Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Krista

Jäsenet
  • Content Count

    3
  • Liittyi

  • Last visited

Everything posted by Krista

  1. Joululahjaksi avaimet hyvään juoksutekniikkaan! Yleisurheilijoiden tekniikka ei ole vain opeteltua. Sen kivijalkana on yhdistelmä lihaskuntoa, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja kimmoisuutta. Ominaisuuksia, joita kuka tahansa voi helposti harjoittaa. Länsi-Uudenmaan Urheilijoiden Yleisurheilullinen JouLUkalenteri tarjoaa nuorten SM-tason urheiljoiden, moniottelija Lassi Saarelan ja pikajuoksija Helmiina Ranisen johdolla jokaiselle juoksun harrastajalle soveltuvan liikepankin, johon on koottu yleisurheilijoille tyypillisiä harjoitteita. Näiden avulla juoksuasento ja -tekniikka kehittyvät varmasti! Kokonaisuus koostuu neljästä osiosta, joista julkaistaan yksi liikevideo päivittäin 1.-24.12.2018 välisenä aikana. 1) Lihaskunto 1.-6.12.2018 2) Koordinaatiot 7.-12.12.2018 3) Liikkuvuus ja kehonhallinta 13.-18.12.2018 4) Loikat ja hyppelyt 19.-23.12.2018 Joululahjaksi saat 24.12.2018 valmiin ehdotuksen eri osa-alueiden viikko-ohjelmista kirjallisine ohjeineen. Voit liittää ne oman juoksuharjoittelusi yhteyteen. Ota seurantaan täältä: https://www.facebook.com/events/2125337990845064/
  2. Tänä vuonna osallistumismaksut voi kuitata myös Smartumilla! Vinkiksi kaikille työsuhdeurheilijoille 😁
  3. Taas olisi ilmoittautuminen Lohjalle käynnissä! Kauden 2018-2019 TalviJuoksuSarja juostaan seuraavina ajankohtina: lauantai 10.11.2018 lauantai 8.12.2018 lauantai 12.1.2019 lauantai 2.2.2019 lauantai 16.3.2019 Lohja, Harjun urheilukeskus. Lähdöt klo 12 alkaen. Lähtö ja maali kantatie 25:n viereisellä kevyen liikenteen väylällä urheilukentän kohdalla. Reitti on virallisesti mitattu. Ilmoittautuminen ennakkoon alla olevan linkin kautta tai paikanpäällä kilpailukansliassa. » Lisätiedot ja ilmoittautuminen Sarjat ja matkat 10 km: N/M19, M/N, M/N40, N/M50,N/M60, N/M/70, N/M80 5 km: N/M17, N/M19, M/N, M/N40, N/M50,N/M60, N/M/70, N/M80 3 km: T/P13, T/P15, KuntoKolmonen 1 km: T/P9, T/P 11 Tapahtumasivu facebookissa: https://www.facebook.com/events/709617616058062/
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy