Jump to content
Juoksufoorumi.fi

jvmt82

Jäsenet
  • Posts

    36
  • Liittyi

  • Last visited

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Tiirismaa trail. Hollola. 2:00:27, @5'42min/km,@164l/min. Nousumetrit 709 Elämän ensimmäinen polkujuoksukisa ja kaiken kaikkiaan kuudes lenkki poluilla. Oon tyytyväinen omaan suoritukseen. Kiva oli aloittaa 4 viikon kesäloma tästä. Reitti oli paikoin tekninen ja Messilän nousut oli tälläiselle tasaiselle tottuneelle maantiejuoksijalle raskaat. Muuten tuli hyvin loppuun asti
  2. 2000 kilsaa meni tänään rikki tälle vuodelle. Maltillisesti tullut lisää kilsoja viime vuoden vastaavaan aikaan nähden
  3. jvmt82

    Tiirismaa Trail

    Ite aattelin aloittaa kesäloman juoksemalla puolikkaan tuolla
  4. Itellä carbon x:t ja rocket x:t niin noi rocket x:t ovat vielä nopeammat kovempiin vetoihin. Kannattaa kokeilla
  5. Pitkis. 36,07km, 3h16min. @5:26min/km, @141bpm, nousumetrit 246
  6. Eilen meni Tonni rikki tänä vuonna ja samalla myös tuli viikko kilsa ennätys (122 kilometriä) tuli juostua viime viikolla
  7. Messilä Hollola. Voi olla hieman yli 100 kilometriä Hesasta matkaa. En tiedä löytyykö pitkiä mäkiä. Pisin rinne 950 metriä ja korkeusero 111m
  8. Vuoden viimeinen lenkki pk 8,02km. Vuoden kilsat 3800 Lisäystä viime vuoteen n. 400 kilometriä eli aika maltilinen määrän lisäys. Maratonit jätin tältä vuodelta juoksematta ja muutama puokkikaan ei mennyt ihan parhaalla mahdollisella tavalla odotuksiin nähden. Toivottavasti tuleva vuosi olis kisojen kannalta parempi Hyvää uutta vuotta kaikille!
  9. Pk pitkä. 21,12km, 1:59:00, @5:39min/km, ks129💓. Nousumetrit 157. Kevyen tuntuista
  10. 3000 kilsaa meni eilisellä lenkillä rikki tänä vuonna. Viime vuonna meni vastaava kilsat rikki 30.11. Jalassa uudet Hokan carbon X kengät.
  11. Vantaa maratonin puolikas 1:27:41 Sykkeet avg 183 ja max 194. Eli kaikki lähti mitä tällä kunnolla vain saa. Outoa oli se että jalat oli kisan jälkeen niin kuin ois kevyen lenkin tehnyt. Eikä juoksun aikana puuskuttanut vaikka sykkeet oli omaan tasoon ihan hurjat. En tiiä mistä johtuu kun ei saa enempää irti. Onko kenties hermostollinen juttu kyseessä?
  12. Itekkin olin terwapuolikkaalla. Aika 1:28:28. Ks. 181 ja max.190l. Yli kova aloitus kostautui niin meinas vauhti hyytyä. Jäin puokin parhaasta ajasta reilun minuutin. Asiaa ei helpota se että painoa nyt n.7 kiloa enemmän kuin viime vuoden ennätys puolikkaalla. Silti voi olla ihan tyytyväinen aikaan
  13. Kankaanpäässä ois la 17.10 maratoni. Reitti kuulemma aika nopea mitä oon lukenu
  14. Uusi Lahti- juoksun puolikas aikaan 1:28:34, 4:11min/km, ks160, max 184 Miesten Yleisen sarjan kolmas Juoksuna ihan hyvä ja vielä voimia varastoonki Sykemittari temppuili niin noi sykelukemat ovat ehkä alakanttiin
  15. Pitkä pk. 24,40km, 2:07:00, @5:12min/km. Keskisyke 139 Nousumetrejä 129. Kevyttä oli loppuun asti
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy