Jump to content
Juoksufoorumi.fi



SuomenParasJuoksija

Jäsenet
  • Content Count

    24
  • Liittyi

  • Last visited

Recent Profile Visitors

233 profile views
  1. Viikko 6 ma: lepoa ti: 9,01 km at 06:44 min/km. Keskisyke 143. Kesto 1:00:34 ke: 6,66 km at 06:52 min/km. Keskisyke 137. Kesto 0:45:43. to: lepoa pe: 8,01 km at 06:15 min/km. Keskisyke 145. Kesto 0:50:02. la: Syke kädestä kellon avulla tänään, joten epätarkkaa dataa. 2,20 km at 06:26 min/km. Keskisyke 155. Kesto 0:14:08. 4,92 km at 06:46 min/km. Keskisyke 157. Kesto 0:33:19. su: lepoa. Tarkoitus oli juosta viikon pisin lenkki, mutta oli muita kiireitä. Viikon yhteenveto: Juok
  2. Viikko 5 ma: lepoa ti: lepoa ke: 9,01 km at 06:43 min/km. Keskisyke 152. Kesto 1:00:31 to: 4,18 km at 07:42 min/km. Keskisyke 127. Kesto 0:32:10. pe: 5,49 km at 05:41 min/km. Keskisyke 163. Kesto 0:31:10. la: 6,68 km at 06:58 min/km. Keskisyke 137. Kesto 0:46:32. 1,51 km at 08:11 min/km Keskisyke 133. Kesto 0:12:20. su: 11,28 km at 07:17 min/km. Keskisyke 137. Kesto 1:22:00. Viikon yhteenveto: Juoksua 38,17 km. Harjoitusten kesto 4t 24 min.
  3. Viikko 3 En juossut. Hiihdin muutaman kerran hidasta tahtia matalilla sykkeillä. Viikko 4 ma: lepoa ti: 2,00 km at 07:30 min/km. Keskisyke 123. Kesto 0:15:02. 4,19 km at 07:10 min/km. Keskisyke 129. Kesto 0:30:01. ke: 8,00 km at 07:37 min/km. Keskisyke 132. Kesto 1:00:55. to: lepoa pe: 4,30 km at 07:13 min/km. Keskisyke 139. Kesto 0:31:01. la: 5,41 km at 07:32 min/km. Keskisyke 136. Kesto 0:40:43. su: 8,29 km at 07:15 min/km. Keskisyke 140. Kesto 1:00:00. Viikon yhtee
  4. Voittoisa supertankkeri lähtee liikkeelle Suuri massa (minusta löytyy massiivisesti tahdonvoimaa, ja jouluruoka maistui) lähtee hitaasti liikkeelle. Tällä viikolla aloitin jälleen juoksuharjoittelun. Ensimmäinen lenkkini vuonna 2021 juostiin -20 asteen pakkasessa. VJ Sarva Xero 5 -nastalenkkarit mahdollistivat loistavan pidon liukkaalla. Suosittelen! ma lepoa ti lepoa ke lepoa to Juoksua: 45 min. 5,72 km. Keskivauhti 07:53 min/km. Keskisyke 140. pe Perinteistä hiihtoa: 2t 36 min. 13,68 km. Keskinopeus 5,2 km/h. (Ihail
  5. Nokia nousi muutamassa vuodessa markkinoitaan dominoivaksi juggernautiksi. Minä nousen muutamassa vuodessa maratoneja dominoivaksi legendaksi ja Pariisin olympialaisten kultamitalistiksi? Sattumaako? En usko. Me huippusuorittajat tarvitsemme tällaisia mantroja. Ne tuovat meille energiaa ylittää itsemme. Ne siivittävät ihmetekoihin. Ne auttavat meitä kestämään vihaajia. Kuten: Huippusuorittajana ei tulisi ikinä googlettaa omaa nimeään. Aina löytyy tällaisia kateellisia huutelijoita ja vihaajia. Nämä eivät kuitenkaan minua haittaa. Olen henkisesti vahva. Olen voimaka
  6. Kohti uutta nousua Vuosi 2020 on ollut vastoinkäymisten vuosi monille. Myös minulle Juoksijana. Uusi vuosi ja uusi vuosikymmen on kuitenkin mahdollisuus kääntää kurssi takaisin kohti absoluuttista huippua. Uskon itseeni vahvasti. Ostin eilen t-paidan symboloimaan tulevaa nousuani huipulle. Ohessa on paidasta muutama kuva. Paidan nimi on Nike Dri-FIT Eliud. Mietin, että tämä voisi olla minulle ja blogini lukijoille sellainen yhteisöllinen paita, jolla voisimme erottua katukuvassa ja poluilla tavallisista hölkkääjistä. Me olemme Juoksijoita
  7. Juokseminen ei onnistu - kokeilin retkeilyä Joskus huippu-urheilijankin on todettava, että päälajista ei juuri nyt tule mitään. Korvaavat harjoitteet eivät ole sytyttäneet minussa motivaatiota puurtamiseen, joten uusia ratkaisua on kokeiltava. Satuin viikolla lukemaan oivaltavan kirjoituksen polkujuoksusta - eli kansanomaisesti retkeilystä. Päätin pistää Niken Pegasus Trail 2 GORE-TEX -kengät tilaukseen, ja ne saapuivatkin jo perjantaina pakettiautomaattiin. Sunnuntaina pääsin sitten kokeilemaan retkeilyä upouusilla kengillä. Kokemus oli hyvä. Vauhdista ei tarvinnut hu
  8. VIIKKO 45 (The End Of 45) ma lepoa ti 9 km at 6:46 min/km (keskisyke 135) Jalat eivät kestäneet juoksua ollenkaan. Loppua kohden hyytyivät täydellisesti. Vasemmassa polvessa epämiellyttävä kipu, joka jatkui jopa kävellessä. Lenkin jälkeen polven koukistaminen oli kivulista. Meni kuitenkin pian ohi. ke lepoa to lepoa pe lepoa la hiljaista hölkkää, mutta vasen polvi kipeytyi taas muutaman kilometrin jälkeen. Jälleen heti lenkin jälkeen vaikea koukistaa polvea. Kai tässä on pakko levätä taas viikko - pari su
  9. Maksimisykkeet ovat todellakin yksilöllisiä (minulla on ripeä sydän), ja Myrskylän metsä hieman verotti kuntoa. Kehitys tulee olemaan nopeaa, jos paikat pysyvät ehjinä.
  10. Viisaita sanoja! Oikeastihan todellinen tavoitteeni on olla ensimmäinen ihminen, joka alittaa kahden tunnin maagisen rajan virallisessa kilpailussa, mutta nöyränä miehenä halusin asettaa julkiset tavoitteeni maltilliselle tasolle, jotta kaiken maailman "asiantuntijat" eivät tulisi toistelemaan mantraa "epärealistisista tavoitteista". Turistiksi en ryhdy. Esikuvani on Eliud Kipchoge, ei Janne "sija 19" Holmén. Jos en ole 2024 kultakunnossa, kieltäydyn kisapaikasta. Olympiakomitean on silloin turha minua kisoihin anella, en lähde, sillä sipuli. Minulla on selkärankaa, suom
  11. VIIKKO 44 ma lepoa ti lepoa ke lepoa to lepoa pe lepoa la 11 km at 6:16 min/km (keskisyke 137) su 6,4 km at 6:14 min/km (keskisyke 138) Ensi viikolla olisi tarkoitus juosta hyvin maltillisesti sekä treenata crosstrainerillä. Mahdollisesti lisäksi vesijuoksua. Myös kehonhuoltoa ja lihaskuntoa olisi tarkoitus saada tehdyksi. Oikeassa polvessa on hieman ikäviä tuntemuksia, mutta se ei johdu juoksemisesta. Toivottavasti kipu ei pahene. Palataan ensi sunnuntaina asiaan. Kohti Pariis
  12. This is your last chance. After this, there is no turning back. You take the blue pill—the story ends, you wake up in your bed and believe whatever you want to believe. You take the red pill (https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Kvanttimekaniikka) — you stay in Wonderland, and I show you how deep the rabbit hole goes. Remember: all I'm offering is the truth. Nothing more. Klassinen mekaniikka ei päde muhun. No Human Is Limited.
  13. Matka on alkanut. Projekti Riemukaari on käynnistynyt. Dataa on syntynyt. Juokseminen oli mukavaa. Päädyin jopa jonkinlaisen juoksutapahtuman keskelle aivan sattumalta, kuulemma joku Halloween Run. Onneksi olin tottunut jo Myrskylässä kauhujuoksuun, joten en pelästynyt. Suurimman osan lenkistä sain kuitenkin juosta omassa rauhassa pimeillä hiekkateillä. Nike Pegasus 37 -kengät toimivat loistavasti. Henkisesti tunnen jo olevani 2:10 maraton-kunnossa. Keho ei valitettavasti vielä ole mielen taajuudella, mutta keho-mieli-kommunikaatio-ongelmat ovat kyllä ratkaistavissa. Makro-tavoitt
  14. Tämä on totisinta totta ja vakavaa. Mutta todellisuus on subjektiivista ja vakavuus suhteellista. Toki todellisuutta ja vakavuutta säätelevät auktoriteetit - ne vaihtelevat eri yhteisöissä ja kulttuureissa. Pienen yksilön on sopeuduttava vallitsevaan intersubjektiiviseen todellisuuteen. Olen sopeutuja. Harjoituksen kutsu on käynyt. Menen nyt pitkästä aikaa lenkille. Ostin juuri muutama päivä sitten Polar Vantage V2 -kellon. Päätös oli vaikea. Pohdin pitkään Garminiin siirtymistä, koska päivitys V:stä V2:seen oli aika säälittävä, ja Garmin Pay + musiikki houkuttelivat, mutta päätin v
  15. Suuri vastoinkäyminen Kaiken piti olla selvää. Olin elämäni parhaassa henkisessä ja fyysisessä kunnossa. Suomen ennätyksien rikkominen keväällä, tai viimeistään syksyllä, oli vääjäämätöntä. Treeniohjelmani oli täydellisesti suunniteltu. Tiesin olevani jo Suomen Paras Juoksija. Ennen treeniohjelman aloittamista päätin tehdä pyhiinvaelluksen Myrskylän metsiin hakemaan inspiraatiota voittoisalle matkalleni kohti erinomaisuutta. Päästyäni syvälle metsän siimekseen, pysähdyin, ja hengitin kehkoihini raikasta syysilmaa. Ihailin Suomen luonnon kauneutta. Päätin ottaa muutaman
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy