia määrissä? Minusta et sinäkään voi sanoa kuin oman mielipiteesi, jos sanot muiden, silloinhan se ei olisi omasi. Eiks niin? olisko pitänyt olla enemmän jos nyt olet telakalla? Niin ehkä ei, olethan mara ajassakin niin paljon edellä että tiedät rajasi paremmin, kuin tällänen hölkkääjä.
  10. Tuolta varmaan näyttää, mutta ei siitä kannata välittää. Me nyt tykätään vängätä ;) En itse näihin sen vakavammin suhtaudu. Lajista en pahemmin tiedä, muuten kuin muutaman ooppuksen lukenu ja kuunnellu viisaampia. Jos joskus lähden yrittämään 24 juoksu/ kävely pätkää, jää nähtäväksi miten sitä itte hölmöilee. Ja silloin minä ainakin toivon että saan kritiikkiä, jos homma lähtee lapasesta. Esim vuonna 2010 minua varoteltiin liian kovista vauhdeista, mutta enpä kuunnellu ja polvi pamahti --> telakkaa tuli!! No kuten sanoin oma syy, en kuunnellu viisaampia, enkä roppaani. Voi olla että olen ollut tombelle liian jyrkkä tms.. mutta en pahalla sitä tarkota
  11. Miulla tuli kyllä hiki, treenaan ilmeisen väärin. Ja samaa pidemmälle katsomista suosin sinullekkin. Hyvää jatkoa sinulle riskitreeneihisi ja riskillä kisoihin. Ja mitä tuohon ultraharrastamiseen tulee, senkin aika vielä joskus tulee. Kunhan opin ja osaan omaksua sen ajatusmaailman, vielä en siihen lajiin sovellu. Minusta loukkaantuminen ei ole oikeastaan mikään paska munkki, koska ne tulee yleensä aina liian kovista tehoista tai määristä. Huonosta huollosta jne... Sen verran ollu miullakin vammoja, että en niistä voi syyttää ketään muuta kuin itteeni. NE EI TULE VAHIGOSSA tai tuurilla!! Mutta jos ne sinulle sitten tulee kuin se kuuluisa faksi
  12. Hei kamoon 510km!! Ole nyt tarkka noiden kilsojen kanssa, koska liika on liikaa. Ja miten itse koet seuraavan treenin 5km@7:00? Onko kovvoo vai mitä? Mutta molemmat jalat oli yhtä aikaa ilmassa, joten hölkää sitten vähintään. Noilla olen ajatellu saavani paikat venyttely kuntoon. Nimimerkillä: jos kk ka. lukema pyörii alle 200km, niin 180km/vko ei ole malttia!!
  13. Kylläpä on ollu osaava talkkari siellä.... Pakastimen sulattaminen on helpompaa, kuin moottoripyörän tankkaaminen, eli uskon että osaat sen. Tuossa linkki ohjeeseen http://www.martat.fi/neuvot_arkeen/kodinkoneet/pakastin/
  14. Saldona 510km@5:53. Paljon hidasta ja palauttavaa lenkkiä. Vk:n osuus varmaan luokkaa 40km. Tuo oli siis totuus, jeesustelusta. Siis jos minua tarkoitit. Ja minusta kilsatkin on huom vähemmän kuin sinun jaksossasi. No ihan sama, jatka samaan malliin. Kisoissahan se yleensä nähdään miten on ukko iskussaan. Yleensä ittellä siellä ei ole oikein onnistumisia minulle, tullut mutta josko seuraavalla kerralla?? LIsäksi minulla ei ole kuin 1 "ylipitkä" Sillä nekin minusta tulisi ottaa huomioon kuormittavina, varsinkin jos on näillä keleillä jäällä lipsutellut. Itse olin enemmän palauttavilla ulkona tehdyn 25km jälkeen kuin kru:n jäljiltä. Toki asiaan vaikutti myös se että kru:lla tuli nautittua energiaa 20min välein...
  15. Haavisto vei kaikki oikeet taiteilijat. Nämä jäi ;) Tuo 10km verojuttu olis hyvä ja jos sen sais kiinteeksi koko vuodelle sitten. Kannustas tekemään töitä, eikä tarviis laskea rajoja niin tarkkaan. Johonkin 39min olis hyvä yrittää... Ja tietenkin 35v jälkeen alkas ikä kertoimet =) 36v = 0.99 jne....
  16. mattoillen 8km@5:52. noin 7h unta kahteen yöhön, mutta onneksi lenkki hieman piristi oloa :)
  17. tankkaa liian vähän ja kun se loppuu juoksee huoltikselle ja takasin ;)
  18. Se on juurikin noin. Tuollanen Uunon ohje eli 4*4 kutistettuna 4*2min/2min on ok vaihteleva myös. Eli vauhtileikiomainen. Jos aikaa esim 4 kertaan vkossa 2 kovempaa jossa vetoja seassa tai vaikka se 10min kovaa. Sit loput kerrat peekoota kiihtyvänä. Oli ittellä reilu 2v sitten aika kun ruokatunti oli ainut aika viikolla (kun pienet valvotti yöt jne...). Sillon tuli testailtua vaikka mitä lyhyttä.. p.s. mistä tuo 20min tulee, eli eikö aikaa tosiaan löydy esim 30-40min
  19. olen tämä. Voitonhumalaan en päässy. Toiseksi paras voitti Minusta vihreäliike on niin lähellä vasemmistoa, että asettelua voisi tehdä. Vihreät on yleensä aina tukenut demareita...
  20. ei ole tollasta. Intin jälkeen oli varmaan tollanen olo, mutta sekin kesti vain ehken aamupäivän...
  21. snakster minusta ruottalaisten puolue ei kovinkaan paljon isompi ole ollu kuin teidänkään, joten miksi ei voi verrata?
  22. minulla 510km@5:53 sis veekoot. Vauhti skaala 3min sis paljon palauttavalla tasolla menoa, yrityksenä huoltaa paikkoja jotta vammoilta säästys. Ollu miulla ihan liikaa. Olis päässy kovempaakin!! Tombe miulla kovin vko vaudillisesti 77.75km@5:45, hitain 88km@6:15 muut siltä väliltä. Siis 19.12 jälkeen
  23. LauraI, jos ulkonäköä pitäs miettiä lenkeillä, niin en pääsis ikinä lenkille. Ainakaan päiväs aikaan, eli älä sitä murehi ;)
  24. joku minua viisaampi oli tehnyt tutkimuksen että 0v --> 18v lapsen kasvattaminen maksaa ka. summana 100 000 - 150 000€ (en tiedä mihin perustuu jne.) Meillä siis 4*100 000 - 150 000 = 400 000 - 600 000€ / 18v = 22 222 - 33 333€/vuosi siis. Joten ei ole sijoitus vaikeuksia.. Ehken sitten eläkkeellä rikastun ? ;)
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy