Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Hannes

Jäsenet
  • Content Count

    2
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutral
  1. Siis teen viikossa just noita reeneja tarkoitin vain että kun nykyisin tulee joka viikko se abaut 60km. Niin että olisiko parempi että joka kolmas viikko olisi esim palauttava. Vaikka näin 30km 60km 90km. 30km 60km 90km jne. Että kehittäisikö tommonen enemmän Kuin juoksis joka viikko se 60km 👍
  2. Terve. Miten minun kannattaisi rytmittää harjoitteluani. Olen rytmittänyt tähän asti peruskunto kaudella ja kilpailu kaudella. Mutta viikot ovat olleet kausien sisällä melkein samanlaisia. Kannattaisiko minun siis harjoitella joillain viikoilla huomattavasti kovempaa ja toisilla hiljempaa. Tai jatkaa samaan malliin samanlaisilla viikoilla. Ikää minulla on 15v ja lajina kestävyysjuoksu. Kilometreja tulee viikossa noin 60
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy