Jump to content
Juoksufoorumi.fi



iibor

Jäsenet
  • Content Count

    69
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

95 Excellent

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. iibor

    Ironman suomeen

    https://m.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman/finland/course.aspx Nythän tuo siis tänään julkaistiin. Itse en vielä kyllä ensi vuonna uskaltaudu mukaan, mutta 2021 vuodessa on tavoitteet 🙂
  2. On ja on niitä muutamiakin itseasiassa. Harjutorin sauna näistä ehdottomasti paras, kun taitaa olla ainut puulämmitteinen yleinen sauna. Kallion urheilutalon uimahallissa on muuten miesten puolella "Kaken grilli" -nimellä kulkeva sauna, jossa joidenkin puheiden mukaan Helsingin, ellei peräti Suomen kovimmat löylyt ja löylymiehet. Itse en tuonne ole uskaltanut vielä mennä 😄
  3. Jos Simonkadun uimahallilla meinaat Yrjönkadun uimahallia, niin saa mennä. Miehille ja naisille omat vuorot vuoropäivinä eli turvallisesti voi heterona mennä 😄 Ihmetyttää tässä kohussa eniten just se, että jos ei shortseja saa käyttää niin ei kai ainut vaihtoehto ole munauikkarit. Tai siis munauikkareilla luulen tarkoitettavan vanhan kunnon speedoja? Itsellänikin ihonmyötäiset jammerit jotka tulee siis tuohon polven yläpuolelle. Oikein mukavat uikkarit nuo.
  4. iibor

    Yleisurheilukausi 2019

    Omasta mielestä myös hyvä tapahtuma. Ainut mitä mietin, niin ehkä haluaisin nähdä tämän muodossa Amerikka vs. Eurooppa. Hassua, että nyt oli vastakkain yksi maa aika montaa muuta maata vastaan ja kun tämän yksittäisen maan parhaimmisto ei ollut kokonaisuudessaan paikalla, tulos oli aika selvä. Mikäli haluttaisiin tasaisempi kamppailu ja vieläkin enemmän huippuja paikalle, mielestäni voisi tosiaan koota kaikista Pohjois-, Väli- ja Etelä-Amerikan maista sen Amerikan joukkueen. Tietysti pikamatkat voisivat olla suht tylsiä siinä vaiheessa...
  5. Juu, 15min oli palauttelua pyörän ja juoksun välissä ja laktaatit oli myös kyllä palautuneet ihan sinne minne pitikin. Kyllä tässä nyt on vaan kyse huonosta tai lähes mitättömästä peruskunnosta, joka johtuu ihan käytännössä siitä, ettei varsinaista peruskuntoharjoittelua ole tullut juurikaan tehtyä. Urheilua oon siis harrastanut about koko ikäni, mutta taustana vaan lätkä ja viime vuosina ultimate, joten pelkästään nopeita joukkuepelejä, jossa peruskunto ei juurikaan kehity. Varsinaisesti lenkeilläkään en ole käynyt ennen triathlontreenaamisen aloittamista ja muutenkin selvästi vääränlaista juoksemista ollut, kun ei ole selkeät sykkeet olleet tiedossa. Mutta siis, kestävyystreenaamista ja -urheilua takana vasta vuosi, joten eipä tuo kai niin ihme ole. Hyötyliikuntaakaan ei niin hirveästi ole tullut tehtyä ennen tätä projektia. Tai koiran kanssa lenkkeilyä joo, mutta ei muuten. Nyt vaan tosiaan pakolla treeniä PK-alueella sisään ja mukaan tosiaan vieläkin lisää hyötyliikuntaa, niin eiköhän se tästä.
  6. Juoksussa Aerk = 138 ja Anaerk = 160 eli aika laaja alue... Vauhtien puolesta aerk 8.08 - 5.02 eli paljon on tehtävää tuon aerobisen kynnyksen nostamisen suhteen. Tosiasiassa en pysty millään tällä hetkellä juoksemaan 8min kilometrejä vaan tuohan on reipasta kävelyä. Tulee kyllä hauska PK-kausi... 🙄 Yllättävä tulos kyllä sinänsä, kun 5.45 kilometrit on tuntuneet omien tuntemuksien mukaan aika mukavilta, joten olisin kuvitellut aerobisen kynnyksen olevan huomattavasti alempana vauhtien puolesta. Pyörällä taas aerk = 127bpm ja 142W ja anaerk = 151bpm ja 241W
  7. Jatketaas pienen hiljaiselon jälkeen jälleen. Eli tavoitteet ensi vuodelle näkyy nyt otsikossa. En tiedä, onko jopa liian kovat tavoitteet, mutta eihän sitä tiedä ennen kuin kokeilee 😉 Eilen oli ohjelmassa triathlontesti laktaattimittauksineen eli alkuun submaksimaalinen pyörätesti, jossa 3min välein laktaattiarvot ja 25w teholisäys. Ja kun pyörällä anakynnys ylittyny, niin siitä siirtyminen juoksumatolle. Juoksussa myös 3min välein laktaatit ja 1km/h lisäys nopeuteen ja tämä uupumukseen asti. Olin aika hyvin onnistunut ennakoimaan testin tuloksen eli pk-harjottelua nyt reilusti lisää. Hyvin aikaisessa vaiheessa tuo aerobinen kynnys jo ylittyi ja vastaavasti aerobinen alue oli hyvinkin laaja. Tänään sitten heti töistä tullessa 1h noiden määriteltyjen rajojen mukainen pk-lenkki ja voi herranmunjee kun tuntuikin hitaalta. Mutta, pakkohan se on luottaa siihen, että tällä se pk-aluekin laajenee 😄 Nyt on ainakin selkeät rajat treenaamista varten ja sen myötä treenaaminen taas astetta mielekkäämpää. Vielä kun saisi vähintään wattipolkimet ostettua, niin paranisi entisestään. Pyörän osto lykkääntyy, ensin kuulemma se keittiöremontti... 🙄
  8. iibor

    Pyöräpohdintaa

    Itellä vähän samat ajatukset kuin Antilla, plus että voin suoraan sanoa, että mikäli "uran" päättävää loukkaantumista ei tule, niin kyllä tän lajin parissa mennään päätyyn asti! Miksipä ei siis suoraan ostaisi nimenomaan tähän lajiin sopivinta pyörää, kun sen osto on joka tapauksessa jossain vaiheessa edessä. Eli näköjään vastasin tässä itselleni, eli unohdan ihmettelyn ja pitäydyn alkuperäisessä suunnitelmassa. Ostan siis tri-pyörän. Ensin kuitenkin on käytävä fitissä.
  9. iibor

    Pyöräpohdintaa

    Joo, rahaa ei ole eikä liiemmin säilytystilaa, niin samansuuntaisia ajatuksia myös itsellä... Tällä hetkellä tuntuu kilpailumatkoistakin siltä, että eniten haluan nyt panostaa puoli- ja täysmatkaan. Toki valmistavina meinaan käydä muutamat sprintit js perusmatkat per vuosi, mutta niihin löytyy sitten tuo crossari jos on tarvis. Mutta mikäli perusmatkoista meinaan lähinnä tuon Vantaan vetäistä niin siellä ei mitään pyörärajoituksia ainakaan ollut...
  10. iibor

    Pyöräpohdintaa

    Hyvää keskustelua ollut täällä. Kiitos myös vinkkejä ja neuvoja antaneille. Tänään tuli lisää hämmennystä tähän pyöräasiaan, kun eräässä mittatilauspyöriäkin valmistavassa liikkeessä oltiin sitä mieltä, ettei tässä vaiheessa harrastusta tri-pyörästä saa oikein sitä etua mihin siitä osaavissa käsissä on. Tai lähinnä suositteli mieluummin oikean kokoista maantiepyörää nyt alkuun. Mitäs täällä ollaan tuosta mieltä? Vaikeita juttuja nää, perkele. Pitäis melkein saada oikean kokoinen tri-pyörä hetkeks lainaan ja ajella sillä. Millään ei tekis mieli hommata maantiefillaria enää tuohon crossarin rinnalle.
  11. Tähän oli sen verran tullut muutoksia Lahdessa ainakin, että viimeistään maalisuoralla pitää vetoketju olla kiinni 😁
  12. iibor

    Pyöräpohdintaa

    Kiitos näistä. Näin järkevästi kun ajattelee, niin tällainen aloittelija ei varmasti saa sähkövaihteiden potentiaalista läheskään kaikkea irti. Ja toisaalta, pidemmillä matkoillahan niitä vaihteita ei juurikaan tarvitse renkata... Canyonilta saisi esimerkiksi Speedmax 8.0 CF:n Ultegran-osilla ja Mavicin hiilarikiekoilla 2999e. Tuossahan se voisi olla. Halvin Di2 kustantaa sen 4500e, niin kyllähän tuolla säästöön jäävällä 1500e mukavasti upgreidaisi pyörään vaikka mitä.
  13. Eilisen lepopäivän jälkeen, tänään erittäin kevyt pyöräily töihin. Olipas tervetullutta vaihtelua tuollainen täysin rauhallinen, hidasvauhtinen pyöräily. Vähän taas eri reittiä ja ehti jopa maisemia katsella. Tämä viikko muutenkin lähinnä pk-pyöräilyä, kun ei oikein kärsi vielä juosta hiertymien takia eikä viitsi lähteä niitä uittamaankaan. Katsellaan ensi viikolla sitten muita lajeja.
  14. iibor

    Pyöräpohdintaa

    Ensi kauden pyöräpohdinta on jo alkanut. Koska budjetti on hieman rajallinen, mutta sähkövaihteita tekisi mieli, niin kertokaan hyviä syitä sille miksi EI pitäisi ostaa sähkövaihteita vaan tyytyä mekaanisiin? 😄
  15. Jaa sinäkö se olit? Puuskutus oli niin rajua, että oli parempi hypätä hetkeksi pois höyryjunan tieltä 😄
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy