Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Aleksandra1

Jäsenet
  • Content Count

    1
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

0 Neutral

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Hei! Olen nyt kesän jälkeen innostuneena juossut säännöllisesti ja löytynytkin siitä suuri intohimo. Kunto ennen juoksuharrastusta hyvä, joten pian sujui pitkästä aikaa syksyllä 10km lenkit. Juoksinkin suunnilleen 3x viikkoon tämän lenkin. Nyt olen nostanut n. Kerran viikkoon juoksulenkin 12km pituuteen, muuten vetänyt reilu kympin matkoja. Kunto selkeästi noussut, ja nyt toissapäivänä menikin 16km oikein helpolla! Tavoitteena olisi puolimaraton nyt keväällä. Minulla on aiemmin pientä tunnetta ilmentynyt polvissa kun nostanut kilometrimäärää, nyt tosiaan tämän toissapäiväsen jälkeen etenkin vasen polvi on hyvin arka, nyt hieman parempaan päin mutta ei tunnu juoksu hyvältä ja on selvästi rasittunut. Pitäisikö tässä olla huolestunut, että juoksu ei sovikaan polvilleni? vai kuulostaako siltä, että polveni eivät vain ole tottuneet niin pitkiin matkoihin ja kipeytyivät siitä. Onko kenelläkään kokemusta tämmöisestä ja osaisi auttaa? Onko tämä normaalia? kiitos jo etukäteen. 🙂
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy