Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Anttivaan

Jäsenet
  • Content Count

    3
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

3 Neutral

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Anttivaan

    Vauhti hiipunut

    Runkeeper-sovellus ollut puhelimessa alusta asti, sillä olen nopeutta mitannut aiemmin. Siihen ei minulla ole vain mitään sykevyötä ollut koskaan liitettynä. Vuosi sitten hommasin polar m200 kun halvalla sain 🙂 Mutta kiitos paljon vinkeistä. Olenkin jo alkanut mennä rauhallisemmin suurimman osan lenkeistä, siten että syke on siinä 150 paikkeilla. En ole maksimisykettä koskaan mitenkään erityisesti mittauttanut, mutta kai se on siinä 180-190 välillä, kun ikää on 36 vuotta. Tuohon nähden olen siis varmaan mennyt vähän liian kovaa aina. Vau, tännehän tuli paljon hyviä neuvoja. Kiitos vielä kaikille kommentoijille!
  2. Anttivaan

    Vauhti hiipunut

    Kiitos! Tuota pitääkin kokeilla.
  3. Anttivaan

    Vauhti hiipunut

    Itsellä on pikku pulma juoksun kanssa. Jotenkin sellainen fiilis että täältähän voisin saada neuvoja. Tai ainakin reippaan potkun perseelle jos ei muuta. Olen juoksua harrastellut noin 2.5 vuotta. Lähdin ihan nollasta. Alkuun oli saavutus, jos pari kilometriä jaksoin hölkätä. Sitten kunto paranikin vähitellen. Nyt matkat vaihtelee 5 - 10 km välillä. Mutta tuo vauhti mietityttää. Siitä on nyt reilu vuosi, kun kulki ihan hyvin. Pääsin silloin noin 5.20 vauhtia 10km suht kivutta. Sen jälkeen suorituskyky on heikentynyt. Nyt juoksen sellaista 5.45 vauhtia ja keskisyke jotain 170. Tuntuu todella raskaalta. Sama määrä on aina ollut, 2 - 3 kertaa viikossa ja matka 5-10km. Mistähän tuo voisi johtua? Sellainen lisäys vielä että hankin sykemittarin vuosi sitten. Sen jälkeen on tuntunut vaikealta. Onkohan tämä nyt joku psykologinen juttu, kun sykkeestä näen ettei kunto olekaan kauhean hyvä. Ehkä pitäisi vain malttaa nyt ja juostua hiljempaa muutama vuosi eteenpäin jotain 140 sykkeellä ja harrastaa jotain muutakin. Hankala kyllä niin hiljaa mennä, meikäläisen kunnolla se menee melkein kävelyksi.
×

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy