Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Belford

Jäsenet
  • Posts

    33
  • Liittyi

  • Last visited

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

Belford's Achievements

  1. Ostan kapissasi lojuvan Midnight Run miesten oranssin tapahtumapaidan S-koossa. Olisikohan vuosi ollut 2018 tai edellinen tai jälkeinen vuosi.
  2. Kiitos Juizzi kommenteista, tsemppiä matkaan! Teitkö tänään tuon tasan 2 viikkoa ennen testijuoksua olevan kiihtyvän pitkiksen? Miten meni? Mielenkiintoinen ohjelma, luin koko ketjun kun flunssaillessa ehdin. Taidanpa ottaa 3:00 -variaation testiin. Syynä lähinnä etten tänä kesänä ihan ehdi 4-5 viikkotreeniin, mutta haluaisin kokeilla kulkua ennen ensi vuotta ja sietää vauhtia kauemmin. Tämän hetken kisavireeksi arvioisin 10 km noin 39 min ja puolikkaalle päivästä riippuen 1:29–1:31. Yritän raportoida kun päästään elokuulle. Siinä main tuleekin haasteellinen 2 viikon tauon kaltainen, no onneksi on mahdollisuus maastopyöräilyyn ja mäkiin. Maratontaustastani sen verran että maratoneja takana 2 ja 1 DNF. Vuonna 2014 meni perinteinen ~3:59 ja viime vuonna ~3:13 sellaisella 7 kuukauden valmistautumisella. 6 viikkoa ei ollut palautumiseen riittävä ja seuraava päättyikin kramppeihin ja polvikipuun – hölmöilin siinä vauhdin kanssa. Juoksumäärät ovat viimeiset 7 vuotta pysyneet suht maltillisina 1000 km ympärillä -> vuonna 2019 arviolta 1500 km -> viime vuonna 2050 km. Tänä vuonna vahvistin alkuvuoden jalkoja ja hiihdinkin, joten 800 km takana.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy